mail ontvangen, dank je voor het doorsturen.. De informatie is duidelijk, helaas worden er geen voorbeelden gegeven van maaltijden.. hiervoor moet je op dieet generator zijn (en die zit vast bij het betaalde programma ) Toch is deze aanvullende informatie altijd goed om erbij te houden!
Ik ben aan het calorien tellen en doe pilates,, ik heb les daar in gehad maar jeeeeeej dat gaat je in de portomonee zitten! maar het werkt wel dus ben het gaan doen via youtube YouTube - Bonnie's Pilates Workout Routine - Belly YouTube - Bonnie's Pilates Workout Routine - Butt YouTube - Bonnies Workout Pilates Routine Total Body Elke avond en het werkt voor mij net zo goed als toen ik les had, Daar naast loop ik ook elke avond 30 minuten hard dit ben ik nog aan het opbouwen(pas mee begonnen) Mischien dit een idee scheeld een heleboel! Liefs
pilates ken ik niet zal je filmpjes zo eens bekijken. hardlopen vind ik ook heerlijk maar mijn zwakke knieen denken er anders over , na 4x hardlopen moet ik weken herstellen jammer genoeg!