O: 2krackers met smeerkaas 20+ en komkommer. T: optimel griekse style kers M: boerenomeletmet wat quinoa salade. T: handje nootjes. A zoete aardappel. Kipfilet en gegerilde groente. T: Optimel griekse style kers.
O: yoghurt met cruesli en een appel T: boterham pindakaas L: 2 boterhammen kaas T: 3 ontbijt koekjes A: patatjes en een frikandel uit de airfryer + rauwkost T: denk chocolade
Ontbijt: Bruin puntje met eiersalade, glas Spa bruisend peach Tussendoor: / Lunch: Maaltijdsalade met tonijn en aardappeltjes, flesje water Tussendoor: Stukje Tony Chocolonely karamel zeezout en een bakje druiven, glas Spa bruisend bosbes Avondeten: Satéburger, rode kool en aardappelkroketjes, glas Fernandes
O: 2 roer eieren met bacon, paprika en tomaat T: 1/2 komkommer en snoeptomaatjes L: Subway broodje; steak and cheuse T: Appel. Later een cracker met smeerkaas D: Spaghetti bolognese. Mozzarella en tomaat met balsamico dressing.
Leuk topic! Hier gaat het steeds beter qua misselijkheid maar moet nog regelmatig overgeven. Heb ook vaak trek in bepaald soort eten. Vandaag: Ontbijt: 1 mini chocolade muffin met peer, 1/4 brownie, kop witte thee met citroen Lunch: 1,5 boterham met leverworst, snoeptomaatjes Tussendoor: we eten altijd laat en heb altijd hongerrrr rond 17u 2 bricks met tonijn, 2 koffie chocolaatjes, handje chips Avondeten: spaghetti carbonara met heel veel parmezaanse kaas Niet echt gezond gegeten vandaag dus.
Ontbijt: 2 speltboterhammen, 1 met paté en 1 met pure hagelslag, glas arla Tussendoor: rijstewafel, mini snicker en glas roosvicee Lunch: 2 boterhammen met gebakken ei en een smoothie Tussendoor: glas water, 1/2 appel, frikandelbroodje Avondeten: bordje chicken tonight, schaaltje bitterkoekjespudding (werk) Tussendoor: 2 glazen sap en wat kroepoek
Gister; O; twee beschuitjes met muisjes en een verse sinaasappelsap. T; smoothie van aardbei,mango, banaan en kokosmelk. L; twee wraps met kip, avocado, sla en tomaat. Water T; bakje magere yoghurt met pistache nootjes en een beetje cacao erdoorheen. Thee. A; broccoli taartje met geraspte kaas uit de oven, kip gevuld met mozzarella, pesto en zongedroogde tomaatjes en omwikkeld met spek & pasta met een beetje pesto.
O: havermout met appel, rozijnen en kaneel T: banaan L: droog wit pistoletje (had honger en liep in het dorp haha) een volkorenboterham met tonijn, augurk en ei. En een halve boterham met pindakaas van mijn zoontje T: niets A: volkorenpasta met champignons, doperwten pesto en ontbijtspek Na het sporten: optimel kwark
Vandaag: Ontbijt: schaaltje frambozenyoghurt met cruesli (niet alles opgekregen), kop witte thee met citroen Lunch: 1 geroosterde boterham met kipfilet en avocado Tussendoor 1: handje noten, 1 appel en 1 peer Tussendoor 2: 1,5 boterham met kipfilet Avondeten: wordt waarschijnlijk weer spaghetti carbonara Ik drink alleen maar water verder
O: 1 droge beschuit, 1 beschuit met choco, kop thee T: kop koffie en boterham met choco L: twee geroosterde boterhammen met kaas en ham, mosterd en pesto T: mandarijn, stukje chocoladetaart, druiven, olijven met feta kaas A: aardappelen, rode kool met appeltjes en kip schnitzel T: mini Magnum en zeker een stuk bananencake, thee Drinken alleen water en diksap
O: yoghurt met cruesli en een stukje chocolade T: een halve banaan en twee zure matjes L: een kaiserbroodje kaas en een knackebrodje kaas met een glas sap T: twee time out koekjes A: een bord boerenkool met spekjes T: nog geen idee
O: 2 cream crackers T: appel en banaan L: 2 volk. boterhammen met ham en kaas T: Rijstwafel met smeerkaas. Plakje kipfilet D: Ciabatta met rundergehakt, groentemix (wortel, rode kool en ui geloof ik) yoghurtsausje. (Hellofresh) T: Pruim
O: 2 knackebrod met hagelslag T: klein bakje yoghurt met cruesli L: pistolet beenham met rucola en mosterdsaus T: 2 kletskop koekjes A: lasagne T: stukje kwarktaart op verjaardag
O: 2krackers met gegrilde kipfilet T: optimel met banaan. M: boterham met zelfgemaakte eiersalade. T: Nootjes A: Pannenkoeken T: Optimel kwark.
O: 2 droge crackers. Appel en banaan. T: Beschuit met muisjes (kraamvisite) L: Tosti kaas, salami en tomaat. Verse sinaasappel-aardbeisap T: Snoeptomaatjes D: Bataat-linzen curry met broccoli. (Hellofresh)
O/L: 2 pizzabroodjes en een glas sinaasappelsap T: 2 stukjes suikerbrood A: aardappels, groente en hamburger T: 2 crackers pindakaas en een ijsje
Ontbijt: 1 pistoletje met kaas, kopje thee Tussendoor: / Lunch: Grote bak fruit (mango, aardbei, frambozen, meloen) tosti met kaas, glas ice tea zero Tussendoor: Flesje water en een paar olijfjes Avondeten: Kapsalon en een blikje cola zero
Gisteren: Ontbijt: 1 boterham appelstroop, 1 met hagelslag en glas arla Tussendoor: 1 liga milkbreak en 1 glas roosvicee Lunch: Pizzabroodje en appel, glas smoothie Tussendoor: glas crystal clear, glas roosvicee, klein puntje kwarktaart Avondeten: broccoli, aardappels, kipsnitzel en vanille vla met yoghurt Tussendoor: glas sap, plakje cake (op visite) en een ijsje(split)
O: 2 crackers hagelslag en een glas multi T: een fruitreep L: een spelt broodje kaas en ei en een glas multi T: een appel en chocolade A: goulash soep, stokbrood met kruidenboter en rauwkost T: weet ik nog niet
O: 2 afbakpistoletjes. 1 met gekookt ei en 1 met kipfilet en komkommer. T: Monchou taart L: Kippensoep T: 1/2 komkommer D: Couscous met courgette, ui, spinazie en koolvisfilet (Hellofresh) T: Olijfjes en wat chips