Hallo, Wie heeft er een tip wat kan helpen om mijn darmen wat rustiger te krijgen? Ik heb al sinds mijn 15e pds maar heb het gevoel dat het tijdens de zwangerschap verergerd. Ik probeer een eetdagboek bij te houden maar vergeet dat vaak weer.. vooral in de ochtend doet mijn buik pijn met krampen en misselijkheid. Lactose laat ik al zoveel mogelijk staan. Gisteravond juist gezonde snacks gehad, rauwe worteltjes en nootjes.. lijkt wel dat hoe gezonder ik eet hoe erger het wordt! Wil na de zwangerschap sowieso eens naar een diëtiste gaan voor een speciaal dieet voor mensen met pds..
Elk persoon met PDS reageert op andere dingen. Ik denk dat het belangrijk is om voor jezelf uit te zoeken op welke voeding je darmen reageren en dan proberen deze te vermijden. Regelmaat in eten helpt bij mij het beste en niet te veel wisselen tussen gezond en ongezond. Hoe dan ook, pds blijft lastig
Je zou ook nu, tijdens de zwangerschap, al eens naar een diëtiste kunnen gaan. Misschien kan ze je helpen in de zoektocht naar wat wel en niet goed gaat.
Idd weer opnieuw uitzoeken. Ik heb ook pds en werd nu juist misselijk van de dingen waar mijn darmen juist goed op reageren... Heb dan ook een flinke darmen buik erbij, maar kan nu langzaam aan weer opzoek naar dingen waar ik wel goed op reageer. Regelmaat en niet te vet werken wel goed.
Ah wat rot zeg! Mijn PDS was verdwenen tijdens de zwangerschap, helaas kwamen de klachten een week na de bevalling weer terug. Zou inderdaad proberen zo regelmatig mogelijk te eten en kleine porties tussendoor.
Bij mijn eerste twee had ik er de eerste 12/13 weken heel erg last van en daarna helemaal niet meer en een lang gedeelte van de periode dat ik borstvoeding gaf (geef nu nog steeds eigenlijk ) ook niet! Ik ben nu 8 weken zwanger en heb er weer veel last van en hoop dat het straks weer voorbij gaat .
Wat mij helpt is echt eten waar je wél zin in hebt en ook blijven eten ondanks dat je darmen van slag zijn, kleine porties en vaker per dag. Citroenwater (niet koud) in de ochtend hielp mij ook.
Ken je het fodmap dieet? Dat heeft bij mij erg geholpen. In het begin van mn zwangerschap was mn prikkelbare darm erger, het tweede trimester ging een stuk beter maar nu (35 weken) wordt het weer erger...
Ik heb ook pds. Maar ik eet geen tarwe werkt goed, Verder drink ik laxo ranja helpt goed En in de ochtend begin ik met glas lauw water en koffie
Bij mij is t ook erger tijdens de zwangerschap. Bij mijn vorige zwangerschap zat ik huilend op de wc. Bij mij kan ik zegmaar heel moeilijk. Wat wel hielp was dat ik mijn voeten op een krukje zetten en dan je knieen hoger dn je billen zegmaar. 🙈