Hoi meiden, ik wil mij meer gaan verdiepen in superfoods en suikervrij eten of biologisch, ik hoor verhalen dat het een heel goed effect kan hebben in voorbereiding of tijdens je ivf behandeling, zijn er meiden die hier ervaring mee hebben?
Hallo Wish, ik heb in voorbereiding op mijn ivf een paar maanden het endometriosedieet gevolgd. Dat lijkt volgens mij wel wat op wat jij bedoelt: geen (toegevoegde) suiker en zo natuurlijk mogelijk. Maar ook geen zuivel e.d. Of het nu heeft geholpen of niet: die ivf-poging is geslaagd
Hoi meis, oh echt ik heb ook endo, dus dat is dan ongeveer hetzelfde dieet? Ik wil me er echt in verdiepen, en heb jij ook nog speciale voedingssupplementen gebruikt? Ik zit er ook aan te denken het boek innesteling te kopen, ik hoor daar veel goede verhalen over...
Ik heb in de weken voor mijn laatste ivf in eigen cyclus mijn dieet aangepast. Inderdaad superfoods gegeten, brood laten staan en smoothies gehad. Voornamelijk veel chiazaden en gojibessen gehad. O en rauwe cacao en hennepzaden. Of het heeft geholpen? De chiazaden denk ik wel, ook omdat die een bloedverdunnende werking hebben. Verder weet ik niet, maar ik ben wel zwanger nu. Ik ben met de chia zaden doorgegaan maar met de rest van de superfoods niet. Ook moest ik niet denken aan smoothies, ik wilde "echt" eten... ik was zo beroerd toen ik net zwanger was... ik moest stevig voedsel hebben en de hele dag door Het boek innesteling bevorderen en zwanger blijven (met de baby voorop) kan ik je aanraden. Ik vond het een fijn boek.
Ik heb op advies van de arts uit Dusseldorf (dus eigenlijk los van het endodieet) een zwangerschaps-supplement genomen. Daar zit heel veel in. En verder nog vitamine D3, en nog iets waar ik ff niet op kan komen. En ik heb contact gehad met Stephanie van Hulst (Nijmegen) over voedseladviezen (google maar eens op praktijk van hulst nijmegen). Ik at bijvoorbeeld ook zuurdesembrood. Toen ik eenmaal zwanger was, ben ik daar heel snel mee opgehouden, want toen werd ik er onpasselijk van . Stephanie is bezig een boek te schrijven over het endodieet. Zij heeft haar advies persoonlijk op mij afgestemd. Officieel mag je met het dieet ook geen vlees, maar aangezien ik al aan de lichte kant ben, was het voor mij handiger om wel met mate vlees te eten. Verder is er ook nog de website endometriosedieet.nl.
Elsje, goed om te horen, dat het bij jou ook positief uitgepakt heeft. Mij lijkt het wel heel moeilijk om te doen en vol te houden, ik ben zo'n lekker bek, een chipje of een stokbroodje in het weekend dat zal allemaal niet meer gaan, of heb jij af en toe wel wat genomen. En mag je die zaden dan alleen maar door smoothies doen? Ik werk in de zorg dus smorgens moet ik wel goed eten, anders val ik echt om. Ik ga dat boek zeker aanschaffen, hoor er veel goede over. Stiertje Ik woon daar helaas niet in de buurt.... Waarvoor is de vitamine D3? Het scheelt dat ik niet zo vleeseten ben, ik ben meer van de vis, mag dat dan ook niet? Ik ben echt een leek op dit gebied. Maar wil me nu zo goed mogelijk voorbereiden na de zomer gaan weer weer het ivf traject in
Volgens mij mag vis wel (je moet ook visoliecapsules slikken). Ik ben ook niet bij Stephanie op bezoek geweest, we hebben geskyped. Ik woon helemaal in Noord-Nederland, dus Nijmegen is voor mij ook nogal een afstand. Heel goed hoor, dat je je goed voorbereidt. Ik ben er heilig van overtuigd dat gezond leven een goede bijdrage levert (ook voor de partner in kwestie trouwens!!). Wij willen na de zomer voor een 2e kindje gaan. Maar mijn cyclus is nog niet weer op gang (ik geef mijn dochter nog steeds borstvoeding, vandaar).
