kilos vliegen er aan

Wat eet je dan zoals over de dag?
Probeer genoeg te drinken en vooral gezonde tussedoortjes te nemen zoals fruit en groente. een crackertje

Voor de rest, weinig aan te doen denk ik? de één komt veel aan, de ander weinig

 

ik kom ook best wel aan, vind ik zelf. bijna 20 weken en er is een kilo of 7/8 bij.. ik eet eigenlijk heel normaal, gewoon gezond, en niet meer dan normaal. ik probeer me er niet te druk over te maken. mijn buik en onze zoon groeien erg hard! gelukkig ben ik vrij lang 1.81 dus valt het niet zo snel op.
straks met de borstvoeding smelten die kilo's als sneeuw voor de zon
gewoon gezond proberen te eten, meer kan je ook niet doen. en zoals justxme zegt, de een komt meer aan, de ander minder

 

De eerste maanden kwam ik totaal niks aan door t vele spugen,maar vanaf week 22 vlogen de kilo's eraan. Werkte niet meer en begon te stress eten,dus alleen maar lekkere dingen. Uit eindelijk op mijn donder gekregen van de verloskundige en mijn voedingspatroon aan gepast,veel volkoren,fruit,rijstwafels,komkommer,worteltjes etc tussen door. Ben nu al in totaal 18 kilo aan gekomen maar dat is grotendeels ook mijn eigen schuld.

Niet eten werkt niet,want iedere keer dat je dan eet slaat je lichaam veel op omdat ze niet weet wanneer je weer eet. Probeer om de paar uur wat te eten,alleen maar gezond en water drinken.

 

4 sneetjes brood vind ik niet veel hoor.. die sappen kan je wel beter vervangen door water/thee als je er zo mee zit. in al die sappen zitten onwijs veel suikers.
je kan ook proberen je maaltijden meer te verdelen over de dag. weet niet hoe vaak je nu eet? maar als er te veel tijd tussen zit kan je lichaam in de spaar stand gaan, en dan slaat je lichaam sneller vetten op

 

Drink je wel genoeg? Minimaal 2 liter? Want het kan ook zijn dat je vocht vasthoud (en dat zijn ook extra kilo's!)...

Als je genoeg drinkt houdt je minder vocht vast!

Ik eet ook maar 4 sneeën brood, warme maaltijd, en ook tussendoortjes... Dat kan zijn aardbeien of ander zomers fruit, maar ook wel roze koeken, of iets anders lekkers... Ik zit nu op 7 KG erbij... Dus het verschilt gewoon echt van persoon tot persoon.

 

Hier zit ook al een kilo of 7 erbij... . Bij de eerste in het totaal 12, en rond dezelfde termijn nog maar 2 kilo... In de eerste 12 weken heb ik echt meer gegeten, ipv misselijkheid heb ik dan nou juist veel trek. Maar nu dat over is vliegen ze er nog aan En ik kan niet zeggen dat ik nu zoveel eet...

 

Probeer zo veel mogelijk gezond lekkers te eten, ik eet 6 sneetjes brood per dag, ' s ochtends ontbijtkoek of sultana of zo en liefst 2x fruit per dag. Verder schaaltje yoghurt (met vers fruit) en bij het avondeten extra groenten en een bakje vla toe. Mag eens per dag zondigen.
Ben 10 kilo aangekomen, valt wel mee he.
Oja, voldoende drinken en blijf in beweging, hoeft niet heel intensief maar zeker een half uur per dag wandelen (mag in stukjes, dus ook 3x 10 minuten of zo). Of fietsn, als je dat nog prettig vindt.
En verder de weegschaal maar negeren dat komt wel weer na de bevalling

 

Ik ben nu (32 weken) al 17 kilo aangekomen. Ben wel 1.82 meter lang maar ik vind het erg veel. Ik maak me er alleen niet meer druk om. Mijn kindje groeit goed en ik eet gezond. (Niet elke dag hoor haha) Ik eet net zoveel als voor mijn zwangerschap. Snap er niks van maarja, niks aan te doen.

