hallo ik wil zelf gaan koken maar weet iemand de verhouding aardaapel/pasta/rijst met groenten en vlees ? Ik kan dit namelijk nergens vinden of zoek niet goed genoeg
Ik vond dat ook lastig te vinden en heb het zelf maar uitgevogeld. Ik maak meerdere maaltijden tegelijk (daarna porties invriezen), maar het komt ongeveer op het volgende neer per maaltijd: 80 gram groente 1 aardappel / 70 gram pasta / 50 gram rijst paar blokjes vlees of vis / half ei Heb geen idee of dit goede verhoudingen zijn, maar Noa vindt het lekker en genoeg. Ben ook benieuwd naar andere antwoorden!
Ik heb even een schema overgenomen uit het boek van Kind & gezin. 1 a 2 stuks aardappelen (50-100 gram) 1-2 groentenlepes (50-100 gram) vlees/vis/gevogelte 50 gram Misschien heb je hier wat aan. Ik heb me overigens nooit aan deze lijsten gehouden, ik gaf op gevoel. Als je eenmaal door heb hoeveel ze lusten dan schep je op een gegeven moment wat meer of minder op. Ieder kind is anders , de een eet meer dan de ander.
bedankt ik had gister 2 ons groenten 1ons aardappel en wat vlees = 2 portie's maar het was denk voedzamer dan een potje want na de helft moest hij al niet meer