Kun je alle sporten blijven doen tijdens je zwangerschap? Ik doe al vele jaren aan tafeltennis, ik denk dat ik dit nog wel lang kan volhouden. Ik weet alleen niet of een roterende beweging wel goed is? (Dan blijven je voeten staan en draai je met je bovenlichaam.) Daarnaast wil ik binnenkort aan zumba beginnen. Is al dat springen en draaien met de heupen wel goed? Of wordt dat afgeraden? Ik weet trouwens wel dat bewegen en sporten gezond is! Wil alleen weten waar ik op moet letten, wat ik beter niet kan doen enzo...
Hoi nvm, je mag gewoon blijven sporten op de manier die je gewend bent; alleen moet je rekening houden met het feit dat je goed naar je lichaam moet luisteren als het gaat protesteren (harde buiken, rugpijn, duizelig etc) Dan moet je echt even rustiger aan dowen en een tempo/niveau vinden dat voor jou nog te doen is. Zumba is op zich ook prima, maar hiervoor geldt hetzelfde; luister naar je lichaam. Groeten Brigitte