Hoi, Elke herfst/winter is t weer zover! Ik word somber, heb nergens zin in en voel me gewoon Rot bij tijden! Afleiding schijnt te helpen! Wie weet er wat leuke hobby's? Ik ben niet van het breien en haken! Ik doe al aan Postcrossing, maar dat kan ook niet dagelijks!
tekeninen? of kleuren. Beiden erg in momenteel. borduren, kleine dingetjes zoals vaasjes enz, pimpen, Ik zou zeggen kijk eens op pintrest, of op freubelweb.nl, staaan zoveel leuke ideeen dat je al snel tijd te kort zal hebben.
Ik ga regelmatig onder de zonnebank. Misschien geen hobby maar een uitstekende manier om mijn loerend winterdepressie tegen te gaan
Helpt dat ook echt? Zonnebanken? En wat heb jij voor klachten? Tekenen en kleuren is idd misschien wel leuk! Alleen wat doe je ermee als t af is? Haha of ben ik nu een zeur!
Je hebt ook speciale lampen waar je iedere dag even voor kunt gaan zitten om de winterdip te voorkomen/verminderen. Die geven geen (gevaarlijke) UV-straling zoals zonnebanken wel doen. Verder vind ik wandelen een aangename hobby. Maar goed..ik neem dan wel altijd de hond mee, gezellig!
Niks .. Als je zo'n kleurboek voor volwassenen haalt bij Action voor een paar euro, kom je de winter wel door Borduren is idd ook leuk!
Mijn plannen voor de winter zijn Foto's plakken grondig opruimen in huis (ook goed voor hoofd) sporten/zwemmen Klusjes in huis, schilderwerk enz en verder weet ik het ook nog echt niet. Dit wordt mijn eerste winter als thuisblijfmoeder terwijl de kids op school zitten. Misschien toch maar weer gaan werken
Tóch naar buiten! Lekker warm aankleden en een uurtje wandelen. Het bos in of zo. Of je installeert de app Ingress en komt gezellig de Enlightened helpen met het groen maken van Nederland (of gewoon je eigen buurt), om te voorkomen dat de Resistance het ontluiken van de potenties van het menselijk ras tegenhoudt. Als iemand interesse heeft, de app heeft geïnstalleerd en voor Enlightened heeft gekozen, dan kunnen ze mij een PB sturen, zodat ik ze in contact kan brengen met andere spelers uit hun eigen buurt.
Mij helpt het, mede omdat ik er wat gezonder uit zie en me daardoor automatisch beter voel. Ken je het boek The Artist's Way? Ik heb dat gekocht toen ik niet zo lekker in mijn vel zat en heb daar enorm veel aan gehad. Eén van de dingen die ik nu nog zeer regelmatig doe zijn de ochtendpagina's. Dat houdt in dat je aan het begin van je dag (op het eerst mogelijke moment) 3 pagina's volschrijft met alle gedachten die in je opkomen. Geen verhaal, niet over nadenken, puur schrijven. Je zult merken dat de (vaak negatieve) gedachten vervolgens je hoofd niet zo vullen gedurende de dag. Helpt mij enorm! Wat er ook in staat is dat je elke week een date met jezelf moet plannen en jezelf bewust een beetje moet verwennen. Die zonnebank is mijn verwenmomentje @Vita Rose: in het verleden gebruikt maar ik haalde daar niet dezelfde ontspanning uit.
Ik ben begonnen met een cursus bloemschikken, dit is 1x in de maand. maar kan ik thuis ook leuk gebruiken. Zoals vandaag ben ik vrij en ga ik een biedermeier maken voor op de eettafel.
kaartjes maken scrappen bakken uitgebreider koken dingen opruimen zoals de buffetkast, zolder etc series kijken freubelen in huis, dingen oppimpen etc lezen haken (bos) wandelingen maken thuis high tea met vriendinnen dit zijn dingen wat ik allemaal doe in de herfst/winter.
MEDISANA LSC Lichttherapie Wake-up lights & lichttherapie bestel online bij Media Markt Ik heb zelf een winterdepressie, best wel erg ook. Ik heb ooit bij Psyq lichttherapie gevolgd en heb nu zelf deze lamp aangeschaft, of in ieder geval zoiets. Het is heeeel anders dan onder de zonnebank gaan, dat is namelijk heel ander licht, totaal NIET met elkaar te vergelijken!! Dus mocht je iets willen wat in ieder geval helpt (scherpe kantjes eraf), dan kan ik dit aanraden. Mijn hobby's zijn piano spelen, schrijven,tekenen en zingen. Maar die zijn niet echt winter gerelateerd
Echte hobby's voor binnen heb ik niet, maar wat ik doe om mijn winterdip tegen te gaan of te verminderen is in de zomer al allemaal leuke uitjes plannen voor in de herfst en winter. In juli en augustus heb ik al dagjes weg, weekendjes weg en ook een vakantie geboekt dus ik zit tot december al redelijk gevuld ben nu bezig met dingetjes voor februari en maart.. In de winter een weekje naar de Canarische eilanden is trouwens erg aan te raden Zo'n lamp wil ik ook nog wel eens proberen..
Misschien een wat 'groter' project oppakken, zoals een oud meubelstuk pimpen ofzo? Geeft altijd al zo veel voorpret om inspiratie op te doen en verfjes en stofjes uit te zoeken... En het geeft enorme voldoening als je eenmaal klaar bent!
Ook hier een lichttherapielamp tegen de winterdip. Moet hem weer eens opladen, want merk dat ik ook weer lamlendig wordt op het moment. Verder veel koken en bakken en haken (jij dan niet haha), op de bank met een leuk filmpje op. Kleuren is ook ontspannend, maar daar heb ik de tijd niet voor met mijn gebak en gehaak... Mijn dip is dit jaar wel later en minder dan normaal; maar ik slik sinds dit jaar elke dag een flinke dosis vitamine D. Helpt goed dus.
sporten en ondanks de kou straks lekker een wandeling maken. dikke jas aan muziekje op. heerlijk vakantie uitzoeken voor de zomer boek lezen series kijken stoomoven nieuwe recepten uitproberen
Heb ook een daglichtlamp. Het helpt me rond de overgang zomer/wintertijd iets beter wakker te worden en als ik nog niet te depressief ben. Probleem bij een echte depressie is dat veel,leuke dingen niet meer leuk zijn Het leidt iets af maar meer dan dat niet.