Hoi, sinds een flink aantal weken heb ik al last van mijn rug. Lage rugpijn is standaard bij me maar nu met een kleintje is het natuurlijk niet echt te doen. Ik doe staand werk en mogelijkheid tot zitten is er niet tot nauwelijks (alleen als er geen klanten aan de kassa zijn). Mijn pijn bestaat dus uit: - lage rugpijn die als ik niks doe mijn rug gaat bevatten (verkrampt staan dus pijn bij schouderbladen) - pijn in schaamstreek, echt alsof ik er een flinke trap tegen heb gehad en het dus bont en blauw is daar. Ik loop al enige tijd bij de fysio (volgens haar komt het vanuit het SI gewricht) maar merk hier geen verbetering bij. Aanstaande vrijdag heb ik een zitting bij de voetreflexzonetherapie maar vraag me dus eigenlijk af of er mensen zijn die hier baat bij hebben???? (ik heb nl het gevoel dat het gewoon een kwestie is van houding verbeteren en minder werken!!!!)
Ben je wel bij een gespecialiseerde bekkenfysiotherapeut geweest? Want die geeft je zeker wel houdingsadvies en oefeningen! Vooral als je veel staat is dat echt reuze belangrijk!
Ik heb bi en mijn fysio..idd gespecialiseerd die geeft idd echt iedere keer houdingsadviesen en oefeningen op hoor..dus idd misschien een fysio kiezen die meer gespecialiseerd is in bekkentherapie..
ik heb zeker een jaar lang cesartherapie gehad voor en tijdens de vorige zwangerschap. Hier heb ik nu nog steeds (normaal gesproken) veel baat bij. Je bent gewoon allerter hoe je staat enzo. helaas is hiermee niet verminderd..... heb dus nog ontzettend veel pijn (met name dus schaambot/lage rug). de oefeningen van toen helpen me nu niet voldoende.......
lees net dat ik beetje onduidelijk ben en mezelf tegenpraat.... ik heb dus die cesartherapie oefeningen enzo toegepast voor mijn rug, en ik weet eigenljk ook wel dat het (deels) aan mijn houding ligt. helaas verminderen de klachten dus niet als ik die oefeningen doe en door mijn bewegingen achter de kassa is het onmogelijk om constant "goed" te staan.....
ik ben hier geland ivm houdingproblemen en zij controleerde tijdens de zwangerschap ook mijn houding. Toen had ik de klachten van schaambeen nog niet.... die zijn van deze zwangerschap (net als die extreme rugpijn) Toen deed ik overigens ook zittend werk en nu staand....
Tijd om naar een gespecialiseerde bekkenfysiotherapeut te gaan meis! Doe dat nou, want het kan je echt veel pijn en ellende besparen...
ik heb ook bi..en daarbij ook een pijnlijk schaambot...aan dat laatste is helaas niet veel te doen...mij is verteld dat dat echt over moet gaan als de hormonen uit het lijf zijn...wel oefeningen/hoe te draaien in bed/in en uit stappen auto om het wat draaglijker te maken...maar de pijn krijg je niet weg..heeft alles met verweking van het kraakbeen/banden te maken ivm hyermobiel zijn..
het gekke is eigenlijk wel dat ik geen last heb als ik start met bewegen (dus uit bed, auto, opstaan enzo) dan schiet het net in mijn rug erin. Die pijn bij het schaambeen komt als ik 5 minuten ofzo sta/loop..... laat jullie weten hoe de therapie gegaan is en maandag heb ik weer fysio (voor dat SI gewricht) en dan vraag ik daar ook nog eens na..... Bedankt in elk geval!!!!
Therapie was heerlijk hihi, wel pijnlijk toen ze de probleemzones behandelde maar ook wel erg genieten van de massage. Tot nu toe nog geen pijn aan schaambeen al merk ik wel mijn rug langzaam opzetten.... Morgen dus maar afwachten. Denk dat ik maar gewoon de veilige weg kies en hoe dan ook halve dagen ga aanvragen, hopelijk dat dit hoe dan ook werkt.... of een ondersteunende buikband ga aanschaffen
fijn dat het zo heerlijk was! zeker doen meid..als je echt erg last ga krijgen gewoon halve dagen werken hoor...ik dacht ook ik kan het allemaal wel aan..zal wel meevallen..maar zit toch helaas 100% in de ziektewet omdat ik gewoon weinig kan...het beste is toch naar je eigen lichaam luisteren! Een bekkenband bedoel je dan denk ik?
ja idd eentje die de boel een beetje optilt zegt maar, want merk dat de pijn in schaambot dan iets afneemt. of ik beeld het me maar in... ik moet mezelf ook gewoon een halt toeroepen want ik blijf maar doorrennen en die pijn slaat weer door op mijn beebje en die hoort gewoon te genieten van binnen (ik ook hoor hihi)
therapie heeft niet veel geholpen. heb nog met pijn de hele dag gestaan. vandaag aankaarten bij de leidinggevende dat ik geen hele dagen meer wel/kan werken. aan haar de keuze of ze me 50% of 100% ziekmeld......