Ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik wel/niet mag eten. Omdat ik pas sinds deze week weet dat ik zwanger ben, heb ik nog wel wijn gedronken de vorige weken. Niet heel veel maar toch wel een paar glaasjes. Dat kan nu natuurlijk niet meer Verder ben ik dol op alle soorten vis, mag dit? En vlees lust ik ook graag maar wat voor vlees mag ik niet eten? Ook drink ik koffie. Niet veel: 2/3 kopjes per dag en eigenlijk wil ik dat niet laten staan. Dat is gewoon mijn genietmomentje. Wij eten ook heel vaak Italiaans. Daar zijn wij dol op, is dat slecht? Wat raden jullie aan?
Kijk maar even op www.voedingscentrum.nl Daar kun je een lijst vinden waar precies opstaat wat je beter niet kunt eten. Succes!
Lees dit maar eens: http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/zwangerschap/16976-wat-wel-en-niet-te-etendrinkendoen-tijdens-je-zwangerschap.html Dit is een redelijk standaard vraag. Met google of de zoekfunctie hier kun je heel veel meer te weten komen! Italiaans mag je gewoon eten. Eet smakelijk!
Je kunt dit topic ook even lezen, daar staan ook veel tips in: http://www.zwangerschapspagina.nl/viewtopic.php?t=8271 En op de site van het voedingscetrum is eigenlijk alles te vinden.