Goedemorgen, Mijn zoontje begint volgende week officieel aan de basisschool. Hij heeft wel al enkele wendagen gehad. Op de wendagen heb ik hem een dubbele boterham, een hele appel (gesneden), wat druiven en een flesje water mee gegeven. Als hij officieel hele dagen naar school gaat blijft hij ook over. Ik weet niet hoeveel eten/drinken ik hem moet meegeven zodat hij goed zit. Wat geven jullie de kindjes die naar de basisschool gaan mee?
Voor de fruitpauze 1 a 1,5 stuk fruit. Meestal wat appel, druiven, komkommer, cherrytomaten. Bij de lunchpauze 2 boterhammen, met nog klein beetje fruit of rauwkost. Meestal een deel van de appel. Of plakje komkommer. Mn zoon vindt fruit niet lekker blijven, krijgt altijd een paprika in stukken mee in de fruitpauze.
Zoon nam voor om 10 uur een gesneden appel met kaneel mee of een banaantje. Voor om 12 uur 1 a 2 boterhammen, vaak nog iets van plakjes komkommer. Kan ook een boterham, komkommer en een rijstwafel ( gewone, kaas of paprika smaak) zijn. Het was een gezonde school dus kreeg een beker water mee. In de hogere klassen was fruit niet voldoen en kreeg hij om 10 uur een boterham.
Hier 1 stuk fruit in de ochtend, in de middag 2 boterhammen en ze neemt water mee. Voor zoon hetzelfde behalve dat hij 3 of 4 boterhammen mee heeft.
Hier fruit om 10u, 2 boterhammen om 12u en san nog wat komkommer, tomaat, paprika erbij. Soms nog een cracker erbij, of nootjes, dat soort dingen.
Ik zou kijken wat hij thuis ook eet. Hier was (en is het nog steeds) fruit in de ochtendpauze en voor de lunch 2 boterhammen met wat groente/fruit/noten/zoute popcorn/rozijnen oid ernaast. Flesje water mee (tegenwoordig een airup).
Ik geef beide kinderen van begin af aan hele gevarieerde trommels mee. 1 van de kinderen is geen grote eters, de andere juist een hele grote, maar die laat zich afleiden door de tv (grr) die aanstaat tijdens het eten. Vind ik echt triest dat ze dat nog steeds doen, maar goed. Dus hier zit er van veel dingen een beetje in: (waren ze ook gewend van thuis lunchen de 1e 4 jaar) boterham, wrap(reepjes), (gevulde) omelet, rauwkost, stukjes fruit, blokjes kaas, plakjes worst, nootjes, zalm, crackers, rijstwafel ontbijtkoek, groente dip, yoghurt, eitje etc. Niet alles hiervan elke dag, maar wel zeker 5 verschillende dingen. En niet een stapel boterhammen met wat aanvulling. Zo krijgen ze uit elke voedselgroep iets binnen. De rest wordt thuis verder opgegeten.
Ik zou ook kijken naar wat ie thuis eet, zeker niet meer. Mijn ervaring is dat ze op school veel sneller afgeleid zijn dus minder eten. Mijn kinderen houden nog over van wat jij nu mee geeft op een ochtend. Ik geef vaak 1 boterham, 2 soorten fruit en wat noten mee. En een flesje water, soms een pakje drinken extra. Voor de kleine pauze en de lunchpauze. Meestal komt de helft daarvan mee terug naar huis en wordt het thuis opgegeten om 15 uur.
Hier krijgen kinderen vanaf groep 1 fruit: Appel in stukjes met kaneel en rozijnen Of Banaan (in bananen doosje tegen verkleuring) soms mango, druiven oid. voor lunch 3 boterhammen 2x hartig beleg 1x zoet beleg Fles/dopper met water Zorg dat ze iets mee krijgen wat ze makkelijk kunnen eten. En wat ze ook binnen de tijd die ervoor staat op kunnen eten, dat was de tip van de juf destijds. Dus vraag dat ook op school even na. Bij onze kinderen snij ik bijv de appel, want als ze een hele appel mee krijgen moeten ze ervan af happen en daar doen ze langer over, zeker met een wiebel tand. boterhammen eten ze altijd zo op. Als het een hele monkey platter is eten ze de helft waarschijnlijk niet op. Maar voor jouw kinderen is dat misschien heel anders.
