Is er hier ook iemand die eiwitshakes neemt om af te vallen? Ik ben de laatste maanden behoorlijk wat afgevallen door weightcare en hardlopen. Maar de laatste weken lukt het niet meer. Wil nog een paar kilo en dan zit ik op mijn streefgewicht. Nu zei mijn broertje en een vriendin dat ik beter over kan stappen naar eiwitshakes. ben benieuwd naar ervaringen. Eiwitshakes zijn erg weinig kcal zag ik. Dus hoe zie jullie eetpatroon er dan uit op een dag?
Je kan ook proberen vol te houden. Vaak is je lichaam even in herstelstand en blijf je hangen (kan wel een maand duren), maar op een gegeven moment gaat het weer. Eiwitshakes zijn voor mij niet goed, maar dat is mijn probleem Succes met je verdere weg!
Ik ben nu bezig met eiwitshakes, maar ik ga weer terug naar Weight Care, want dat beviel mij stukken beter.
Als je te veel eiwitten binnen krijgt en je doet aan sport/krachttraining dan gaan je spieren meer groeien, en ik denk niet dat je dat wilt, aangezien je juist wil afvallen.
Heb het een jaar lang gebruikt, whey pro heet dat. Werkte echt super goed, sportte er wel 4 x in de week bij, ben 30 kilo afgevallen! Nu even mee gestopt ivm met mijn zwangerschap. Maar na de zwangerschap ga ik gewoon weer beginnen! Succes ermee
ik ben nu in 106 dagen 24.5 kilo afgevallen! maar ik doe echt een proteine dieet, dus de hele dag. prima vol te houden!
Ik kom even zeuren maar waarom zou jij toch af willen vallen,meid niet doen hoor, je bent goed zoals je bent . Suit me trouwens aan bij de reactie van gewoon zo door gaan, als je afvalt dan pakt je lichaam op ene gegeven moment een rustperiode om de hele hormoonhuishouding (schildklier, suiker enz) weer in balans te brengen en dan val je even niet af en zodra je lichaam zoiets heeft van alle sgoed hier val je vaak vanzelf weer af.
Ik volg het dieet van prodiet.nl, daar staat ook alles stapje voor stapje uitgelegd. Ik neem shakes/repen/ speciale maaltijden en toegestane groenten. Nog een paar kilo, en dan weer naar fase 2, dan mag je weer vlees, zuivel en fruit.
Dank jullie wel dames. Zal er nog eens even goed over nadenken. Blaine, tja je kent me toch inmiddels. Nooit tevreden! Haha.
als je doet aan sport/krachttraining eet je extra eiwitten bij de dagelijkse hap als je wil afvallen eet je eiwitten als vervanger van je dagelijkse hap, je valt dus af. En omdat je vet wil verbranden en geen spieren, eet je eiwitten. het is niet alleen om spieren te kweken.
Dat val ik zonder die shakes ook af binnen een jaar, weet je zeker dat het door die dingen kwam?? Ts, een stilstand (plateau) in afvallen is normaal en een teken dat het goed gaat. Doorzetten nu, en als je dan weer gaat afvallen heb je gewonnen en je doel bereikt