Gewoon de standaard dingen, niet snoepen, minder koolhydraten meer groeten fruit en water , geen frisdrank, dagelijks sporten
We hebben hetzelfde streefgewicht twee! Ik zit nu op 71.4 en wil naar 65 kg. Ben nu al wel zover dat ik m'n bikini aandurf, maar t moet net ff wat strakker. En die tip van t eten wat je wilt... Ik durf niet haha ik heb echt in geen weken "slecht" gegeten. Morgen maar eens kibbeling halen
vandaag zat ik op 72,9 gaat goed . Je moet het eens proberen want nu is e lichaam gewend aan gezond eten en wil niks kwijt want die laat niks los want bangdat er niks bij komt qua eten dus je kan even proberen je lichaam voor de gek te houden door 2 dagen eten wat je wilt