O: yoghurt met cruesli T: appel en een boterham pindakaas L: een cup a soup met een boterham kaas T: snicker en een stuk komkommer A: uit eten, stokbrood kruidenboter en lasagne
O; 1 kop koffie, biscuitjes T; bakje vla, biscuitjes L; 2 boterhammen en een bakje vla T; Appel en een glaasje limonade A; krieltjes (en toen had ik geen honger meer) T; chipjes, koffie Nu een glas cola
Mijn dag Ontbijt: cornflakes T: merci chocolade L: zelfgemaakte belegd broodje met groentjes en pikante pittasalade T: stuk galia meloen en mandarijntje A: dim sum Drinken: 1 kleine koffie, 2 glazen cola light , 2 glazen fanta lemon, water en glas melk ,😁
Gister; O: Pakje droge melba toastjes T: Smoothie van spinazie, banaan en mango. L: Kaassoufle uit de airfryer T: Mueslireep D: Risotto met spinazie, kastanjechampignons en grana padano T: Manderijn Drinken: 4 koppen thee, 3 glazen water, 3 glazen limonade (waarvan 1 met Roosvicee laxo)
Gisteren: O: 2 crackers hagelslag T: appel L: een kaiserbroodje kaas T: 3 cafe noir koekjes A: stamppot rauwe andijvie T: 2 roomboterkoekjes en een handje nootjes
Gisteren: Ontbijt: 1 boterham met appelstroop en 1 met hagelslag, glas arla drink Tussendoor: glas sap en een mergpijpje Lunch: 2 geroosterde boterhammen met heksenkaas en een schaaltje arla vanille yoghurt met musli Tussendoor: 2 crackers met hagelslag en een glas cola Avondeten: patat met een snack, glas water Tussendoor: waterijsje en een flesje water
Vandaag: O: yoghurt met cruesli T: een banaan en glas sap L: een cup a soup en een geroosterd broodje roomkaas T: 1/2 appel en paar druiven A: groentesoep en stukje pizza en stokbrood kruidenboter T: er staat nog een bakje ben en jerry's in de vriezer
Vandaag: O: plak ontbijtkoek met boter, glas melk T: broodje choco, kopje koffie, handje walnoten, glas water L: geitenkaas met spek, gebakken, een tosti kaas met ketchup, water T: stukje chocolade, een appeltje, water A: zelfgemaakte tjaptjoy met rijst, water En straks nog een stukje chocoladetaart en een glas warme melk
O: 2 boterhammen met katenspek, groot glas karnemelk T: 2 appels, thee L: 2 boterhammen met pindakaas en banaan, 1 boterham met kaas, 1 boterham met grillworst, groot glas karnemelk T: blokje chocola, water D: Aardappels, spinazie, kipfilet, water, custardpudding met aardbeiensaus. Vanavond eet ik niets meer; geen trek! Alleen een paar kopjes thee.
Vandaag een dag met heel veel kleine maaltijden 3 glazen melk Koffie en sandwich met confituur 1 hotdog en overschot wortelpuree 2 mandarijnen Chocoladekoek Mini belegd broodje met gepasteuriseerde brie en honing Appelflap
Vandaag: O: yoghurt met cruesli T: chocoladebroodje, kop koffie, croissant L: twee boterhammen met ham, glas water T: chocolademelk, appel A: steak, spinazie, aardappels T: stuk chocoladetaart, Cornetto, water
O: havermout met banaan en rozijnen T: kop koffie en kop cappuccino L: 2 bagels met huttenkase en 2 tomaten T: plakje bananenbrood, appel en 2 kopjes rooibos thee A: pasta met salami en groenten uit de oven T: Skyr bosvruchten Verder thee en water
Ontbijt: Twee boterhammen met vegetarische paté, flesje vitaminewater Tussendoor: 2 paaseitjes, kopje thee Lunch: 1 pistoletje met eiersalade en een schaaltje zelfgemaakte aardappelsalade, glas ice tea zero Tussendoor: nog meer paaseitjes Avondeten: Kipburger menu van smullers nu al trek in! Tussendoor: Misschien nog een appel
O: yoghurt met cruesli T: 1/2 banaan en stukjes appel L: 1 pistolet met ham en kaas T: bakje chips A: patat en een frikandel uit de airfryer T: nog geen idee, denk vruchten yoghurt
O: 2 pistoletjes met ham, kaas en tomaat T: Pruim L: Zelfgemaakte springroll met groenten en kip. T: Manderijn D: Patat en frikandel uit de airfryer Drinken: 2 glazen versgeperste sinaasappelsap, 3 koppen thee, 3 glazen water en 1 glas cola
O: 2 rijstewafels met kipfilet T: optimel griekse style kers. M: wentelteefjes. T: Wat nootjes A: wrap met kip ananas ui paprika met een cocktailsausje. T: hebben wat kaas en worstjes op tafel staan.
Vandaag: O: melk met cruesli T: glas water met magnesium, appeltje L: knakworstjes, brood en nog meer knakworstjes T: paaseitjes, bonbons, nog meer water Straks pasta met groentesaus, vast weer een Cornetto en nog wat paaseitjes
O; zelfgemaakt croissantje met ham en kaas, pistoletje met roerei en gerookte zalm. Verse sinaasappelsap. T; thee L; pistoletje met kipfilet en avocado en een cracotte met pindakaas. Water T; Redbull light, toastjes met tapenade en komkommer met sojasaus. A; tagliatelle met gorgonzolasaus, zalm en courgette. Water. T; Latte Macchiato