Hallo allemaal, Ik ben bezig om zwanger te raken, en doe graag aan sport. Ik ben 2 keer per week aan het spinnen en tussendoor loop ik hard 4 keer per week. Ik heb 1 keer gehoord dat spinnen niet goed is voor je als je zwanger wil raken. Weten jullie hier iets meer van of hebben jullie er ervaring mee?
kan me niet voorstellen dat dit kwaad kan. denk juist dat als je lichaam goed in conditie is dat je misschien zelfs voordeel hebt maar goed spin gewoon door zou ik zeggen !
Een teamgenootje van mij heeft tot 5 maanden hard gelopen. Toen kreeg zij wel het advies om iets rustiger aan te gaan doen en misschien dingen te gaan doen als zwemmen. Volgens mij kan het niet veel kwaad zolang je je goed voelt.
Volgens mij is sporten juist goed, ook als je zwanger bent. Behalve als je normaal nooit veel sportte en tijdens de zwangerschap op eens heel veel gaat doen. Spinning lijkt mij geen probleem, het is geen contactsport (zoals voetbal), dus je hebt geen kans op rare vallen of mensen die tegen je aan beuken. Hooguit dat je het wat rustiger aan moet doen als je verder bent met je zwangerschap. En ik heb wel eens gelezen dat je gewrichten wat losser gaan zitten door de hormonen, maar dat lijkt mij bij spinning ook geen probleem. Dus denk gewoon doorgaan zolang jij je er goed bij voelt en misschien iets minder fanatiek (weet van mijzelf dat ik nog wel eens door wil gaan en daarna kotsmisselijk ben, dat lijkt mij niet gezond tijdens zwangerschap).
Ik had net ergens gelezen dat veel sport toch negatieve gevolgen zou hebben voor het ongeboren kind. Ik zal eens kijken of ik het nog terug vind! Edit: ik vind het nergens meer terug, het was een nieuw onderzoek maar alle andere site's zeggen dat het geen kwaad kan als je het met mate doet en goed naar je lichaam luistert. Ik zou het eens navragen bij je gyn
Sporten is prima als je zwanger bent/zwanger wilt worden, maar let erop dat je hartslag niet te hoog is als je zwanger bent. Bij te hoge inspanning krijgt je kindje te weinig zuurstof aangevoerd in het bloed. Je kunt bij je sportschool even precies navragen rond welke harstalg dit voor jou is (afhankelijk van je leeftijd). Doe een hartslag meter om bij het spinnen en blijf gewoon lekker door trainen op je eigen niveau! Sport ze!
Eenmaal zwanger zou ik het gaan overleggen met je vk of instructeur. Tot die tijd lekker sporten hoor...stel dat het nog maanden duurt (niet te hopen natuurlijk!) Elmo
He hier heb ik ook een vraagje over, ik doe namelijk aan paardrijden weet iemand of ik hier mee moet stoppen als ik eenmaal zwange ben? Liefs
@ Sunnyangel: Paardrijden wordt volgens mij afgeraden omdat de kans op valpartijen etc. wel groter is. Je loopt gewoon een groter risico dan bij fietsen of zwemmen.