Oh leuk dat! Vind het altijd leuk om te zien wat mensen eten omdat ik soms inspiratieloos ben O: Kop thee, twee plakken ontbijtkoek (met boter) en een glas drinkyoghurt T: Kop thee en 2 mariakoekjes L: Twee volkoren boterhammen met mager kalkoenfilet, glas vruchtensap, cup a soup (tomaat), kiwi en een handvol tomaatjes T: Een punt redvelvet cake (uitzondering hoor ) A: Spagetthi met room, braadworst, verse spinazie en een salade met light dressing, tomaat en komkommer T: Fruit (varieert) Voor het slapen gaan altijd nog een kop warme melk (lactosevrij) of met een schepje nesquick. Door de dag heen drink ik thee en suikervrije siroop.
O: 2 bruine broodjes belegen kaas en thee T: mandarijn en water L: 2 bruine broodjes boterhamworst en thee T: 2 chocolade chip koekjes D: aardappelschijfjes met spekjes en een gemarineerd varkenslapje T: geen idee vroeg naar bed
O; Havermoutpap met pompoenstukjes en speculaaskruiden. Kop thee. T; smoothie van boerenkool, appel, citroen, mango en bosbessen. L; 2 banaan-ei pannenkoekjes en een bruine boterham met kipfilet en avocado. Water. T; worteltjes met humus. Kop thee A; Chicken Tikka Masala. Stukje zelfgemaakte appeltaart met zelf geklopte slagroom. T; Latte Macchiato en drie chocolade amandelen.
Nog een kleine aanvulling op vandaag.. tussendoortje van vanmiddag waren drie chocolate chip cookies en tussendoor vanavond was een klein rolletje mentos en een halve reep milka daim.. haha echt te slecht nou ja.. de boog kan niet altijd gespannen staan hè!
O: 2 bruine broodjes belegen kaas en chocomel T: druiven en een lion L: 2 bruine broodjes belegen kaas en thee T: druiven D: patat met frikandel en kroket T: bakje chips denk ik
O: yoghurt met cruesli T: appel en paar snoepjes L: rundvleessalade T: bakje chips en een paar tucjes A: noodles met groente en een broodje bapao van de toko
O; drie cracottes met pindakaas en jam. Kop thee en een zelfgemaakt sapje van een citroen, een appel en een stuk gember. T; mango, croissantje met ham&kaas en groene ijsthee. L; kop zelfgemaakte tomatensoep en een volkoren pistoletjes met boter. Water. T; thee A; zelfgemaakte pizza en een bakje magere yoghurt met bosbessen. T; Kop latte Macchiato en één blokje chocolade.
Gisteren: O: yoghurt met cruesli T: een sinaasappel en 2 chocolate chip cookies L: toastjes met smeerkaas T: een appel en handje chips A: lasagne T: een kop magere melk met een lepel nesquick
Vandaag: O: yoghurt met cruesli T: een sinaasappel L: een appel en een handje chips T: half stuk appeltaart, chipjes, komkommer, kaas, toastjes met brie (verjaardag) A: niets T: een magnum
O; 2 bakken koffie T; bananen smoothie & een custard cakeje L; loempia T; melkbroodje met chocoladestukjes A; Mc donalds, quaterpounder menu met een milkshake T; Magnum , handje druiven en zo nog wat tortillachips
Gisteren: O: havermoutpap met banaan, kaneel en rozijnen T: gekookt ei met avocado en tomaat L: klein broodje kaas, glas amandelmelk T: plakje citroencake, kopje muntthee T: handje noten en rozijnen A: rijst met sperziebonen en gehakt, drie borden op T: yoghurtje toe T: kopje thee en stukje appeltaart
Gister: O: 3 crackers met kaas en een glas optimel T: pakje LU crackertjes met 1 liter water L: Broodje met kaas en broodje met jam T: Appel T: plakje cake A: Aardappelpuree, biefstuk en boontjes met doperwtjes T: bakje Japanse nootjes Nou voor 16 weken is het aardig wat, mijn eetpatroon blijft moeilijk
O jee.. vanochtend weer gespuugd.. yuk hopelijk wordt het geen gewoonte O: niets T: een appel en een pakje taxi L: 2 broodjes met ham en kaas T: paar pepermuntjes, hema hotdog en een waterijsje A: hutspot T: waarschijnlijk yoghurt
O; smoothie van mango, ananas en kokosyoghurt. Kop thee. T; twee cracottes met kipfilet. L; tosti met mozzarella, pesto en tomaatjes. Thee. T; komkommer met sojasaus en redbull light
O: 2krackers mrt kipfilet T: bakje optimel kers griekse style M: geroosterde boterham met kaas, kipfilet en plakjes komkommer en ei. T: klein puntje appeltaart. D: Groentelasagne. T: Denk bakje optimel of een handje nootjes.
O: ontbijtgranen met melk L: bruin broodje pindakaas T: banaan A: broodje shoarma In de avond waarschijnlijk een paar blokjes kaas en een appeltje
Ontbijt: 1 boterham met hagelslag en glas arla drink Tussendoor: 2 rijstwafels met paprika smaak en glas crystal clear Lunch: saucijzenbroodje en een boterham met smoothie (banaan, peer, aardbei, sinaasappel) Tussendoor: prince stars koekjes gedeeld met zoontje en glaasje cola Avondeten: broccoli, aardappels en zigeunersnitzel Tussendoor: nog geen idee
O: 3 crackers met brieT: lu toastjes/crackertjesL: broodje komijnenkaas, bakje kwarkT: AppelA: Bloemkool, aardappels en schnitzelT: Fruitsalade
O: 2 boterhammen met hagelslag en glas optimel T: 2 mini twix en glas thee L: 2 kaiserbroodkes met komkommersalade, gekookt eitje en optimel T: vast iets van banaan en handje druiven A: bobotie! Jamm T: nog geen idee, kan zomaar iets ongezonds zoals popcorn zijn haha.
O: 2 plakken roggebrood met chocopasta glas sinaasappelsap glas thee T: schaaltje kwark met noten en banaan 2 koffie L: thee 2 plakken roggebrood met rookvlees straks vast nog iets van fruit en vanavond ga ik broccoli eten met falafel balletjes