Hallo, Ik heb sinds enkele weken last van hevige vermoeidheid en elke hoofdpijn. Aan wat kan dit te wijten zijn? Een tekort aan iets? Gaat dit nog over? Is dit normaal? Groetjes
hoi Vanny, het kan door van alles komen, vermoeidheid van de zwangerschap zelf, ijzergebrek, griep, hoofdpijn door spanning, te weinig drinken et cetera. Probeer gezond en regelmatig te leven, neem voldoende rust maar beweeg ook elke dag genoeg, en zorg dat je elke dag een poos in de frisse lucht bent. Eet gezond, bruin brood, twee keer fruit en 2 ons groente, snoep niet te veel ( van te veel suiker kun je ook hoofdpijn krijgen en vermoeid raken). en drink voldoende, minimaal 1,5 liter vocht per dag, maar meer mag zeker ook. Vooral water is goed, aangevuld met melk/karnemelk of vruchtensap. En wat koffie of thee, maar weer niet te veel. Ik hoop dat je er snel weer vanaf bent! Mirja