aangezien ik veel te zwaar ben en na de bevalling al helemaal wil ik gaan sporten om mn kilo's er af te krijgen fitness met uitraard een goede strakke sport bh .... -.- maar blijf hier bij wel voldoende en gezond eten word dit ook gezien als afvallen? dus komen de stoffen die je verband ook in de melk? is er ook een kans dat de borstvoeding stopt door het sporten? ik zou dan een aantal keer per week in de avond een half uurtje/uurtje gaan sporten... denk aan loopband , fiets enzovoort.... ik hoop dat jllie me kunnen helpen
dat jij er puf voor hebt zeg...pfff ik doe het dus niet. Daarbij werk ik op me 2 dagen me de tandjes en loop ik heen en weer en denk ik maar zo: dat zijn mijn sport momentjes. hihi
Ik ben nu ook gewoon weer aan het sporten, meestal 2 keer in de week. Doe 1 keer spinning en 1 keer squashen. Af en toe als ik de tijd en de puf heb ga ik nog een 3e keer gewoon fitness dus cardio en oefeningen. Volgens mij ben ik in die 4 maanden 2 keer 3 keer geweest. Hier gaat dat heel goed, heb niet het idee dat de productie daardoor minder wordt. Vind het ook heerlijk om weer te sporten. Als je verder wel gewoon normaal blijft eten zul je ook niet extreem hard afvallen en dan kan het volgens mij geen kwaad. Als je in een keer heel hard wilt afvallen is het wat anders.
Ik geef ook al 5 maand bv en 7 weken na de bevalling ben ik ook weer gaan handballen, 2x in de week en zo af en toe ook nog tennissen. Gaat prima hoor! Ik heb zelfs na het sporten met kolven meer opbrengst als dat ik een avond op de bank hang. Ik dennk dat je het gewoon rustig moet gaan oppakken en niet als een gek gaan afvallen.