Die zaden zouden je ook in yoghurt kunnen doen. Is zelfs lekker (nou ja de hennepzaden zijn lekker, chia is zonder smaak). Ik merkte dat ik door die superfoods dus helemaaaaaal geen zin meer had in dat chipje of stukje stokbrood. Dit is volgens mij omdat je suikerspiegel beter wordt gereguleerd. Maar het is ook zo dat je gewoon moet doen waar je je lekker bij voelt. O ik heb de laatste ronde ook helemaal geen alcohol meer gedronken. Alleen de laatste avond voor de terugplaatsing, maar niet tijdens het groeien van mijn ei Ik wou het mooiste ei mogelijk zeg maar. En dat is gelukt. Ik had met mijn bevruchte ei de beste mogelijke kansen zeiden ze tegen me voor de terugplaatsing. Manlief lette ook wat meer op alcohol gebruik zo tegen de tijd dat hij moet presteren Maar ja of dat allemaal nou met elkaar te maken had? Geen idee.... Ook heb ik trouwens melkproducten afgeschaft. Ben een paar weken overgestapt op de notenmelk, een stuk minder lekker moet ik zeggen maar goed met wat fruit erdoor blenderen merkte je dat ook niet meer. O ja en het laatste wat ik deed, was honing ipv suiker in mijn caffeine vrije koffie (die ik eigenlijk ook bijna niet nam). Je wordt wel creatief zeg maar. Succes meid ik hoop dat je er wat aan hebt.
Hey Wish, ik merk dat de eerste ICSI posing bij mij heeft geresulteerd in +8 KG (vooral de utrogestan zet erg aan bij mij) en wil voor deze voor de volgende poging kwijt zijn door gezond te eten en te sporten. Ben erg geïnteresseerd in superfoods, dus ik blijf dit topic even volgen! Misschien kunnen wij er uiteindelijk een motivatie groepje van maken . ik ben vandaag al een beetje begonnen (alles aangepast behalve het avondeten), maandag start ik echt (met het bikini program van Inge van Haselen=> klinkt fout, maar is ook gebaseerd op superfoods en suikervrij eten).
Ik had trouwens ook het avond eten niet aangepast hoor. Wij eten toch al vrij gezond eigenlijk niks uit pakjes of zakjes dus daar zag ik de noodzaak dan niet van in.
Ik was al in maart begonnen met Dukan, ook suikervrij met veel eiwitten. Prima mee afgevallen en voelde me erg goed. In oktober begonnen met ivf. Het heeft weinig uitgehaald denk ik. Ik was in de derde ronde zwanger, maar dat was ik die 4 keren voordat we in mmm stapte ook Maar hoe dan ook, het is wel goed voor je, zo min mogelijk suiker
Zeer leuk topic. Onlangs heb ik me ook enkele superfoods aangeschaft. Hennepzaden, chia zaden, goji bessen en maca. Aan de maca ben ik nog niet geweest.. Weet niet of het mocht tijdens stimuleren. @elsje, nam je alle superfoods door tijdens je IVf poging ?
Hallo butterfly, Maca heb ik sporadisch gebruikt. Sowieso niet na terugplaatsing want daar vond ik tegenstrijdige berichten over. Ik ben niet bekend met echt stimuleren omdat ik IVF eigen cyclus heb gedaan en daar zijn de hormonen minimaal. Chia gebruik ik nu nog steeds, al vindt gynaecoloog dat ik wel mag stoppen.... Maar hij begrijpt ook dat ik dat nog niet wil. Verder nam ik alles door tijdens mijn laatste poging. Ik nam: Chia Gojibessen Rauwe cacao Hennepzaden Kokosmelk en kokos vet extra vierge Kokosmeel Kokosmelk Tarwekiemen Tarwekiemolie in capsules Davitamon mamma totaal Ik maakte twee smoothies voor 1 dag. Op basis van notenmelk of rijstemelk of soja melk. Ik heb ook een slowjuicer aangeschaft (ik kan namelijk nooit eens iets normaal doen, ik doe altijd gelijk alles) en de blender had ik al. Met de slowjuicer kon ik ook wortelsap en bietensap maken, heerlijk. En vers druivensap is waanzinnig lekker. Mijn ontbijt was dus een smoothie en ik nam een smoothie mee naar het werk. Manlief was ook helemaal om maar die is sportleraar dus die nam de smoothie als extra en niet in plaats van brood. Verder at ik veel fruit en geen geraffineerde suiker of cafeïne (geen cola dus). Nogmaals of het allemaal echt heeft gewerkt? Chia denk ik wel. Verder voelde ik me gewoon superenergiek. Totdat ik zwanger was, toen voelde ik me echt beroerd en moest ik al het eten inhalen.
