O: Halve boterham pindakaas. Water. T: Bakje met banaan, appel, druiven en mandarijn. Water. L: Bruin broodje met kipfilet en zongedroogde tomaatjes. Melk en water. T: Stukjes komkommer en een rijstwafel. Water en thee. Straks A: Couscous en een bakje yoghurt. Water.
Mijn dochter eet weinig, laten we dat even voorop stellen. We hebben ups en downs. O: half droog boterpuntje en melk T: banaan en later een chocolade sinterklaas lollie L: knijpfruit toen ze uit schooltje kwam en is daarna gaan slapen D: andijviestamppot met worst en water T: pakje yogi Ik ga hier wel wat meer meelezen hopelijk wat tips opdoen.
o: havermout met kokos-amandelmelk en banaan T: peer L: twee volkorenbroodjes met smeerworst en een stuk komkommer T: mandarijn D: volkorenspagetti met gehakt en drie minuscule stukjes groentes Ze is een goede eter, behalve groentes gaat moeizaam. Wat ik vaak doe is de groentes pureren door de saus of gepureerde groentesoep. Zo krijgt ze ongemerkt toch meer groentes binnen dan ze in de gaten heeft. Anderzijds lig ik er ook niet echte wakker van als ze wat minder groentes eet.
Ontbijtkoek, melk (zoontje had vrij van school en dan doen we koffie/melk op bed) Broodje salami, melk Gekookt eitje, 2 mandarijnen Paar likjes van een lolly (nog van St.Maarten), water Appel, water Flinke kom verse groentesoep, chiabatta pesto/mozzarella, toetje, water
O: bordje pap + rijstewafel T: bekertje limonade + 1 peer L: 1 grote krentenbol + 2 bekers volle melk T: bekertje limonade + schoteltje met 6 bugels A: ovenfriet van zoete aardappels (ong 14 grote stuks) + opscheplepel doperwten + 4 worteltjes + 1 visstick + beker warme melk met 3 schepjes pap erin
O: 1 Bruin broodje pasta (zonder korst) en beker warme melk T: beker Ranja en een banaan L: 1 bruin broodje Vleesbeleg (wederom zonder korst) T: handje chips, beker ranja D: 3 plakjes rookworst (rest van eten weigert ze) Dit is tevens wat ze gemiddeld eet op een dag. Het tussendoortje van smiddags wisselt. Halve appel, snoepje, kaakje, stukje worst etc. Afgelopen week weer mandarijn geprobeerd. Na een uur had ze 4 partjes leeg gesabbeld. Niet echt een succes dus
O: boterham met vruchtenhagel, korstjes laten liggen. Beker thee met melk. T: fruit (geen idee wat, kdv dag) en water. L: ik gok 2 boterhammen: 1x zoet en 1x hartig, melk. T: cracker en diksap T2: biscuitje en water D: beetje zalm, gebakken aardappelen, wat wortels en 1 hap danoontje en glas water. Voor het slapen gaan nog een bodempje melk.
Vandaag.. Ontbijt: Italiaanse bol met vega smeerworst, beker optimel Tussendoor: appel, thee Lunch: 2 volkoren cracottes, wat blokjes kaas en een glas water Tussendoor: worteltjes, pepernootjes, glas water Straks: Turkse linzensoep, saucijzenbroodje, water.
O: Broodje smeerworst, melk T: appel, limonade L: broodje kaas en een broodje jam, melk T: wilde niks bij z'n speelafspraakje D: zuurkoolschotel is bijna klaar
Dl is niet zo lekker, hoest en heeft verhoging. o: paar hapjes van boterham hagelslag/pindakaas, glas j'us t: bak fruitsalade, paar hapjes van boterham hagelslag/pindakaas, glas melk l: halve tosti ham/kaas, 2 knakworstjes, paar plakjes komkommer, bakje yoghurt met honing en bosbessen, glas melk t: bakje prei/broccolisoep, 5 pistachenootjes, glas limonade a: waarschijnlijk straks een paar happen van: gebakken aardappeltjes, geroosterde pompoensalade, reepjes paprika, gehaktballetjes, glas water. Als ze genoeg happen neemt mag ze een waterijsje toe.
