Het advies is om bij kinderwens al met die 10mg vitamine D te beginnen (net als foliumzuur) dus lekker op tijd zou ik het niet willen noemen. Maar bloed controleren en daarnaar handelen is altijd het beste want als je echt laag zit gaat 10mg niet voldoende zijn.
Ik heb laatst oa vitamine d laten prikken omdat ik moe was en het was in principe echt wel hoog (80) maar de VK zei dat boven de 100 nog beter was en raadde daarom aan om bij te slikken (die van Vitakruid, 25 mg). Zou het ook even laten prikken dan weet je meer. Mocht het laag zijn dan kan je er niet tegen op slikken met de Davitamon inderdaad.
Ik slik dezelfde multinen slik, op recept van de gynaecoloog, nog eens een extra 10mcg per dag. Misschien omdat ik een tweeling verwacht dat ik meer moet? Dat weet ik eigenlijk niet, maar niemand lijkt het spannend te vinden dat ik ‘teveel’ slik terwijl ik er nooit op geprikt ben…
Ik heb dit advies nu ook voor het eerst gehad. Maar deze multi is dus ook niet voldoende? Je moet daarnaast ook nog extra vit d slikken?
Dan slik je die 10mcg die ze adviseren al. Echter heb ik alle zwangerschappen een vitamine D tekort gehad, behalve deze huidige zwangerschap. Ik slikte i.v.m. de borstvoeding extra vitamine D bij. Tot 100mcg is veilig tijdens de zwangerschap. Ik kom dagelijks buiten, veel ook, eet gevarieerd maar haf toch elke keer weer een tekort. 10mcg is leuk, als onderhoudsdosis, wanneer je vitamine D status (liefst) 80-100 of hoger is. Bij een tekort (en dat hebben veeeel Nederlanders) gaat dat écht geen zoden aan de dijk zetten. Ik slik in totaal 70mcg vitamine D per dag. Na overleg met apotheek en vorige verloksundige.