Hallo allemaal, Titel zegt het al, tekort aan ideeën en inspiraties! Hier wordt voornamelijk met brood en fruit ontbeten. Af en toe lauwe thee. Maar haar voorkeur gaat vaak toch gewoon naar water. Ik merk de laatste paar dagen dat ze wat 'uitgekeken' is op brood en het dus niet of nauwelijks meer wilt eten. Ze krijgt op brood jam, pindakaas, chocoladepasta, humus en appelstroop. Kaas vind ze alleen lekker als het een tosti is. Ze drinkt allang geen melk meer, vind het niet eens lekker. Maar ook geen vergelijkbare dingen, denk aan yoghurt, kwark, toetjes. Wil toch wel proberen om iets van havermout met melk/yoghurt en wat fruit er doorheen te geven ofzo. Voor haar middagslaapje is het weer brood en wat fruit. Heel soms een wafel, maar dat vult niet echt vind ik zelf. Wat geven jullie je kleintje(s) zoal? Dank jullie wel!
Als ontbijt bijna altijd Brinta. Soms wil hij een broodje maar dat kiest hij eigenlijk zelden. Als lunch meestal brood met iets erbij. Als we verse soep hebben gemaakt de dag ervoor eten we dat vaak ook bij de lunch. Onze zoon is gek op soep. In de zomer lunchen we ook wel eens met huzarensalade met wat rauwkost (snoep- of cherrytomaatjes, worteltjes en komkommer) Af en toe een plak peperkoek bij de boterham (wel die met minder suiker) en verder soms een tosti of als we meer tijd hebben een omelet. O ja, en heel soms in het weekend een worstenbroodje. We blijven toch Brabanders, hè?
Mijn kinderen willen boterham, melkbroodjes of beschuit als ontbijt hebben. Daar gaat af en toe chocopasta, Calvé pindakaas (geen suiker vandaar dit merk), af en toe hagelslag, jam zonder suiker van de ekoplaza, smeerleverworst, salade of kaas op. Ook eten ze graag vleeswaren dus dat krijgen ze ook als ze dat willen of zalm. De jongste eet af en toe wat havermout mee als ze dat wil maar een kom eet ze niet leeg. Een sausijzen broodje, chocoladebroodje, krentenbroodje of kaasbroodje vinden ze ook erg lekker en krijgen ze heel af en toe.
Een afbakbroodje Plak ontbijtkoek Gekookt eitje Alle soorten crackers Tosti Soep Rijstwafels met kaas, kipfilet of appelstroop Maar meestal brood. Het is een echte broodeter. Gek genoeg het liefst de korstjes. Als hij dat eens niet wil of minder, dan maak ik bovengenoemde dingen wel eens.
Hier wordt ontbeten met brood, crackers of yoghurt met (suikervrije) muesli. Lastig dat ze niet van zuivel houdt, want dan zijn er dus best wat dingen die afvallen, zoals muesli, havermout, overnight oats. Misschien kan je nog rijstwafels of tafel zetten (alhoewel ik die niet zo voedzaam vind) of beschuit. Tussen de middag eten mijn kinderen op school, maar eten ze eigenlijk altijd 2 boterhammen en wat rauwkost, paprika of tomaat voor dochter en komkommer of worteltjes voor zoon. Eén keer in de week op vrijdag krijgen ze een klein krentenbolletje mee. Je zou ook nog kunnen denken aan een keer een gekookt eitje, of roerei. Of bijv. een handje nootjes. Of bananenpannekoekjes (https://chickslovefood.com/recept/skinny-bananenpannenkoekjes/) Houdt ze van salades? Ik heb een tijd voor mezelf salade gemaakt tussen de middag, met bulgur, couscous of quinoa als basis. Mijn zoon vindt dat ook lekker en at dan daarvan mee.
Momenteel met ontbijt yohurtmet brinta. Ze is gek op toetjes en zo denkt ze dat ze alleen een toetje krijgt. Dit kan ze ook zelf eten zonder geknoei dus ideaal met ontbijt.
Hier was het op die leeftijd ongeveer hetzelfde als nu. Ontbijt met brood/muesli/crackers. Lunch kan van alles zijn: brood, crackers, eitje, roerei, gevulde omelet, banaan/ei of havermoutpannenkoekjes. Ook fruit of rauwkost bij de lunch. Voor lunch op school krijgen ze bento's mee.
Dit eten wij wel eens als lunch of ontbijt: Wentelteefjes, volkoren wafels (vers gebakken in wafelijzer), omelet, soep (met broodje om te dippen), rijstpannenkoek (restje gekookte rijst met ei, melk, meel/bloem, rozijntjes en kaneel en dan als dikke pannenkoek langzaam bakken in koekenpan), afgekoelde (leftover) volkoren pannenkoeken met jam of chocopasta, brinta papmet geraspte appel en wat kaneel..