Yoghurt met muesli en water Banaan en water 2 volkorenboterhammen met appelperenstroop en diksap en een paar snoeptomaatjes Snoepje en ranja bij een vriendje Monkeyplatter met komkommer, paprika, soepstengel en rozijnen Halve crispino (grote visstick), opscheplepel gebakken aardappels en nog meer komkommer en paprika. Tijdens het sinterklaasjournaal een stukje van de chocoladesinterklaas en een glas water.
Oudste (bijna 4) O: 2 boterhammen met kaas/smeerworst of pindakaas T: ontbijtkoek, koekje, rozijnen oid met water L: 2 boterhammen met kaas/pindakaas/smeerworst, water T: 1 of 2 stuks fruit en daarna iets lekkers, limonade A: vanavond witte bonen met gehakt en een uitje. Ging met moeite. Vla als toetje Jongste (2jaar) O: havermout of Brinta. T: ontbijtkoek, koekje oid. Water L: 1 of 2 boterhammen met pindakaas/ appelstroop /smeerkaas soms flesje melk T: knijpfruit en een poging tot een stuk fruit. Daarna wat lekkers, limonade A: vanavond witte bonen waar al het gehakt en de uitjes tussen uit gevist werden en 'sies' was. Vla als toetje. Flesje melk.
O: Halve boterham kipfilet. Glaasje jus d'orange en thee. T: Een mandarijn en wat mango. Water. L: Geroosterde boterham met jam en lege cracotte. Melk. T: Bakje rauwkost (tomaat, paprika en komkommer). Water. A: Aardappels, spinazie en een stukje vlees. Water.
O: 2 volkoren beschuiten, 1 met duo penotti en 1 met pindkaas, paar frambozen en een kop thee met scheutje melk. T: appel en biscuitje L: kwart italiaanse bol met geitenkaas en salami, 1,5 spelt boterham met boter en een beker melk. T: biscuitje, mandarijn, halve appel, paar druiven en een aantal wortels. 2 bekers diksap en een halve beker water. D: 1 hap gebakken aardappels en 1 hapje van de worst. Voor het slapen nog een bodempje, 20cc, melk.
Dochter 2 jaar: O: 1 boterham met leverpastei en een beker thee T: 1 peer en een handje vol druiven, beker ranja L: 1 boterham met hagelslag en een cracker, beker melk T: koekje en een beker ranja D: gebakken aardappelen, sla en een schnitzel. Bakje vla T: bakje fruit (peer, appel, tomaat, druiven)
Dochter 2,5 jaar: O: havermoutpap van rijstemelk, met wat yoghurt en banaan en een beker rooibosthee T: Peer en beker water, paar pepernootjes L: 1 volkorenboterham met pindakaas, 3/4 boterham met suikervrije jam en een beker melk T: mandarijn, stukje kaas, beker diksap A: volkoren spaghetti met groentesaus en geraspte kaas, beetje yoghurt na, beker melk
O: bh met jam, cracker met stroop, water t: mandarijn en een banaan, siroop l: 2 bh (worst en kaas), maiscracker met stroop, roerei met ham, water t: soepstengels, appel, mandarijn, diksap a: macaroni
Vandaag: Ontbijt: 1 cracotte (droog, wilt ze zelf) en optimel Tussendoor: halve banaan, plakje ontbijtkoek, beker diksap. Lunch: 3 vk boterhammen (1 met vega smeerworst andere met appelstroop) en beker jus. Dit was op het Kdv, thuis hooguit 1 boterham 🙄 Tussendoor: appel, pepernoten en 2 bekers water Zo: Turkse linzensoep, brood, rauwkost (komkommer, worteltjes, mais en feta), beker water en na nog wat Turkse yoghurt.
O: 1,5 broodje jam en salami, melk T: banaan, limonade L: croissantje salami, mini donut, gekookt eitje, 3 snack komkommers, melk T: mango, mandarijn, water D: groentesoep
O; bakje havermoutpap (150ml melk) en glaasje verse appelsap. T; fruit (ananas, framboos en druifjes) en een glaasje thee L; bruine boterham tosti met kaas, tomaat, pesto (3/4e opgegeten) Bekertje melk. T. Rozijntjes en bakje groente (avocado, paprika en komkommer. Glaasje roosvicee. A; stamppot rauwe andijvie met gehaktballetjes en een bakje yoghurt met Bosbessen.