Hier 2 stuks fruit voor 10 uurtje en 2 boterhammen voor lunch plus wat erbij, komkommer, tomaat, paprika en/of een cracotte, biscuitje, paar pepernoten. Bij de lunch een thermosflesje (250ml) melk. Ik vermoed dat hij ook van z’n vriendinnetje mee eet, hij vertelde me laatst dat ze altijd ‘ruilen’ en hij eet t liefst 5 boterhammen en zij een halve
Hier 1 stuk fruit (ligt aan t seizoen wat mee komt) en 2 boterhammen en 2 bekers drinken. Broodtrommel zelden leeg overigens. Ze hebben wel schoolfruit. Dus hier krijgt hij ook wel eens meer fruit.
Dat inderdaad. Een beter beeld van wat hij nodig heeft, krijg je niet. Ik lees hier hoeveelheden die mijn kinderen nooit gegeten hebben en zeker niet weg kregen in de tijd die ze op school hadden voor het eten (het zijn inmiddels pubers). Hier kregen ze voor 10 uur fruit of groente mee (en een heel enkele keer een koekje) en voor de lunch één of twee boterhammen en soms iets extra's erbij, maar meestal wilden ze dat niet. Qua drinken meestal water (dan vulden ze hun fles tussendoor als hij leeg was) en een enkele keer sap.
Mijn jongsre zit sinds 4 weken op school. Ze krijgt 2 bekers water mee, 2 boterhammen met beleg en een bakje met fruit. Maar dat eet ze alleen op als het frambozen of aardbeien zijn. Bij appel en banaan eet ze max 2 a 3 stukjes. Brood laat ze ook wel een halve liggen, en die wil ze dan thuis alsnog opeten. Dat zegt ze ook tegen de juf:' deze bewaar ik wel voor thuis'
Mijn zoon krijgt 2 boterhammen en in een klein bakje wat in zijn trommel zit stop ik komkommers. Beker melk Fruithapje, daarin ging een geschilde appel en bijv mandarijn en wat druifjes. Mijn zoon zit nu 3 maanden op school en wil nu de appel gewoon opeten. Scheelt me ook weer schillen.
Mijn dochter zit sinds oktober op school. Naar wat ze thuis at gaf ik haar mee: 10 uur een banaan en limonade 12 uur 2 boterhammen, een knijpfruitje en een beker limo bijna alles kwam terug incl beide bekers met drinken Nu neemt ze een banaan mee, en voor 12 uur 1 boterham en een knijpfruitje. Ze neemt daarnaast 1 Camelbak mee met yoki (ja vreselijk ongezond maar dan drinkt ze tenminste iets )
1 stuk fruit met een koekje voor de ochtend Lunch een boterham met rauwkost erbij en af en toe een klein snoepje en dan nog 2 bekers met water! Die gaan niet helemaal op.
Hier op maandag en vrijdag om 10.00 een beetje fruit en een koekje en een Dopper water. Andere dagen alleen fruit. Kan vanalles zijn. lunch is een of 2 boterhammen en rauwkost of een ei of een blokje kaas of worst of noten ofzoiets. Ik heb bento geprobeerd maar mijn oudste wilde dat ik er mee stopte en gewoon boterhammen “net als iedereen” mee Middeslte vindt het nog wel leuk als ik er soms wat anders in doe maar eerlijk gezegd ben ik inspiratieloos tegenwoordig. kleuters aten ze beide altijd maar 1 boterham. Nu wel 2.
Oudste krijgt 2 boterhammen en 2 stukken fruit (als kleuter zijnde 1 stuk fruit) Middelste eet 3 boterhammen en 1 stuk fruit + komkommer / tomaatjes. Ook als kleuter zijnde. Daarnaast krijgen ze beide een air up mee met water (die de middelste meestal weer vol mee terug neemt) Op woensdag, donderdag en vrijdag krijgen ze schoolfruit. Afhankelijk van wat voor fruit het is geeft ik nog wat mee of niet. Je zal snel in de gaten hebben wat er mee terug komt en dan kun je dit aanpassen.
Onze dochter zit sinds maart op school en het was echt even uitzoeken wat ze eet en drinkt. Inmiddels overgestapt op pakjes drinken, want beker kwam steeds vol terug... In de ochtend fruit en pakje sap/limonade en lunch 1 broodje met meestal zoet beleg en variërend Komkommer, paprika tomaat, blauwe bessen, nootjes erbij. En een pakje yoki of chocolademelk. Als we.pannenkoeken of wraps over hebben dan krijgt ze dit ook wel eens mee.
Fruit Mandarijn gepeld; of Druiven gehalveerd (ja nog steeds, iets met afgeleid enzo); of Banaan. 2 boterhammen Bidon water (niet-gymdagen / bidon siroop (gymdagen) BIjzondere dagen gooi ik er een koekje bij voor 10uur pauze.