verhouding aardappel/groenten

Discussie in 'Voeding' gestart door janette, 28 jul 2007.

Topicstatus:
Niet open voor verdere reacties.
  1. janette

    janette VIP lid

    26 feb 2007
    5.113
    0
    0
    Ben op zoek naar de droombaan
    Heiloo
    hallo
    ik wil zelf gaan koken maar weet iemand de verhouding aardaapel/pasta/rijst met groenten en vlees ?

    Ik kan dit namelijk nergens vinden of zoek niet goed genoeg :rolleyes:
     
  2. Roos83

    Roos83 Niet meer actief

    Ik vond dat ook lastig te vinden en heb het zelf maar uitgevogeld. Ik maak meerdere maaltijden tegelijk (daarna porties invriezen), maar het komt ongeveer op het volgende neer per maaltijd:
    80 gram groente
    1 aardappel / 70 gram pasta / 50 gram rijst
    paar blokjes vlees of vis / half ei

    Heb geen idee of dit goede verhoudingen zijn, maar Noa vindt het lekker en genoeg. Ben ook benieuwd naar andere antwoorden!
     
  3. Mila24

    Mila24 Fanatiek lid

    30 jun 2007
    2.199
    0
    0
    Antwerpen
    Ik heb even een schema overgenomen uit het boek van Kind & gezin.

    1 a 2 stuks aardappelen (50-100 gram)
    1-2 groentenlepes (50-100 gram)
    vlees/vis/gevogelte 50 gram

    Misschien heb je hier wat aan.
    Ik heb me overigens nooit aan deze lijsten gehouden, ik gaf op gevoel.
    Als je eenmaal door heb hoeveel ze lusten dan schep je op een gegeven moment wat meer of minder op.
    Ieder kind is anders , de een eet meer dan de ander.
     
  4. janette

    janette VIP lid

    26 feb 2007
    5.113
    0
    0
    Ben op zoek naar de droombaan
    Heiloo
    bedankt
    ik had gister 2 ons groenten 1ons aardappel en wat vlees = 2 portie's maar het was denk voedzamer dan een potje want na de helft moest hij al niet meer
     

Deel Deze Pagina