Ik ben nog steeds herstellend van een rughernia. Lang verhaal. Ik ben nu op zoek naar een goede herstellende sport voor mijn rug. In mijn vorige woonplaats deed ik bodybalance, maar dat is er niet hier in de buurt. Dus blijven yoga en pilates over. Maar wat is nou beter voor de rug? Wie weet het?
Gezien je hernia verleden zou ik vooral gaan trainen in eerste instantie met een fysiotherapeut... Pilates is best heftig geloof ik, yoga is wat milder Dan zou ik beginnen met een rustiger vorm (hatha bijv) en dan kun je langzaam opbouwen naar meer een power yoga. Maar nogmaals, ik zou niks zonder de juiste begeleiding doen eigenlijk