Gisteren: O: Beschuitje kaas, beschuitje jam en een stukje suikerbrood. T: Halve donut L: Tomatensoep en een halve pistoletje met kruidenkaas. T: Halve banaan en een kiwi D: Pasta amatriciana en een salade van tomaat, mozzarella, komkommer en zoete balsamico creme.
Gister: O: schaaltje magere yoghurt met weetabix en ahornsiroop; 1 amandel biscuitje, kop rooibosthee L: restjes pasta met spekjes en groente T: handje chips, 2 appels, 1 thee biscuitje A: pasta met kip, courgette, tomaat, paprika's en ananas; dessert: zelfgemaakt appeltaart
O: Cornflakes met melk T: Bakje druiven L: Kippensoep en 2 speltboterhammen. T: Appel D: Caserecce pasta met venkel, ui, groene paprika en makreel T: Vanillestaafje
O: yoghurt met cruesli T: 2 crackers met eiersalade en een paar snoepjes L: een broodje kaas en een glas sap T: een banaan en een handje m&m's A: patatjes uit de airfryer, kroket en kaassoufle en spinazie T: om deze gezonde dag af te sluiten paaseitjes
O: 2 krackers met kipfilet T: blokjes kaas met komkommer. M: gebakken ei met champion, paprika en rode ui. T: soft ijsje en iets later nog wat nootjes. A: krieltjes, snijbonen met een uitje, kipschnitsel T: optimel met banaan.
O: een (groot ) stuk zelfgemaakte appeltaart, kop koffie zonder cafeïne L: 2 sneetjes geroosterd brood met kaas en ham T: sinaasappel, appel, handje chips A: pasta met kip, courgette, tomaat, paprika's en ananas; dessert: stuk appeltaart
O: zelf gemaakte granola met notenmelk en bosbesjes T: Optimel kwark M: worstenbroodje T: blokjes kaas A groentelasagne met stokbrood T: optimel kwark.
O: bakje muesli met noten en melk, kop thee T: broodje choco, koek gevuld met jam, glas cola L: ravioli met kaas en spinazie, ijsje T: bakje meloen, stuk banaan, water A: kipnuggets, gemengde groente, aardappelen T: nog zeker een mini Magnum
O: half bakje yoghurt.. niet lekker T: 2 crackers eiersalade L: kopje verse groentesoep en een broodje bapao T: glas sap en paar m en m s A:groene salade met pitten en italiaanse dressing T: denk zo een bakje chips
O: Griekse yoghurt met bosbessen T: 2 paaseitjes L: Boterham met smeerkaas en 1 met ham T: Cracker smeerkaas D: Pizza van platbrood met zelfgemaakte spinazie creme, ricotta, tomaat en pijnboompitjes. En een salade van spinazie, tomaat en witte wijn azijn.
O: yoghurt met een appel T: paar biggetjes L: een kaiserbroodje kaas T: paar mini stroopwafels, en paar hapjes (feestje) en een paasei met een glas sap A: goulash soep (ben misselijk, even afwachten) T: geen idee
O: granola met notenmelk en banaan. T: Optimel met bosbessen. L: meergranen broodje met kaas en komkommer. T: niks. Late lunch. A: zelfgemaakte kippensoep met stokbrood en wat smeersels. T: waarschijnlijk Optimel of een bakje chipjes.
Gister. O: Bruin bolletje met kipfilet en een cracker met kaas. T: Deense krakeling L: Broodje rookworst van de Hema T: Pakje toastjes, droog D: Gehaktbal, gebakken aardappels en sperziebonen T: Paar chippies Vandaag. O: Yoghurt met walnoot, honing en banaan T: Snoeptomaatjes L: 2 boterhammen met grillworst T: Bittergarnituur (op terras) D: Indonesische curry met lamsgehakt, pompoen, linzen, paksoi
O; zelfgemaakte croissantjes, 1 gevuld met ham&kaas en eentje gevuld met witte chocolade. Glaasje verse jus. T; appel en thee L; geroosterde boterham met rauwe zalm en roerei. Cracker met geprakte avocado en tomaat. Water en thee T; toastjes met tapenade, gehaktballetje en groene ijsthee Vanavond; Tagliatelle met roquefortsaus en groentes.
O: 2 boterhammen met kipfilet T: Griekse yoghurt L: Chili burger van de MC Donalds T: Niks A: Rijst met kip en groenten en een smoothie met banaan, ananas, jus dorange en kokosmelk.
O: 4 volkoren crackers met kaas, verse jus en kop thee T: stukje kwark taart L: 4 volkoren crackers met kaas en glas arla T: aa drink A: halve kip uit de oven en spaanse kwark sinaasappel T: niks
O: twee eierkoeken met chocolade vlokken, sinaasappel-mango smoothie, kop zwarte koffie zonder cafeïne L: twee pizza puntjes (tonijn), bruine bol met oude kaas T: druiven A: pasta met groenten en kip, dessert: appeltaart ijs
O: 2 geroosterde boterhammen met kaas. Glas melk T: Appel met kaneel. Glas groene ijsthee L: Italiaanse bol met pesto, mozzarella en tomaat. Glas verse jus T: Kokos biscuitje en later een cracker smeerkaas. Kop groene thee D: Lasagna bolognese en een groene salade. Glas groene ijsthee. Tussendoor water gedronken
O: 2krackers met 20+smeerkaas en komkommer T: optimel M: Boerenomelet. T: rolletjes kipfilet met augurk. A: gebakken aardappels, salade, gehaktbrood met ei er in. T: Nootjes.