Ik ben bijna 4wk geleden bevallen van onze zoon. Zware, erg langdurige bevalling (ingeleid), 2,5u geperst en toen vacuümpomp. Ongeveer 10dgn na de bevalling kreeg ik opeens pijn in mijn linkerbekken, uitstralend naar mijn knie. Inmiddels loop ik ruim 2 en halve week met deze pijn en hij wordt almaar heftiger. Ik ben bij de huisarts geweest, die dacht eerst aan hernia maar wat testjes zei hij dat het een bekkenkneuzing was, door de bevalling. Ik kon gewoon blijven wandelen met de baby zei hij, en ik kon fysiotherapie gaan doen. De fysiotherapeute zei dat het bekkeninstabiliteit was, ik heb oefeningen en ik moet het lopen toch zoveel mogelijk beperken. Vervelend, want wij hebben geen tuin en geen balkon, dus als ik naar buiten wil dan moet ik gaan wandelen met de baby. En een trap af met de reiswieg en met de baby, wat eigenlijk niet mag van de fysio. Ze stelde voor om te gaan fietsen met de baby om toch buiten te zijn....hij is dus nog geen maand oud, maar zij had geen kinderen en wist niet dat een baby van 4wk nog niet in een fietsstoeltje kan haha. Inmiddels slik ik maximaal Ibuprofen en heb ik bij iedere stap pijn . Vreemde is dat ik tijdens mijn zwangerschap helemaal geen bekkeninstabiliteit of pijn heb gehad. Tot week 41 blijven sporten zonder enig probleem. Wie heeft dit ook pas na de bevalling gekregen, en hoe lang heeft het geduurd? Vlg de fysio ben ik er niet in een paar weken vanaf, zeker niet als ik blijf lopen. Heel erg balen want die pijn is zo vervelend en de hele dag op de bank zitten is ook zo saai!
Ik heb ook bekkeninatabiliteit tijdens de zwangerschap ook al me kleine is nu bijna 8 maanden en nog steeds last vooral aan me liezen en stuitje ik heb er een band voor die werkt best goed heb er een van de livit
ik heb het ook. over gehouden van de eerste bevalling. beetje hetzelfde verhaal. lang persen en vervolgens dmv vacuumpomp eruit gesleurd. mij werd geadviseerd om de beweging af te wisselen. dus kleine stukjes lopen, af en toe zitten of liggen. niet de hele dag binnen gaan zitten. van stil zitten word het echt niet beter. het kan heel lang duren. je lichaam zit nog vol hormonen en dat maakt aller er ook niet beter van. je moet minimaal een jaar uittrekken voor het ontzwangeren. bij mij ging het na 9 maanden langzaam aan wat beter. ook hier een bovenwoning. het is mij echt verboden om met zware dingen te lopen sjouwen en al helemaal niet de trap af. heb je beneden geen berging waar je de wagen neer kan zetten? ik mocht mijn wagen beneden in de centrale hal zetten van de woningbouw. regenhoes er overheen en met hangslot aan een buis vast. dat scheelde een hele hoop. tijdens mijn 2e zwangerschap kreeg ik al snel bekkenpijn en dat heb ik nu 11 maanden na de bevalling nog.... als ik erg veel last heb of tijdens mn werk, dan draag ik een bekkenband. en heb je een gewone fysio of een bekkenfysio? en een baby kan je ook op andere manieren vervoeren met de fiets he je kan een baby mee achterop bevestigen. dat is een beugel waar je de maxi cosi in kan bevestigen. en andere optie is een bakfiets of een fietskar achter de fiets. ik heb zelf een fietskar waar de jongste in zit. maar goed, ik zou eerst maar eens gaan proberen of fietsen wel gaat. de ene heeft amper pijn tijdens het fietsen en de ander stapt van ellende al na 3 meter af....
De opmerking van je fysio vind ik raar.... Ik loop bij een speciaal bekken centrum en ze geven me allerlei tips over babyverzorging en wat wel en niet te doen, ze weten juist alles van babies en hoe je de dag door moet komen! Misschien eens verder kijken naar een meer gespecialiseerde fysio? Ik heb na mijn eerste bevalling 3 maanden erg last van m'n bekken en stuitje gehad, nu bij de tweede had ik pijn vanaf het tweede trimester, maar nu na de bevalling valt het juist wel mee.
Ik heb de volgende afspraak bij een andere fysio, omdat de eerste maar 2 ochtenden per week werkt. Eventueel kan ik nog naar de fysio die verbonden is aan het sportcentrum waar ik Zwangerfitness heb gedaan. Die ken ik al langer en is heel bekwaam. Helaas geen mogelijkheid om de kinderwagen beneden te laten. We hebben geen trappenhuis, vanaf de voordeur een galerij en trap die uitkomt op het voetpad zeg maar, allemaal buiten. Het onderstel past net in de schuur, maar de reiswieg niet. Hij slaapt daar nu ook nog in trouwens. Ik hoop dat het niet zo lang gaat duren als bij jou Damay77! Helpt die bekkenband goed? Fietsen gaat vrijwel zonder pijn gelukkig. Als mijn vriend thuis is probeer ik dat wat meer te doen, om toch wat beweging te hebben. Vandaag en gisteren hebben we samen gewandeld, scheelt al veel dat mijn vriend de reiswieg dan de trap af tilt. Net als met boodschappen doen, ik bel hem als ik thuis ben en hij sjouwt de tassen uit de auto de trap op.