O dat is goed te lezen... Ik vind sapjes namelijk erg fijn en onze zoon ook. Die ontbijt er altijd mee. Kan ik dus gewoon doorgaan
Deze snap ik even niet goed. Je neemt de voedingsstoffen beter op omdat er geen vezels inzitten. Maar je hebt vezels nodig, waar haal je die dan vandaan?
Je kunt de pulp gebruiken om weer andere dingen van te maken. Je kunt er bijv muffins mee maken. Zelf ben ik van de groene smoothies. Maar dat is meer omdat ik het 'dikke' lekker vind. Voor mij is dat, met wat eiwitpoeder, een maaltijd.
Vezels zijn vooral belangrijk voor je darmperistaltiek en voor het gevulde gevoel. Maar volgens mij moet je als je een re-boot doet, behoorlijk wat sapjes wegdrinken. Dan zit je al vol genoeg
Oh net gekeken, echt interessant... Nu ben ik wel heel benieuwd wat voor groentensapjes jullie maken... ik had er van de week 1 gemaakt, met spinazie en anans en het was echt niet lekker rotte eieren geur ook, terwijl de spinazie (vers)nog goed was . Als iemand nog een lekker receptje voor me heeft met groentes....:#
Ik mix vanalles, de ene keer een receptje, de andere keer doe ik alles bij elkaar wat ik nog heb liggen. Spinazie, broccoli, paprika, appel, avocado, abrikozen, citroen, bleekselderij, rauwe bieten, paksoi, banaan, bessen, gember, noem maar op. Banaan overheerst best, dus als je begint en daar van houdt, kun je daar aardig wat groenten bij doen, zonder het te teveel te proeven. Ook bij kinderen die niet zo dol zijn op groente.
Ik kreeg gisteren in de Albert Heijn een proefshotje van een fantastische verse smoothie. Niet voorverpakt ofzo door de AH, maar iemand stond ze vers te blenden daar. Er zat cocoswater in en dat was wat ze aan het promoten was. Het was zelfs zo lekker dat ik gelijk alle ingrediënten gekocht heb en er vanmorgen mee ontbeten heb: Een halve zak verse spinazie (ongeveer 150 gram) Een banaan Een granny smith-appel Een handje verse ananas Een groot glas cocoswater (merk: Grace) Hup blenden en ontbijten maar! Zelfs mijn kritische echtgenoot (die uit principe van niets houdt dat groen is ) had hem binnen 1 minuut op.
kwam nog wel dit artikel tegen: Waarom groene smoothies niet goed voor je zijn (en hoe je ze gezonder maakt) - De Groene Vrouw Op z'n minst interessant
Ik heb afgelopen week ook deze documentaire gekeken en ik was exht onder de indruk. Ben van plan om ook te beginnen met wat meer sapjes,minder koffie en bewerkt voedsel....heb de laatste jaren veel klachten en zit niet altijd lekker in mijn vel. Maar wat doe ik nu in de juicer en wat in de blender? Heb spinazie,bietjes,boerenkool en diverse fruitsoorten gehaald maar het is me niet echt duidelijk hoe ik de sapjes maak....
Ik heb van mijn man een juicer cadeau gekregen ik ga aankomende dinsdag beginnen met een drie-daagse sap-kuur. Als dat goed gaat dan breidt ik het uit naar 4 a 5 dagen en dan daarna blijf ik sapjes drinken maar dan wil ik ook weer vast voedsel eten, maar dan wil ik liever salades gaan eten en onbewerkt voedsel.
Vraagje, konden jullie gewoon je dagelijks bezigheden doen doen tijdens de sap-kuur? Dus werken, kinderen etc
Ik heb nooit gesapt. Maar ik doe intermittent fasting. Dat betekent dat ik 19 uur vast (dus niet eet) . ik kan dan alles doen, zonder te eten. Zelfs een les bodypump. Ik denk dat het wel te vergelijken is.
Ik drink af en toe een groene smoothie. Ik heb overigens wel een sapcentrifuge staan. Misschien maar eens gebruiken