Ik moet van mijn gyneacoloog afvallen en hij vertelde mij dat ik het beste het south beach dieet kon gaan volgen. Ik heb dan ook het boek gehaald bij de bieb en ben een beetje begonnen om het te lezen. Tot nu toe lijkt het mee een makkelijk en lekker dieet om te volgen. Maar toch zou ik wel weten of er hier iemand is die er ervaring mee heeft/gehad.
Ik heb hetzelf niet gedaan maar ken van een bekende dat je veel en snel afvalt in een korte tijd. Ze noemen het ook wel het Sterren dieet (bekende mensen) Maar als je niet oplet erna kom je de kilo's ook weer snel aan. Maar ik denk dat dat veel met jezelf te maken heeft hoeveel je weer gaat eten en wat allemaal.
Ik heb het een jaar of zeven geleden gedaan en viel toen inderdaad vrij snel tien kilo af. Daarna heb ik mijn eetpatroon alleen niet goed vastgehouden en dan komt het er redelijk snel weer bij. Drie jaar geleden ben ik weer vijftien kilo afgevallen en toen heb ik het losjes gebaseerd op het South Beach dieet. Nu als ik weer een beetje eraf moet hebben, eet ik ook een paar dagen volgens het South Beach idee. In het boek staan veel lekkere recepten en het dieet geeft je veel ruimte om lekker te eten, dus zonder honger afvallen!
Een kennis van mij was er best wel weg van! Ze had ook veel boeken daarvan, en ze viel snel af... Tsja ik denk dat we allemaal wel weten dat als je stopt en je oude eetpatroon weer toepast je alles erweer bij hebt zitten in no time! Maar dat is ook zo als je gewoon door gezond te eten afvalt, als ik nu straks weer in mijn oude patroon val dan vliegt het er ook weer bij. Iemand die te zwaar is geweest heeft levenslang met dieten..Wij zullen ten alle tijde op moeten passen wat we onze mond in stoppen! Meid ik zou zeggen succes en je kunt het! Denk eraan waar je het voor doet!
Ik heb het vorig jaar een tijd gedaan. Ik viel er niet heel veel mee af. Het is wel goed te doen, maar ik sportte er ook 3 keer per week bij en daar had ik echt koolhydraten bij nodig. Volgens mij komt dr. Frank trouwens aardig dicht in de buurt van South Beach. Ik doe nu een koolhydraatarm dieet en ik moet zeggen dat me dat een stuk beter bevalt.
mischien je even aanmelden bij het afvaltopic http://www.zwangerschapspagina.nl/groups/onze-afvalclub.html Ik ben ook bezig maar dan gewoon op eigen houtje gewoon gezond en verantwoord eten
Dat klopt ook. Volgens mijn gyneacoloog heeft dr. Frank zijn dieet daar opgebaseerd. Alleen staat volgens mijn gyneacoloog in het boek south beach beter beschreven wat de werking en definitie van dit dieet dan in het boek van dr. Frank. Mijn gyneacoloog hoopt ook dat het gewoon een nieuwe manier van eten word en niet dat het maar een tijdelijke manier van dieet is. Want dan is het met elk dieet precies hetzelfde effect dat je daarna net zo hard weer aan komt. Ook ik sport 2x in de week, maar volgens de gyn houd je met dieet genoeg energie over.
Mijn zusje heeft die dieet gevolgd en is best veel afgevallen. Ik vind het wel een heftig dieet hoor, vooral de eerste 2 fases. In de eerste fase mag je helemaal geen koolhydraten. mijn zusje heeft toen echt honger geleden, ze mocht helemaal geen brood, geen fruit geloof ik. Ze leefde vooral op vlees. Daarna mocht ze langzaam wat dingen toevoegen. En de derde fase is een nieuwe voedingspatroon die je jarenlang moet volhouden als je wilt dat de kilo's ook echt afblijven. Dat is wel goed te doen, alleen echt goed opletten met wat je eet. Ik ben ooit 14 kilo afgevallen in een half jaar, met calorieën tellen. Heb de eerste 2-3 maanden max. 1000kl per dag gegeten (vooral groente en noten) en daarna langzaam gaat toevoegen. Die kilo's zijn wel afgebleven, ben daarna 2-3 kilo aangekomen en sindsdien is dat mijn standaard gewicht.
heb het even opgezocht. het klinkt prima, veel salades (is niet moeilijk met dit weer) kaas en eieren. maar dit kan je ook heel makkelijk zonder boek doen. gewoon geen aardappels, pasta, brood en vet vlees eten. ik viel in 1 week 3 kilo af en heb geen moment honger gehad. mijn dag ziet er zo uit: ontbijt: 30 gram special K met melk. kopje thee met 1 schepje suiker. tussendoor: ontbijtkoek (of snelle jelle etc) middag: 1 broodje met rookvlees of kipfilet. tussendoor appel. avondeten: salade, vis en verse groente. tussen door heel veel water en thee.
Ik vind het een goed dieet. Maar als ik jou was zou ik kiezen voor Atkins. Dat is in principe hetzelfde maar je mag meer vet. Dat miste ik nl wel. Ik was na de 2 eerste weken 5 kilo kwijt en ze zijn er nog steeds af. Ik ben nu zwanger dus mag niet meer lijnen maar als het weer mag dan ga ik zeker weer het Atkinsdieet volgen. Ik had als positief effect ook dat ik een veel minder opgeblazen gevoel had van mijn darmen. Succes ermee!
Ik moest ook afvallen van de gyn voor ik Thijmen kreeg. Ben toen ook begeleid door een gespecialiseerd dietist die ook een dieet gebruikte wat daar enigszins op leek (beperkt koolhydraten, 2 weken heel streng en daarna minder). Bij mij werkte het als een trein Viel snel af en ik was na 2 maanden zwanger (spontaan, terwijl ik dus moest afvallen voor een ivf-traject en al 6 jaar aan het wachten was op een zwangerschap!). Misschien een opsteker bij het afvallen Ik vond het alleen wel vrij zwaar om te volgen. Zou je dus wel aanraden om een dietist te zoeken die je kan helpen. In Den Haag ben ik bij Essential Balance (Dietisten Parktijk Essential Balance) geweest.
Wat raar dat je moet afvallen.. terwijl dieten tijdens zwangerschap not-done is.. Wijzig: Mijn excuses!! Je bent niet zwanger, zat naar de verkeerde handtekening te kijken.. sorry! Dan moet je toch gewoon begeleiding krijgen van een professionele dietist? Mijn ervaring met southbeach is dat het heel moeilijk is om het vol te houden!!
Ik ben inderdaad niet zwanger en probeer op dit moment ook niet zwanger te worden. Ik hoef ook niet echt heel veel af te vallen. Maar momenteel heb ik voor mijn endometriose de prikpil en een spiraal. Door de prikpil krijg ik nu enorme eetbuien en die moet door dit dieet over gaan. De gyn is anders wel bang dat ik veel te zwaar ga worden.
Mogelijk kunnen kaneel capsules daar ook bij helpen. Die schijnen ook je suiker spiegel te reguleren.
maar krijg er nog steeds een stuk minder van binnen als ik geen pasta etc eet.. bij mij werkt het iig wel.