Hoi jullie zijn echte helden. Ik durf het aan om nog een vraagje te stellen. Ik ben zeven weken en 1 dag zwanger en alles gaat voorlopig goed, het punt is dat ik vanavond heel erg mijn baarmoedermond voel. Het is net of ik een tampon in heb die een beetje te laag zit (sorry kweenie hoe ik het anders uit moet leggen) Het lijkt ook als of hij een beetje open staat. Nou heb ik de laatste tijd niet meer aan mijn baarmoedermond gevoeld dus ik weet niet hoe het hiervoor was. Ik vind het gewoon een beetje raar en ik vraag me af of ik me hier zorgen over moet maken of dat het normaal is. Heel erg bedankt voor jullie tijd.
Hoi Harley, Je omschrijft het een beetje als een 'verzakkingsgevoel'. Klopt dat? Ben je de afgelopen dagen misschien wat drukker geweest? Veel gesjouwd of gesport? Wat heel belangrijk is goed je bekkenbodemspieren te trainen en probeer niet te zwaar te tillen. Lonneke
Ja dat klopt. Ik ben deze week voor het eerst weer aan het werk en de filiaalmanager is op vakantie dus komt alles op mijn schouders terecht. Hoe doe ik dat dan mn bekkenbodemspieren trainen? Daar heb ik nog nooit van gehoord.
hoi Harley, sorry dat het even duurde voor je antwoord kreeg. Je kunt je bekkenbodemspiieren trainen door op een stoel te gaan zitten en te denken dat je nodig moet plassen en dat dan op te houden. Dus knijp de spieren rond je vagina en urinebuis samen. Probeer dit te doen zonder je buikspieren mee te laten doen. Als je dit een aantal keer op een dag doet heb je het best resultaat. Als je een beetje controle krijgt over deze spieren (kan in het begin heel lastig zijn hoor!) kun je het ook staand en liggend proberen. Succes! Mirjam