Mijn dag is : Sochtends ; 2 beschuitjes met kaas en 2 kopjes thee. Smiddags ; 2 broodjes met beleg en 1 kop thee of koffie. Toetje en een stuk fruit Savonds ; avond eten. 2 kopjes thee en 1 kop chocomel of fris. (en nog iets lekkers om te snoepen)
Ik eet per dag ongeveer: S'morgens - 2 bruine boterhammen met kaas of pindakaas S'middags - 3 bruine boterhammen met kaas of cervelaatworst S'avonds - meestal aardappels met vlees en groente (bah lust bijna niets) En dan s'avonds nog wel wat lekkers en 2 stuks fruit of een fruitshake. Verder drink ik alleen koffie (caffeine vrij) max 3 kopjes, water of melk. Oja en iedere dag een vitamine pil van vsm (puur mama) Groetjes van Daffie
op het moment niet veel, ben zoooo misselijk! overdags hoofdzakelijk vloeibaar: melk soep etc en 's avond salade, vis/vlees met aardappelen/pasta/rijst. Dat laatste omdat het moet, flageolet moet ook eten...
Ik eet per dag het volgende: -'s ochtends 3 bruine boterhammen met vlokken -'s middags 1 bruine tosti met kaas/kipfilet -'s avonds warm eten gevolgd door een toetje en dan later in de avond een appel en eventueel iets lekkers.
Eh, S morgens (6.30) 2 boterhammen met beleg naar keuze. Om 11 uur 2 boterhammen met beleg naar keuze. En om 14 uur een boterham of crusli met biogarde. S avonds warmeten (niet veel want gaat me allemaal naar een paar happen tegenstaan). s avonds koppie thee met lekkers. Verder drink ik overdag verschillende glazen thee, aanmaak en drink 2 glazen verse vruchtensap ipv fruit (ben daar niet zo goed in )
Oh jah, en ik eet vaak wortel of kommer oid tussendoor. Dat vind ik op het moment gewoon erg lekker... hahahaha
Zooo wat eten sommige van jullie weinig!(tanja en cynthia) Das toch nooit genoeg? Of zie ik dat verkeerd? Lijkt wel een crash dieet van sonja hahahahaha Ik eet: smorgens: volle bak cruslie met melk (lekker poepen van de vezelfs en de dagelijkse calcium binnen) 11 uur tussendoortje (liga of sultana) smiddags: 2 bruine botherhammen en iets erbij (krentenbol, eierkoek) savonds, genoeg avond eten na het eten: Appel en zo een vitalinea toetje(ook vanwege stoelgang) En in het weekend mag ik lekker snoepen! Bedoel het niet lullig hoor, maar je moet aan die 2000 kcl per dag komen en dat red je zo niet! MIjn VK zei dat je je aan d eregels van Sonja BAkke rmoet houden kwa afwisseling van voedsel en kwa regelmaat van eet tijden, maar niet kwa voedingswaren! Dus dat probeer ik aan te houden, maar wel in het weekend mijn chippie en snoepie hoor! ooo en tussendoor drink ik lekker veel! lekekr cola light, sappie, thee, melk, chocomel light en water!
Voor 11 uur 's ochtends heb ik vaak al 4 boterhammen op De rest van de dag eet ik dan niet zoveel meer: lunch 2 boterhammen 's middags fruit 's avonds beetje groente
Eeeehhmm... s'morgens: 2 boterhammen met beleg (meestal kaas) dan rond half 12 eet ik een appel (of ander fruit) Dan rond half 2 lunch: 4 boterhammen (2 zoet beleg en 2 kaas/vleeswaren) en een glas melk. s'middags rond 4 uur weer fruit en/of een kop bouillon) En rond kwart over 7/half 8 gewoon een warme maaltijd. (mijn man komt laat thuis van werk) en soms s'avonds nog wat lekkers... Verder drink ik regelmatig... Glazen water, kopjes thee en limonade
Nou ik eet volgens mij dan ook wel veel. 07.30 kornflaks, 09.30 2x ontbijtkoek, 10.30 boterham 11.30 appel 12.30 2 boterhammen, 15.00 1 stuk fruit, 16.00 boterham, 17.30 warm eten met melk, en op het werk 2 tot 4 flesjes ranja. en in de avond vaak thee en iets lekkers
Ik ben t niet echt met je eens Miek82. Ik eet ook gewoon nog alles en vooral vet. Mijn VK heeft nooit gezegt wat ik moet eten. En nu ik bij de gyn loop heb ik nog steeds geen klachten gehad. Ik ben nu bijna 31 weken zwanger en dit eet ik dan op een dag.... S'ochtends croissant of en bruine boterham met pindakaas en een kop thee en sjudorange. En als ik dan weer honger krijg eet ik een appel. S'middags soms een broodje ei anders weer een stukje fruit anders wat lekkers om te snoepen. S'avonds warme maaltijd groente aardappelen en een lekker vleesje. Maar ik eet wel 3x per week een patatje dat moet ik gewoon echt hebben sinds me zwangerschap ben ik gek op vet eten en dat was ik al vanaf t begin van me zwangerschap. En ik ben niet eens veel aangekomen. En ook snoep ik gewoon heeeel de dag door. Enigste wat ik haast niet neem is echte cola! Wel caffeine cola....maar ik ben nog al gek op sjudorange. Je moet gewoon eten wat je lekker vindt en waar je trek in heb vindt ik dan.... Behalve de dingen die je niet mag dan in je zwangerschap die ik eet ik dan ook niet zoals biefstuk enzo.
