Ik rij paard en vraag me af of dat kwaad kan. Of dat met zwanger worden uitmaakt of dat als je zwanger ben of je dan moet stoppen met rijden. Zijn er hier nog meer die paardrijden en hoe doen jullie dat?
hoi, ik rijd zelf niet meer, maar tot vorig jaar wel gedaan, heb ff een stuk voor je opgezocht, het is een heel verhaal, hoop dat je er wat aan heb. Zwanger: wel of niet paardrijden? Er is geen wetenschappelijk onderzoek naar de (mogelijk) gevolgen van paardrijden tijdens de zwangerschap gedaan, dus de meeste gynaecologen en verloskundigen adviseren op gevoel er ervaring. De meerderheid geeft de zwangere daarbij het advies goed naar het lichaam te luisteren en bij pijnklachten of ongemak te stoppen met rijden. Het is belangrijk of de zwangere vrouw een beginnend of gevorderd amazone is. En daarnaast zijn ook het karakter en de eigenschappen van het paard dat bereden wordt van belang. Kwaad kan paardrijden bij een 'gezonde zwangerschap' normaal gesproken niet. Uitzonderingen daarop vormen die in de zwangerschap te maken hebben (gehad) met combinaties als bloedverlies, verhoogde bloeddruk of een vroeggeboorte bij eerdere zwangerschappen. Deze vrouwen worden geadviseerd geen enkel risico te nemen, ook al is niet zeker of paardrijden kwaad kan. Mocht er toch een ongeluk(je) gebeuren, dan betekent dat in de meeste gevallen niet direct een gevaar voor de zwangerschap. Zeker tot de 1e 15 weken zit de baby optimaal beschermd in de buik van de vrouw. De 1e weken ligt de baarmoeder nog diep in de bekken, maar ook daarna is de bescherming door het vruchtwater heel goed. Pas in de 2e helft van de zwangerschap, als de buik meer naar voren komt, heb je meer kans op ongelukkig vallen, een val op de buik, in medische termen een stompbuiktrauma genoemd, kan dan risico's opleveren. Een vrouw kan bijvoorbeeld contracties, ofwel harde buiken, krijgen waardoor de kans bestaat dat de bevalling begint. In het ergste geval, maar dat risico is klein, kan een placenta beschadiging optreden. Dat betekent vaak het einde van de zwangerschap. In de praktijk stoppen de meeste amazones rond de tijd dat ze 5 maanden zwanger zijn met paardrijden, als de buik zwaarder wordt en zij last krijgen van hun rug en bandenpijn. Ook voelen ze zich dan niet meer prettig op het paard, omdat zij minder balans hebben door hun dikkere buik. De bewegingen van het paard voelen dan vaak onaangenaam aan. Een verhaal dat de ronde gaat, is dat vrouwen die paardrijden een stuggere bekkenbodemspier zouden hebben en daardoor problemen kunnen krijgen tijdens de bevalling. De bekkenbodemspier wordt gebruikt tijdens het lichtrijden. Mocht de bekkenbodem te stug zijn, dan geeft dat vaak alleen een probleem bij de laatste fase van de bevalling, als er een 'randje' blijft staan, waardoor de baby moeilijker geboren kan worden. Een knip is dan vaak de beste oplossing. Na de bevalling hebben amazones vaak ook een voordeel. Zij zijn zich bewust van hun bekkenbodemspier, in tegenstelling tot niet-ruiters en voelen daardoor goed wat er veranderd is. Ook is bij hen deze spier vaak sneller weer op kracht, waardoor problemen als incontinentie bij amazones minder vaak voorkomen als bij mensen die niet paardrijden. Over het algemeen kunnen vrouwen na een week of 5 a 6 weer beginnen met sporten en dus ook met paardrijden. Als je hechtingen hebt, zal het misschien wat langer duren voordat je weer kunt paardrijden. Ook als je bekkenklachten hebt gehad tijdens de zwangerschap is een langere herstelfase nodig. Bij borstvoeding vinden vrouwen het vaak ook niet fijn om te rijden. En vergeet niet dat de geboorte van een kind je wereld op z'n kop zet. Veel vrouwen moeten erg wennen aan hun nieuwe leven, daardoor duurt het vaak langer voordat ze weer aan paardrijden toe zijn. gr, bambi
He super zeg. Dank je wel. Hier heb ik echt veel aan. Blijf dus gewoon rijden tot zolang het kan. Ik rij een eigen paard van iemand die er zelf 2 heeft en dus iemand nodig had om haar te helpen. Het is een lief rustig paard en er zal niet zo snel iets gebeuren. Heel erg bedankt dat je dit voor me heb op gezocht.
Ik heb bij mijn vorige zwangerschap tot en met mijn 5e maand nog paard gereden. Daarna ging mijn buik toch wel in de weg zitten. Vooral heel lastig met opstijgen en ook draven was niet prettig meer. Als mijn vriendin dan ging rijden reed ik er af en toe op de fiets naast en heb er toen nog wel eens opgezeten om een stukje (uit) te stappen. Je merkt zelf het beste wanneer je moet stoppen of rustiger aan moet doen. Het viel me wel op dat als ik paard reed, de baby in mijn buik altijd heel rustig was (niet schopte of draaide). Volgens mij genoot hij stiekem ook van het geschommel van het paard
Je moet natuurlijk wel met zelfvertrouwen op je paard zitten hoor. Als je enigszins bang bent of een slecht gevoel erover hebt, moet je het gewoon laten! Als je op je (dikke) buik valt, is dat veel erger dan het paardrijden "eventjes" laten. Nah, ik kon het zelf ook niet laten hoor, dus ik weet dat het goed advies is, maar erg moeilijk op te volgen.
Het kan wellicht geen kwaad maar zodra ik zwanger ben stop ik in ieder geval met rijden. Een ongeluk zit in een klein hoekje en mijn man staat er ook niet achter dat ik nog verder rij als ik zwanger ben. Verder veroordeel ik niemand die wel gewoon doorrijdt want laten we eerlijk 9 maanden niet op een paardenrug is toch wel afzien Dus zolang het gaat zou ik zeggen geniet ervan.