Hoi dames Ik weet niet of ik het hier goed plaats maar dat hoor ik wel hihi 🙈 Ik ben nu 36 weken zwanger en heb vanaf ongeveer 20 weken al last van m'n bekken. Niet zo ernstig dat ik niks meer kan maar als ik druk of juist rustig dagje had gehad voelde ik me bekken die avond. Het kwam en ging. Het bleef nooit. Nu heb ik sinds gister nacht zoveel pijn en zoveel last van m'n bekken dat het huilen me nader staat dan het lachen. Ik kan me niet omdraaien in bed of ik ga door de grond van de pijn. Hoesten voel ik in m'n bekken. Om over lopen nog maar te zwijgen. Het doet echt zoveel pijn en het liefst doe ik helemaal niets maar dat lijkt me ook juist weer niet goed. Ik heb een kleine van 5,5 ook rondlopen en die kan ik niet aan z'n lot overlaten. Herkennen jullie dit naarmate de zwangerschap voordert? En hebben jullie misschien tips hoe ik het beste de dagen door kan komen 🙈 Morgen weer naar de vk vroeg in de morgen, hopelijk is het dan al minder maar kan ik het ook bespreken met haar.
Ja! Bij mn dochter lag ik er met 20 weken ook uit met werken. Werd steeds erger neigde naar ischias.. Ik adviseer naar een bekkenspecialist te gaan die kan je oefeningen geven. Nu 16 weken zwanger en al heel veel pijn. Nog wel werken, maar aangepaste over 2 maanden werkloos. Ik heb laast ook liggen huilen in bed omdat ik niet kon draaien enzo en lopen deed ik mank, om weinig kracht te geven op m'n linker been/bekken. ik zal iig naar de fysio gaan. Verder een bekken band (kan je bij de fysio krijgen), voor ondersteuning. Niet tevaak om doen. En zo min mogelijk zwaar tillen, en wisselen met zitten, liggen en bewegen. En een ronde bal waar je oefeningen op kunt doen kan ook fijn zijn! Heel veel sterkte. Ik weet hoeveel pijn het kan doen.
Misschien niet helemaal hetzelfde... maar ik heb sinds een paar weken last van ischias. Het advies daarbij is om toch in beweging te blijven en zitten, staan, liggen goed af te wisselen. Het deed eerst ongeloofelijk veel pijn, maar ik moet zeggen dat het steeds beter gaat. Het heeft ongeveer 2 weken geduurd voor de ergste pijn gezakt was sinds ik het advies opvolg.
Inderdaad is in beweging blijven wel raadzaam, maar goed afwisselen met rust. Loop je al bij een bekkenfysio? Misschien kun je voor de laatste paar weken een bekkenband lenen? (kopen loont niet meer, want die krengen zijn duur). Ook geeft zij oefeningen en tips (trek bijvoorbeeld je broeken etc. zittend aan). Wat mij ook helpt is de osteopaat. Ik weet hoe vervelend het is. Ik werk nu 50% en dat geeft mij zoveel meer rust, dat ik ook nog wat andere dingen kan doen (de kleine onder de douche doen bijvoorbeeld), omdat ik meer rust kan pakken. Misschien kan je de kleine af en toe een uurtje naar opa en oma doen? zodat je even plat kan? Ik weet niet of die mogelijkheid er is bij jullie. Succes en sterkte.
Bij mij begon het met 9 weken en met 20 weken kon ik alleen maar liggen op advies van die fysio. Met kleine stukje lopen af en toe maar absoluut niet zitten. Niet slapen, niet draaien behalve enorm veel pijn lijden. Ik heb een paar keer in het ziekenhuis geslapen met een slaapmiddel. Wat een hel! Gelukkig is het eind al in zicht voor jou. Dat maakt het niet minder vervelend. Even volhouden en heel veel sterkte
Heel herkenbaar. De vorige zwangerschappen ook veel pijn aan mijn bekken gehad, toen al vroeg in de zwangerschap, maar de pijn bleef ongeveer hetzelfde. Het was dragelijk...Deze zwangerschap begon het pas bij 20 weken, maar heel goed te verdragen. Tot een paar weken geleden. Gisteren nog liggen wenen van de pijn. Ik kan niet meer fatsoenlijk slapen. Zitten, liggen, rondlopen alles doet pijn! Ik heb een bekkenband, maar doordat mijn buik zo dik is doet het dan pijn aan mijn buik om die te dragen. Bij de vorige zwangerschappen was de pijn vrijwel meteen verdwenen na de bevalling, dus ik tel de weken af. Buiten slapen met een voedingskussen en af en toe een kersenpitkussen op mijn bekken te leggen, heb ik geen tips.
Bij mijn vorige zwangerschap had ik aan het einde last van vocht bekken en rug. De natuurarts waar ik tegenwoordig loop zei dat ze daar wel wat mee kan mocht het deze zwangerschap weer zo zijn. Misschien wat voor jou?