Hoi, Ik ben nu 16 weken zwanger en nog maar weinig aangekomen. Ik ben van mezelf al erg smal, maar nu maak ik me zorgen dat ik te weinig eet. ik eet het volgende: 's ochtends boterham met melk en kiwi. tussendoor op het werk banaan of sultana. 's middags 2/3 boterhammen, stuk fruit en meestal bakje yoghurt. tussendoor nog een appel of koek. 's avonds avondeten met toetje in de loop van de avond vaak nog melk, koek of iets lekkers. Daarbij drink ik speciaal drank van roosvicee, een pak per dag om ook nog extra vitamine binnen te krijgen en neem ik elke dag een tablet van VSM puur mama. Nu ben ik bang dat ik te weinig brood eet, maar ik ben gewoon niet zo'n brood eter. Wat vinden jullie, is dit voldoende. Groeten Maayke
Hoi Maayke, ziet eruit als een heel gezond eetpatroon. Niets aan doen. Drink wel ongeveer 2-3 liter op een dag. Maar over je gewicht geen zorgen maken hoor. Gemiddeld komt een zwangere 12 kilo aan in de zwangerschap. En je komt ook niet iedere week hetzelfde aan. Misschien val je de ene week wel een halve kilo af en kom je er de week erop 1 kilo aan. Geen probleem. Groetjes Brigitte