Hallo Dames, ik werk onregelmatige diensten. vooral avond en nachtdiensten. Dit betekent dat ik eigenlijk geen maand elke dag op een bepaald tijdstip hetzelfde doe. ik sta nooit 28 dagen na elkaar op hetzelde tijdstip op en ga nooit om dezelfde tijd naar bed. hoe kan ik nu een redelijk beeld krijgen met mijn temp. ik kan wel elke dag om bijvoorbeeld 23:30 tempen, maar de ene keer ben ik dan net thuis na mijn dienst en de andere dag ben ik net een half uurtje op mijn werk en weer een ander net klaar om naar bed te gaan. Hoe los ik dit op?
Ik temp elke ochtend om 5.30. Met dat is de vroegste tijd dat ik op moet voor een dagdienst en zet daar dus altijd de wekker voor. Bij nachtdiensten laat ik het tempen zitten, daar heb ik van alles geprobeerd, maar krijg ik geen duidelijk beeld.
Ik zag laatst een bericht van fertility friend in mn app langskomen over temperaturen met onregelmatige diensten.. Daar staat het heel mooi uitgelegd hoe je het beste kunt tempen met deze diensten. Misschien kun je op hun site eens even gaan zoeken? Het kan wel namelijk, maar weet niet meer hoe omdat ik daar zelf niet mee van doen heb..