Wil ik nog wel even aan toevoegen dat chia zaden en ook goji bessen niet zomaar mogen worden genomen. Je mag bijvoorbeeld geen chia zaden nemen als je een lage bloeddruk hebt of als je bloedverdunners gebruikt. Ook gojibessen hebben een wisselwerking met een bepaald medicijn. Ga ajb wel voorzichtig om met superfoods en licht je behandelend arts ook over je dieetveranderingen in. Ik heb er heel veel over gelezen voordat ik mijn voedselpatroon aanpaste.
Hey palmboom Leuk je hier ook tegen te komen, ik ben ook heel benieuwd naar alle ervaringen, ook ik ben wel wat aangekomen door de hormonen. Maar het gaat me voornamelijk dat ik meer op gezondere voeding let. En misschien wat meer biologisch
Mijn endospecialist nam by the way dit dieet helemáál niet serieus (zou alleen maar geldklopperij zijn) en Düsseldorf vond ie ook niks. Nou, lange neus! Verder wel echt een topkerel trouwens. Over soja heb ik wisselende verhalen gehoord: het zou fyto-oestrogeen bevatten, wat juist slecht is voor endo.
Hi Wish en alle andere meiden, Wat leuk om jou hier te treffen laten ik nou net tegen hetzelfde aanlopen.. Ik heb dan pcos geen endo maar ik ga toch even meelezen hier.. Waar ik tegen aanloop is om de juiste voeding, smoothies te vinden.. Vandaag ook begonnen met chiazaad en camu camu (erg zuur), maar daarentegen vanavond een pizza weg zitten eten Echte volhouder ben ik.. Er zijn zoveel soorten superfoods waardoor ik door de bomen het bos niet meer zie.. Is dat wel goed een smoothie maken voor 2 dagen? Chiazaden zijn verslavend las ik ergens? Hoe vaak moet je dat dan gebruiken? Liefs Bibi
Butterfly, ik had ook gelezen dat je beter geen Maca kan gebruiken in comi met ivf... Elsje waar koop jij al dat superfoods? Gebruikte jij het nou door de yoghurt? Yoghurt is toch ook weer niet goed? Je hoort zo veel verschillende dingen Ik las ook dat voedingssupplementen van orthica ook goed zijn en AOV, iemand daar bekend mee?
Hey bibi Leuk dat je ook mee leest, ik heb hetzelfde ik loop ook daar tegen aan welke voeding moet je nou nemen. Wat eet je bv. Smorgens enz Misschien hebben de meiden hier tips!
Tijdens mijn ivf poging nam ik geen yoghurt maar nu tijdens de zwangerschap wel. Tijdens ivf altijd door smoothie gedaan. Ik maakte elke ochtend 2 smoothies. 1 ontbijtsmoothie en 1 lunchsmoothie. Ik koop mijn superfoods bij denotenkoerierpuntnl en bij de gezondheidswinkel, maar die laatste is wel duurder. O en kokosvet nooit in een plastic pot kopen. Het plastic gaat na verloop van tijd 'lekken'. Het is beter om het in een glazen pot te kopen. O en chia zaden kunnen inderdaad een lichte verslavend effect hebben... Net als gojibessen trouwens. Gebruiken met je koppie erbij. En opbouwen, niet in ene van de ene op de andere dag helemaal omschakelen. Dat is te zwaar voor je lichaam.