Hallo, Ik vraag me toch eens iets af. Op internet en in de boeken etc staat dat je in feite niet voor 2 eet en niet anders moet gaan eten dan normaal. Maar als ik eet wat ik normaal ook eet, merk ik dat ik veel honger heb. Als ik rond 6 uur avondeten op heb en daarna niets meer, heb ik om 10 uur als ik in bed ligt reuze honger. Moet ik nou wel meer gaan eten en luisteren naar mijn lichaam of moet ik gewoon normaal blijven eten? Groetjes Jamie
hoi ze bedoelen met voor 2 eten, de dubbele hoeveelheid van wat je anders at. Dat is niet nodig. Als je echter merkt dat je veel meer honger hebt mag je daar best aan toegeven. Neem gewoon nog een boterham, een stuk fruit of iets anders voor het slapen gaan! Mirjam