Gister echt een mega ongezonde dag; O; zelfgemaakte granola met bosbessen en magere yoghurt. Thee T; stukje appeltaart en Latte Macchiato L; omelet met veel groentes en 1 geroosterde volkoren boterham. Water T; halve reep Tony Chocolonely, een appel en een cola zero. A; Pizza margaritha met gorgonzola en ham, stokbroodje met kruidenboter en water.
O: 2krackers met 20+ smeerkaas. T: optimel met appel. M: Meergranenbroodje met zelfgemaakte eiersalade en sla. T: ga zo appelflappen bakken met dochter dus daar 1 van. A: Enchiladas + een salade. T: Optimel of komkommer met huttekaze. Alleen thuis en ga er een film avondje van maken dus popcorn is ook nog een optie. 😁
O: havermout banaan en rozijnen T: appel en havermout banaan bosbes muffin L: meergranen broodje met kaas en ei en kampioentje met hummus komkommer en tomaat en versgeperste sinaasappelsap T: cracker met kaas A: pasta met spekjes prei champignons en ui T: Optimel kwark Thee koffie en water
O; zelf gemaakt croissantje gevuld met witte chocolade en een beschuitje met aardbeien. Verse sinaasappelsap. T; appel en thee L; witlofsoep en een cracotte met pindakaas. Water T; Latte Macchiato en thee A; lamsspiesjes met pivlav en salade. Bakje magere yoghurt en water.
O: koffiebroodje en verbena- muntthee T: banaan, handje chips L: 2 boterhammen ham-kaas T: banana split 🍴, paar druiven en een mandarijn A: 1/2 zelfgemaakte pizza (aardappels, uien, spekjes, paprika's en zelfgemaakte tomatensaus met verse tomaten), dessert: 1/2 bosvruchten cheesake
O: 3 crackers kaas T: druiven, appel en banaan met een glas jus L: een handje chips en paar toastjes eiersalade T: paar stukjes kaas,.komkommer en tomaat en glas cola A: paprikasoep en paar stukjes stokbrood kruidenboter T: nog niets.. twijfel tussen koekje en yoghurt
O; koffie, 1 beschuit met kaas, 1 beschuit met ham T; banaan L; overgeslagen (ik sliep en had hoofdpijn) T; stroopwafel en een paar fruitsnoepjes A; Rijst met goulash
Ontbijt: 1 boterham met smeerkaas en plakjes komkommer, kopje thee Tussendoor: / Lunch: Pistoletje met zelfgemaakte tonijnsalade, scone met jam en clotted cream, flesje water Tussendoor: Halve bak Ben & Jerry's blondie brownie ijs Avondeten: Bruine bonen met rijst en kip, blikje Fernandes
Zaterdag: O: Afgebakken pistoletje met ham en kaas. T: Appel L: Uit lunchen: "gezonde" burger-> Italiaanse bol met steaktartaar, hummus, rucola, salsa, courgette en tomaat. En wat friet T: / (zat nog vol van de lunch) D: Verse groentesoep T: Verjaardag; stukje wrap met kipfilet. Paar spiesjes met tomaat en mozzarella. Kaas en komkommer Zondag: O: Roerei en een geroosterde boterham T: Banaan L: Yoghurt met appel en kaneel T: Cantaloupe meloen D: Uit eten; Tomatensoepje + 2 stukje stokbrood. Gambaspies, gebakken aardappels, maïskolf. Chocolade mouse, mini brownie, bolletje vanilleijs.
Gisteren: O: twee beschuitjes met choco, kop thee T: kop koffie, halve appelflap L: omelet met ham, kaas en tomaat, twee boterhammen, glas karnemelk T: stukje chocola, glas appelsap A: rijst met zalm en gemengde groente, glas water T: mini Magnum, stukje chocolade, thee T: bakje muesli met yoghurt en honing
O: havermout met volle melk, peer en wat ahornsiroop; verbena-muntthee L: restjes pizza opeten 🍕 T: druiven, appel en handje nootjes A: moussaka
O: beetje yoghurt en een cracker kaas T: twee crackers kaas L: een cracker hagelslag en een glas sap T: appel en druiven A: bordje kip tandoori T: denk wat chocola
O: Meergranen bol met kaas en komkommer. T: Optimel metof appel L: Meergranen bol met kaas. T: Nootjes. A Gevulde paprika en rijst. T Paar stukjes chocolade.
O: havermout met banaan en rozijnen T: appel L: 2 speltcrackers met smeerkaas en avocado helder groentesoepje T: krentenbol A: sperziebonen aardappelen en sateschnitzel T: magere yoghurt met wat granola Thee koffie en water
O: melk, koffie, prince ontbijtkoeken L: gebakken eitje, salade, asperges en brood F: fruitsalade met pruim, appel en banaan A: noodles, boontjes, mais, sojasaus en reepjes biefstuk D: kindersurprise
O: 2 crackers kaas T: banaan en een chocolade koekje L: klein bordje lasagne T: een appel A: kipfilet, aardappel en witte boontjes T: kwark en wat chocolade
O: havermout met appel kokos en kaneel en wat rozijnen T: banaan L: champignonsoep twee speltcrackers met kaas en ei en een krentenbol L: havermout bosbes muffin A: Zilvervliesrijst met sojasaus kip en wokgroenten (alhowel de kip smaakte meniet dus daar heb ik een mini stukje van op) T: magere yoghurt met granola Thee koffie water
WoW voor me gevoel ben ik onverzadigbaar O. 2 volkoren boterhammen met roomboter en aardbeien spread en een kop koffie en glas water T. Peer en water L. 5 volkoren boterhammen met hartig en zoet beleg en een mandarijn T. Rooibos thee met een spelt koekje en mini stukje chocolade D. Hutspot met rookworst en glas water en beetje vanille vla En zo neem ik nog een kopje koffie met wat lekker(stroopwafel of zoiets)
O: chocolate chip cookie, uitgespuugd O (poging nr2 haha): havermout met peer en ahornsiroop, verbena- muntthee L: restjes moussaka T: druiven en 1/3 paprika A: pasta Bolognese zelfgemaakt met lekker veel groenten en verse saus; dessert: bosvruchten cheesecake
Gister. O; beschuitje met hagelslag en een geroosterde volkoren boterham met ham en ei. Thee T; Latte Macchiato en mango met kokossnippers. Thee. L; tomatensoep en een cracotte met pindakaas. Water. T; groene ijsthee, cola zero, toastjes met tapenades, komkommer en wortel met dip. A; boerenkool ovenschotel met gehakt. Water T; Latte Macchiato.