Gisteren: O: 2 beschuitjes met chocopasta, waldkorn bolletje met jonge kaas, kop thee T: koek gevuld met jam, kopje koffie L: koolsla met kipnuggets, wortelsoep, frambozenijs (werk) T: fruitsalade, blikje ijsthee, koek je A: spaghetti met groentesaus en scampi, yoghurt T: plakje cake, kop thee T: Warme melk met muesli
Gisteren. O. 2krackers met kipfilet Tptimel met aardbei L half pistoletje gezond met een beschuitje met aardbeitjes. T. Paar blokjes kaas en paprikareepjes A: Macaroni. T: Optimel griekse style kers.
Ontbijt: 1 pistoletje met farmersalade, kopje thee Tussendoor: / Lunch: 1 pistoletje met kaas, gekookt eitje, komkommer en tomaat, glas multivitamine Tussendoor: Softijsje met spikkels Avondeten: Saotosoep, glas ice tea zero
O: kokoskwark met verse aarbeien, muesli en nootjes. Beetje agavesiroop voor de zoetigheid. T: banaan en een koekje later. L: 3 bolletjes waarvan 2 met ei en 1 met oude kaas en paprike erop T: niks A: verse groente curry met rijst en een volle schep Mona Brownie toetje pudding haha. Vanavond later nog een cracker met kipfilet als ik trek heb.
O: havermout met banaan en rozijnen T: niks L: 2 boterhammen met tonijn augurk en beetje mayonaise T: kaascracker en 250 g Cherrytomaatjes A: bami met kip en stukje gebakken ei T: magere yoghurt met bosbessen
O: havermout met peer en ahornsiroop, verbena-muntthee T: banaan met pindakaas 🍴 L: moussaka (restjes), 1,5 sneetjes geroosterd brood met ham-kaas T: handje nootjes, kop witte thee met citroen A: aubergines met spekjes en roomsaus + penne, wat brie kaas, 1/2 volle yoghurt als dessert
O: Geroosterde boterham met kipfilet T: Optimel met aardbei. M: krentenbol met kaas. T: Optimel met gehakte walnootjes. A: Left over macaroni met stokbroodje met kruidenboter. T: nootjes/blokje kaas/worst op tafel staan.
O; smoothie van banaan, bosvruchten, mango, wortel, appel en kokosmelk. Thee. T; redbull light L; tomatensoep en water T; pistoletje met kipfilet en avocado, appel en een cola zero A; Zalm in sesamzaadjes met sinaasappelsojasaus, kokosrijst en gegrilde asperges T; Latte Macchiato.
O: beetje yoghurt met cruesli T: een eierkoek, aardbeien en vitamine water L: 2 kaiserbroodjes kaas T: bakje kwark en stukje chocolade A: paar frietjes uit de airfryer en bult paprika en kokommer T: nog geen idee
O: havermout met peer en ahornsiroop L; restjes pasta met aubergine en spekjes T: wat nootjes, stukje chocola, appel, softijsje A: kikkererwten met groenten (courgette, ui, paprika's en tomaten) en rijst, wat brie kaas
Wcht gigantisch ongezond vandaag. O: 2krackers met smeerkaas. T: 2 koekjes M: krentenbol met kaas T stuk slagroomtaart, M&M's en wat chippies. A: Chinees. T: staan nu heerlijke toastjes met smeersels. En bog veel meet lekkere dingen maar zo naar huis. 😝
O: glucosedrank voor test ieuwee O 2: melk, princekoek L: onionrings Pizza van pizzahut T: haribosnoep A: crackers met hummus en sandwich met kaas, tomaat, salade
O; yoghurt met granola, bosbessen en mango. Thee. T; watermeloen en cracotte met pindakaas. Groene ijsthee L; twee bagels met creamcheese, avocado en tomaatjes. Water T; toastjes met tapenade, cola zero. A; pannenkoeken en water. T; Latte Macchiato en een chocolade koekje.
O: Havermout met amandelmelk, appel, rozijnen en kaneel. Groene thee T: Watermeloen en water L: 2 geroosterde speltbroodjes met avocado en gekookt ei. Verse jus T: Peer. 2 paaseitjes. Cracker met kaas. Thee en water D: Vegastoof van savooiekool, venkel, aardappels, parelgerst, cranberries en veel kruiden En limonade T: Halve gevulde koek. Groene thee
O: yoghurt met cruesli en een jus d'orange T: 3 biscuitjes L: 1,5 kaiserbolletje met kaas en een knakworstje T: een waterijsje en een smoothie van roosvicee ferro, banaan, blauwe bessen, frambozen, aardbeien en bramen A: kipburger, aardappel en broccoli T: nog geen idee
O: havermout met banaan en rozijnen T: niks L: meergranenbroodje met kaas en ei en speltcracker met hummus en komkommer T: appel en nog wat komkommer en twee likjes softijs van m'n zoontje A: cannelloni met ricotta gehakt en spinazie en wat tomaten saus T: magere yoghurt met aardbeien Water met Citroen , citroen thee en koffie
O: 2 eieren, met handje tomaten, Italliaanse kruiden & verse spinazie. T: ongebrande en ongezoute notenmix L: overgeslagen (misselijk) T: dadel noten bar D: kiptajine T: banaan
O: havermout met goji bessen en lijnzaad, kop rooibosthee T: twee chocolate chip cookies L: paar borrelnootjes; faux lapin met toastjes en veldsla; zalm met citroensaus en rijst; een stuk caramel- perentaart; drie glazen spa rood (verjaardag) A: banana split, geen honger voor de rest
O: geroosterde boterham met 20+ smeerkaas. T: kipfileteolletje en stukjes komkommer. M: omelet met paprika, champion en hamreepjes. T: handje nootjes A broodje hamburger en een salade. T: optimel met appel.
Gister een super ongezonde dag! O: Pistoletje met ei, croissantje jam, verse jus en een cappuccino. (Echt Hemaaa ) T: / L: Patatje mayo T: Halve banaan en een halve appel D: Zelfgemaakte Caesar salade met gebakken kip