Mijn dochter krijgt sinds een tijdje kokhalsneigingen bij een boterham in de ochtend. Dat vond ik niet zo erg, ik geef haar sinds een tijdje een bakje yoghurt in de ochtend en dan rond 9 uur een cracker, dat ging dan altijd wel. Nou is ze vorige week gestart op het mkd waar ze 4 ochtenden per week heen gaat. Ze begint om 9 uur en ze eten allemaal op hetzelfde moment fruit. Prima natuurlijk maar mijn dochter heeft al veel eerder honger en dat is niet handig. Hebben jullie nog alternatieven zodat ze in ieder geval met een volle maag weg gaat 's ochtends? Pap lust ze niet, alles wat erop lijkt ook niet. Overnight oats geprobeerd maar ook niet en een cracker lukt dus ook pas tegen 9 uur een keer. Ze is meestal om 6 uur wakker dus eerder opstaan is ook geen oplossing. Soms doe ik wel een banaan met melk in de blender. Dit drinkt ze dan een uur na haar bakje yoghurt maar dat is natuurlijk ook geen geweldig idee voor elke ochtend.
Smoothie misschien? Wat diepvriesfruit afwisselen (bessen, framboos, aardbei, cranberry, mango, ananas) met een halve banaan/mango/avocado, theelepel kokosolie en een schep havermout of kokosmeel/snippers en aanmaken met plantaardige melk (amandel, haver, kokos), yoghurt of water. Wat ook lekker is, banaan, cacaopoeder, melk/yoghurt en een dadel. Altijd zorgen voor wat vezels, beetje vet, liefst wat groente erin (wortel, biet, spinazie, avocado proef je haast niet) Als je een goede blender hebt, kun je echt veel lekkers maken. Ze krijgen dan meteen fruit, groente, vet en vezels binnen. Veel gezonder dan een boterham. Wel liever eten met een lepel dan een rietje. Dus als je het wat dikker maakt smaakt de eerste versie hier als bosbessenijs. Fijn is ook dat je al die dingen niet meer terug ziet, gewoon een lekkere roze/paarse massa
Misschien toch een andere cracker.uk lust graag de LU voltarwe cracker( vierkant) vullen ook redelijk.
Fruit met melk en wat Brinta of havermout in de blender. -Melk, banaan, Brinta is erg lekker (soort van goedemorgendrink) -Mango, ananas, melk, havermout -frambozen, banaan, melk, Brinta Etc... Mijn dochter is ook een slechte eter 's ochtend, maar 'fruitjes' gaan er redelijk in. En droge cracottes doen het goed bij haar. In de winter at ze ook nog warme Brinta, maar dat is ook weer klaar. En vla? Of wil ze dat niet, omdat het op pap lijkt? Liever iets dan niets in dat buikje.
Goede tips lees ik, bedankt! De smoothie klinkt erg goed maar de verschillende dingen aanmaken met brinta klinkt ook goed. Ik ga morgen gelijk even naar de winkel en het dan in het weekend uitproberen. Alles wat vloeibaar is gaat er doorgaans makkelijk in bij haar. Een meer vullende cracker ga ik ook even naar kijken voor het geval dat bovenstaande niet werkt. Vla heb ik eigenlijk nog niet aan gedacht. Wilde ook liever wat voedzamers dus dat probeer ik eerst even.
Wellicht heb je hier nog wat aan: wij eten meestal een tosti 's morgens. Gewoon een normale boterham met boter en kaas, maar dan even in de Panini maker. Net zo gezond als een normale boterham, maar het lekker krokant, net als een cracker. Onze zoon eet namelijk geen boterham met kaas. Maar als wij minder op het geld hoefden te letten, zou ik ook wel dagelijks zo'n Carino-ontbijtje nemen
Hahaha een carino ontbijtje 😂 Dat is ook nog wel een idee ja, een tosti. Zeker voor de afwisseling. En anders voor de lunch want die eet ze de laatste tijd heel wisselend 😅.
Even een voorbeeld van een budget smoothie Aldi verkoopt ook diepvriesfruit, bijvoorbeeld blauwe bessen. Daarbij een halve banaan, melk of yoghurt (scheut) en een schep havermout (goedkoopste pak kost in Ah bijvoorbeeld onder de 50 cent). Fruit uit het seizoen werkt ook goed. Iets met appel en kiwi en banaan? De basis van goedkope havermout, melk/yoghurt en een beetje banaan is niet duur. Een beetje extra fruit er in en klaar. Het verzadigt ook beter dan een boterham. En, alle beetjes helpen. 1x per week een smoothie kan ook he!
Afwisseling is ook lekker en gezond. Ik vind elke dag hetzelfde ontbijt saai. Gewoon wat dingen op tafel zetten anders? Ook een bakje met los fruit, zo voor het grijpen.
Hier wordt afgewisseld met: * Havermout : havermout met wat melk, minuutje in de micro, en daarna wat honing erbij mengen. Ze eet ook graag de havermout multifruits graag, en zit in handige kleine zakjes * Brood in de broodrooster met wat margarine erop en een kommetje fruit (ze eet smorgens graag een kiwi) * boterham met smeerkaas of choco * cornflakes (krijgt ze niet vaak, vind ik nogal veel suikers) Ze drinkt ook altijd een flesje groeimelk erbij
Wij eten ook wel 's geen brood. Er zijn zoveel lekkere alternatieven. Ontbijten zonder brood - Mind Your Feed
Hier zijn pannenkoekjes favoriet! Kwarkpannenkoekjes Bananenpannenkoekjes, alleen banaan en ei nodig, Havermouttaartjes, banaan,ei,havermout, boekweitmeel in een mok, paar minuten in de magnatron en klaar!
Oh wauw, wat een goede ideeën allemaal en die site is helemaal top . Stom hoe dat standaard brood eten er dan zo in kan sluipen terwijl er zoveel lekkers is! Vanmorgen een smoothie gemaakt met wat rood fruit, banaan, havermout en amandelmelk. Dat viel in de smaak! De bedoeling was het dik te maken zodat ze het met een lepel kon eten maar dat mislukte 😅. Ik ga straks maar eens wat lekkers uitzoeken voor morgenochtend. Dat moet nu wel lukken
Zeker een goede site zeg! Ga 'm onthouden en er binnenkort ook maar eens wat van maken. Zoontje eet hier overigens prima een boterham 's morgens, maar hier ligt het probleem bij het fruit. Denk dat wij eens lekker pannenkoeken gaan bakken van de week.
De bananen pannenkoekjes van die site vanmorgen geprobeerd. Top! Ze heeft er 2 gegeten, ik ook en ik zat er echt vol van dus dochter ongetwijfeld ook