Hallo Weet niet of het hier kan, maar zet mijn vraag er toch maar tussen Onze kinderen eten zoo slecht!, vallen niet af, groeien met de lijn mee, de onderste lijn. Alles geprobeerd niks helpt, pff en dan probeer maar eens niet boos te worden aan tafel, het is gewoon zo frustrerend dat ze niks eten bijna! Iemand tips of ervringen?
Hi Mama Chan, ​Wat jammer dat je kinderen niet zo goed eten. Hier een aantal tips die je verder kunnen helpen: -Zet niet te veel tegelijk op tafel en schep niet te veel op. Kleine porties nodigen uit tot eten. Als je je kindje steeds een klein beetje geeft, krijgt hij ook de kans om zelf zijn bordje leeg te eten. Een groter bord helpt ook!​​ -Beloon goed eetgedrag met een sticker of stempel op de hand, een aai over de bol of een complimentje. - Geef je kleintje de ruimte om dingen uit te proberen. Laat hem het eten gewoon beetpakken of met een lepel oefenen. Om ervoor te zorgen dat je kindje toch voldoende eet, kun je zijn handjes sturen of tussendoor zelf wat hapjes geven.​​ - Geef je kindje niet alleen s avonds groente. Vaak is hij dan al moe. Geef hem op meerdere momenten van de dag groente. Bijvoorbeeld rauwkost als tussendoortje. Snijd een paprika eens in dunne reepjes en geef ze in een frietzakje. ​​ -Kinderen worden aangetrokken door fellere kleuren. Meng daarom rode of gele soorten groenten met groene groenten.​​ Maak een vrolijk gezichtje met schijfjes tomaat, komkommer of radijs op het bord van je peuter. -In plaats van koken, kun je groente ook roerbakken. Bijvoorbeeld spinazie met ui en een klein beetje knoflook voor je peuter. - Zorg dat je kindje zijn kleine maag niet vult met calorierijke tussendoortjes, zoals melkdranken, koek of snoep. En geef geen tussendoortjes vlak voor de maaltijden. Zo houdt hij voldoende eetlust voor gezonde voeding. - Weigert je kindje de groente bij de warme maaltijd aan tafel op te eten? Bied dan lekkere en gezonde tussendoortjes aan, zoals vers fruit of rauwkost. - Laat je kindje zo veel mogelijk mee-eten met het gezin zonder afleiding van televisie of telefoon. Je kindje leert door het gedrag van de mensen om hem heen te kopiëren. Jullie geven dus het goede voorbeeld! -Als je peuter alleen nog maar speelt en niet eet, haal dan zijn bord weg. Sluit de maaltijd wel samen af met een toetje. Maak je geen zorgen als je kleintje weinig eet, dat komt de volgende keer wel weer goed.​​ Heel veel succes met alle tips! Laat het weten als je er niet uit komt. We helpen je graag. Groetjes, Mariëlle - Nutricia voor jou
dank je wel voor de info, ik zal schetsen wat ze eten Zoon: Beschuit, cracker, Fruittoetje, appel, banaan, pindakaas, schuddebuikjes,boter,plak worst, verse worst( vlees) draadjes vlees,shaorma,knakworst,frikandel,nuggy s, vla, jogyhrt, crossants, broodjes Joki, ranja,appelsap, chcocomeld Dochter: veel meer dingen, alleen geen vlees, wel vis.. geen groente beide!!
Hoi Mama Chan, Bedankt voor je reactie. Ik raad je aan om met name goed te variëren in het aanbieden van groente en fruit als tussendoortje. Het is belangrijk dat je niet met alternatieven komt, zodat ze echt weten waar ze aan toe zijn. Op het moment dat je alternatieven aanbiedt gaan ze daar namelijk vanuit en zullen ze groenten blijven weigeren. Als variatie in dranken kun je ook eens water, diksap of slappe thee aanbieden. Wij geven met name adviezen voor kindjes tot en met 4 jaar. Mocht je er echt niet uit komen dan wil ik je aanraden om eventueel een diëtist te raadplegen. Heel veel succes ermee! Groetjes, Mariëlle - Nutricia voor jou