 

Hoi, kan me voorstellen dat het vervelend is! Ik ben zelf ook 1,62, en weeg 76 kilo. Dus ja, ook al niet de dunste. Wat ik zelf probeer is om wel iedere keer te eten als ik trek heb/ misselijk wordt. Anders kun je 's avonds eetbuien krijgen. Maar wat ik doordeweeks eet:
2 beschuitjes bij het wakker worden, daarna een appel en een banaan, 2 uur later een mueslireep. 'Smiddags 2 broodjes en een glas verse jus. Dan als tussendoortje yoghurt en daarna avondeten. Voor ik ga slapen nog een crackertje. Dit eetpatroon had ik ook voor die tijd, behalve de banaan, yoghurt en het crackertje. Ik ben tot nu toe 1 kilo afgevallen. Denk dat dat bij mij komt omdat ik in de horeca werk en heel veel loop bij mooi weer (toch wel 4 uur op een dag). Dus dat is mijn tip, veel wandelen, water drinken en fruit eten.. Tja.. denk aan de andere kant dat je je er niet te druk om moet maken, iedereen is anders en ieder lichaam reageert anders. Als je baby'tje maar goed groeit!

 

Hier ook van 60 naar 70 kilo gegaan in 24 weken zwangerschap. Ik baal er ook goed van maar idd hetzelfde ik eet gezond, elke dag fruit, groente, volkoren producten, yoghurt, aardappels en drink bijna alleen maar water. Enja ik eet tussendoor ook weleens chocola of een koek, en aj ik ga weleens uit eten of naar friettent, maarja ik kan het ook allemaal niet laten. Ik probeer 2 keer in de week te sporten en baal erg van de weegschaal op het moment maar ik kan ook niet stoppen met eten en denk maar dat het straks goed komt. Ik heb ook niet zo het idee dat ik veel dikker ben geworden. Je ziet niet aan me dat er 10 kilo extra aan zit.
Ben wel bang dat het straks misschien nog harder gaat zodra je aan het eind van de zwangerschap komt.
Maar zoals je ziet ben je niet de enige haha.

 

Bij mijn eerste zw in totaal 8 kilo aangekomen, vond ik zelf erg netjes. En nu met bijna 17 weken al op +5 kilo, heb het gevoel dat het er nu wel sneller aanvliegt. Ik heb ook veel meer trek dan bij de eerste.

 

Bij mijn eerste had ik dat ook. De eerste 15/16 weken had ik er al 10kg aanzitten. Na de 20 weken ging het langzamer. Maar uiteindelijk iets van 25kg erbij totaal.

Nu ben ik weer zwanger en start ik al met 13kg meer. Ik ga naar een dietist die gespecialiseerd is in zwangerschappen want ik wil niet nog een keer zoveel aankomen.

Ben soms zo jaloers op die slanke zwangere dames...

 

Goedemorgen meid,

Vervelend dat het harder gaat dan je wil qua kilo's. Kan me je gevoel goed voorstellen. Ben zelf ook 1.62 en woog voor mijn zwangerschap 71,5 kg. Lekker stevig dus zullen we maar zeggen!

Ik heb het geluk, tot nu toe, dat het best meevalt. Woog een paar dagen geleden, bij 10+3 weken 73,1 kg.

Ik denk zelf dat het komt doordat ik vooral heel erg veel rauwkost eet als ik trek heb. Zoetigheid heb ik geen zin in, dus dat scheelt natuurlijk ook wel weer!

Maar rauwkost is wel echt ok, voor je vocht, je darmen en het doet weinig met je gewicht. Misschien het proberen waard?

Verder genieten van je zwangerschap. Er groeit een wonder in je buik en die heeft veel trek haha! Komt vast goed, iedereen is anders! Maar begrijpen doe ik je zeker!

 

Ben 33 weken zwanger en ook enorm aangekomen.heb voor mijn zwangerschap niet veel brood gegeten en altijd Light producten gegeten.nu eet ik brood en wil zoetstoffen maar met minimale mate eten en drinken .resultaat...21 kilo erbij.....begon met 66 kilo en ben 1.70