Smorgens: 2 droge crackers en een boterham Smiddags: Kiwi, 1 boterham. Rond half 4: banaan, toetje, 1 boterham Avondeten: vlees, groente, en aardappels.. of pasta met een salade.. Savonds, nog een koek bij de koffie. en wat te snoepen.. In totaal drink ik hooguit 2 koppen koffie.. dat is toch niet teveel of wel.. liefs Shannen
Hoi , bij mij is het s`morgens 2 boterhammen met choco of confituur om 11 u nog eens 2 boterhamen dan rond 13u of 14u weer maar boterhammen of 1 potje yoghurt om 16u30 middag aardapplen ,groentjes en vlees Ik ben een heel moeilijke eter ik lust niet zoveel dat is best wel vervelend! Ik moet meestal iets eten als ik honger krijg anders word ik misselijk en voel ik me niet zo lekker! Ik drink wel veel water ik probeer 1.5l op te drinken maar dat lukt niet altijd! In het begin ben ik veel bijgekomen ben nu al 7 kg bij maar probeer nu toch wel een beetje op te letten dat ik echt niet verkeerd eet ,ben ook wel gestopt met roken en volgens mij komt daar ook wel een beetje door! Groetjes
sochtends een bak cruesli met melk, en een bruine boterham of een krentebol smiddags twee bruine boterhammen savonds groente en aardappels, en heel soms vlees, vlees smaakt me vaak niet meer. tussendoor fruit en veel melk ik drink trouwens gewoon koffie, ongeveer 3 bakken per dag ik eet te weinig maar krijg echt niet meer weg. doet gewoon zeer, en mijn maagzuur steekt de hele dag de kop op
Hallo, Ik eet als ontbijt twee bruine boterhammen met beleg (kaas, jam, pindakaas, kipfilet). Het ligt eraan waar ik op dat moment zin heb. Verder drink ik een glas melk. Rond 10 uur eet ik een boterham met beleg en drink een kopje thee. Om 11 uur een banaan of manderijn. Om 12.30 4 boterhammen met beleg en een stuk fruit. Drink 2 kopjes thee. In de middag een tussendoortje als koek, chocolade of fruit. Rond 18.30/19.00 avondeten. Rond 20.00 uur een toetjes. Ook wel is iets lekkers daarna. Verder drink ik elke dag andere half liter water. Ik moet zeggen dat ik tijdens mijn zwangerschap veel zin heb in chocolade. Niro
: : : Wat eten sommige van jullie weinig zeg?! Ik eet ochtends 2 boterhammen met beleg naar keuze, 's middags ook, tussendoor appel, meuslireep (en te vaak ook snoep/koek/chocolade) en s'avonds goed avondeten (aardappels/pasta/rijst, groenten en vlees), toetje en bij de koffie weer wat lekkers. Tussendoor drink ik jus d'orange, water en caf. vrije koffie. Groetjes Cindy
Ontbijt: 1 glas goedemorgen, 2 verse geperste sinasappels en 1 kom muesli/wetabix met magere melk Luch: 3 boterhammen met kaas, kipfilet en pindakaas Tussendoor: snoep vaak Avondeten: salade met boterhammen en als ik avond eten binnenkrijg dan met heel weinig pasta/aard/rijst lust ik niet Tussendoor: raketje
Oh, ik eet echt heel slecht Alle dagen zijn ook anders. Vanmorgen bvb. heb ik 5 pannenkoeken gegeten. Vanmiddag een kommetje aardappelen met mayonaise. En als dessert een halve meloen. Tussendoor heb ik nog een Twix en een Cola gegeten. Vanavond eet ik spinaziepuree met vis, en daarna vast nog een hele (grote !) zak chips ofzo. En misschien ook nog iets zoet nadien..
Ik heb ook behoefte aan meer eten. In het begin van de zwangerschap heb ik vooral heel gezond gegeten, maar krijg nu ook steeds meer zin in chocolade en zoetigheid (bijv. roomijs caramel enzo...). Mijn man is juist heel goed met een dieet bezig, geen suiker enzo, en ik heb dan als ik thuiskom uit het werk zo'n zin in snoepen dat ik er maar een beetje aan toegeef, maar ja, voel me dubbel zo schuldig; zwangerschap en ook nog eens zijn motivatie, dus dat hij het wel doet en ik niet. Daarnaast heb ik ook meer behoefte aan zuivel. Nou, ik hoop maar dat dit even een tijdelijke vlaag is van die snoeplust. Het is ook niet dat ik verder te weinig eet ofzo. Zo'n 4 of 5 boterhammen op een dag, sap, melk, 1x koffie (half cafeinevrij), 1x chocomel, water, soepje, warme maaltijd, toetje, fruit.