Hoi hoi, Zoals de titel al zegt: hoeveel, hoe vaak en wat geven kullie je kindjes zoals als tussendoortje op een dag? (En ik ben absoluut geen superfood-mama, ben wel van het bruinbrood en de vitaminetjes uit groente en fruit, maar vind dat op zijn tijd iets lekker ook wel moet kunnen! --> een snoepje of koekje ofzo). Vandaag heeft mijn zoon tussendoor gehad: - een banaan, een halve liga milk break en een cheesedipper (waarbij hij de meeste smeerkaas in het bakje laat haha).
Doorgaans ziet onze dag er redelijk hetzelfde uit. Sochtends als tussendoortje wat fruit en smiddags iets anders. De jongens hebben beide een trommeltje met daar een en ander in, snoepje, koekje etc. Het ene wat gezonder dan de ander De jongste heeft echter soms echte vreet dagen, meestal een paar dagen en dan weer over. Dan is hij echt een bodemloze put en eet zo al 5 tot 6 boterhammen op een dag. En dan gaat er ook vaker een extra tussendoortje in, maar kies dan wel voor de meer gezondere opties.
Toen onze dochters die leeftijd hadden, aten ze tussendoor 2x fruit. Snoepje vult niet genoeg en koek hielden ze niet van (en ik heb niet aangedrongen, haha). Ik probeer het nog steeds door te zetten, trouwens. Ze eten nu (ze zijn 7 en 8) op school fruit en 's middags uit school fruit plus een klein snoepje. Enkel keertje geen fruit maar pepernoten of zo.
Toen mijn dochtertje zo oud was kreeg ze twee tussendoortjes. ochtend altijd fruit en s middags mocht ze kiezen tussen koekje (peperkoek, liga, droogkoekje, soepstengel of krentjes mocht ook). maar vaak koos ze fruit. Ze is verslaafd aan appels. Ze is nu 3,7 jaar en eet nog steeds twee tussendoortjes. En kiest s middags nog vaak voor fruit ipv een koek. Ze wil ook altijd nog graag een stuk fruit bij haar toetje. Hier een fruitmonstertje dus
Hier krijgt hij 's morgens een koekje als tussendoortje, we ontbijten vrij laat, rond 8.30 en lunchen dan rond 12.30, dus de tijd daar tussen is niet zo groot. De tijd tussen lunch en avondeten is langer, dus daarom krijgt hij 's middags fruit omdat dat meer vult. Als hij wat korter slaapt krijgt 'ie soms rond 17.00, als ik aan het koken ben, nog een soepstengel. Wat ik geef aan tussendoortjes: - speculaasje - biscuitje - taai taai popje - paar pepernoten - rozijntjes - cracker - soepstengel - plak ontbijtkoek Af en toe: - zakje uitdeelkoekjes - garfield koekje van de Lidl (hij krijgt dan 1 koekje uit het pakje) - knijpfruit - chippies, bijv. nibbit of hamkaas (maar dit krijgt hij eigenlijk alleen als wij ook chips eten, bv. op zondagmiddag ofzo, hij krijgt dan een klein handje in een eigen bakje).
Hier met 2 jaar (en nu dochter 7 is nog) 2x fruit tussendoor. Bij het middagfruit kiest zij iets uit haar trommel (koekje of snoepje) zoontje (bijna 3) een rijstewafel, soepstengel, rozijntjes oid. Vanaf zaterdag zal hij ook wel wat pepernootjes eten. Rond 5 uur krijgen ze hun 3e tussendoortje...bakje rauwkost.
Hier krijgt DL rond 10.00 een stukje fruit. Rond een uur of 15.00 mag ze kiezen tussen fruit of de "la". Ze heeft in de keuken haar eigen la met borden, bekers, bestek en lekkers. Het lekkers verschilt. Op dit moment liggen er: biscuitjes, rozijnen, gedroogde abrikozen, gedroogde vijgen en rijstewafels. Als ze tegen 17.00 trek heeft mag ze wat komkommer hebben, aangezien we rond 18.00 uur eten. Na het eten mag ze kiezen tussen fruit of yoghurt. Vaak kiest ze fruit. In het weekend heb ik vaak de " specialere" fruitjes zoals verse ananas, mango of meloen. DL kan de volgende dingen krijgen als tussendoortje: Fruit Komkommer Biscuitjes Rozijnen Gedroogde abrikozen of vijgen (is ze echt gek op!) Soepstengel Rijstewafels Nijntje koekje Van die kaaschips? van goodies (hele enkele keer) Pepernoten (sinds afgelopen weekend) Cracotte Plakje kaas of worst
Hier rond die leeftijd (en onze jongste nu ook) 's morgens fruit en 's middags een koekje. In het begin nog heel verantwoord van Goodies enzo (zoontje is dol op de rijstwafeltjes) later ook liga, nijntje, dora etc. De oudste krijgt meestal liga, dora of sultana. Soms ook een stukje koek, eierkoek of ander koekje wat wij ook eten. Snoep en chips zijn hier voor gelegenheden (verjaardagen enzo) en heel soms op zondag. Tja en vanavond ontkomen we er niet aan met sint maarten, maar dat is dan een uitzondering. We maken er geen gekkenboel van, maar ik doe ook niet heel moeilijk. Dochter haar bmi was precies goed met 3 jaar dus ze krijgt genoeg en ook niet teveel.
Mijn 2-jarige doet mee in het ritme dat ik met de oudsten al jaren heb . Een 10-uurtje van fruit met water. Een 3-uurtje van 'iets lekkers' (kan van alles zijn, van 2 mariabiscuitjes tot een halve stroopwafel, ontbijtkoek, soms ook chips of snoepjes) met bekertje (aangelengd) sap. Een 4-uurtje van rauwkost, soms met een soepstengel, rijstewafel of droge cracker erbij (en eventueel water).
Sochtends fruit, Smiddags koek. Meestal paar Maria biscuitjes, soms rozijntjes/smoeltjes/Goodies Tussendoor ook nog wel eens fruit; hij is daar gek op
's ochtends een of twee stukken fruit en smiddags meestal ook een stuk fruit of snoepgroente zoals bijv cherry tomaatjes. Sochtends na het fruit mag hij ook vaak een koekje met een klein bekertje limonade.