Dag dames, Ik ben vrij intensief bezig met sporten, en ook met mijn eten. Ik probeer zo gebalanceerd mogelijk te eten. Omdat ik nog wat wil afvallen heb ik een negatieve energiebalans ( calorieën tekort ). Wat ik nu merk, met de korte dagen en weinig zon, is dat ik veel sneller moe ben. Ik ben witjes, zie er gewoon niet zo super uit. Ik voel mij wel prima, de meeste dagen genoeg energie. Ik ben niet depressief of iets, ben eigenlijk erg gelukkig en trots op mezelf en mijn lichaam. Maar goed, zijn er supplementen, vitaminen of iets dat ik extra zou kunnen nemen? Ik slik al een multivitamine waar ik al een hele tijd tevreden over ben ( van Garden of life ) maar het lijkt nu niet voldoende te zijn.
Vitamine D! Ik slik deze van Solgar sindskort: https://www.vitaminstore.eu/health/voedingssupplement/vitaminen/Vitamin-D-3-25-%C2%B5g-1000-IU-Solgar-Vitamins/P197240?gclid=CJehgMbTpMkCFcoaGwod3u8F7g
Bedankt! Zal even kijken welke supplementen ze hebben. De kinderen kauwen de multi's van Solgar. Bevallen goed.