Hallo Daar mama's en mama 2 be's ff een vraagje...Ik ben lid van de sportschool. bij mijn vorige zwangerschap ben ik gestopt vanwege de hartafwijking die bij de 20-weken echo was geconstateerd...Maar hoe gaat het met fitness en zwangerschap? Wat zou ik kunnendoen en wat is beter van niet?? En tot hoelang is het verantwoord op door te fitnessen?
Voor zover ik weet kan je daar gewoon mee door gaan, alleen even oppassen voor buikspieroefeningen. En je kunt het denk ik gewoon blijven doen zolang je, je er nog fit genoeg voor voelt. Maar goed, een VK of sportinstructeur zal dat nog beter weten dan ik
haha jah buikspieren lijkt me nie zo goed idee..en je hebt van die zware armm dingen..waar je aan moet trekken en duwen..maar zal het wel es ff vragen
Je mag gewoon lekker blijven sporten, alleen vanaf ca. 16 weken geen buikspieroefeningen meer doen. Ik heb zelf tot ongeveer 28 weken gewoon meegedaan aan BodyBalance. Ik ben toen gestopt omdat ik het rustiger aan moest gaan doen ivm veel harde buiken.
Ik doe nog steeds (zo af en toe, wekelijks lukt me gewoon niet meer) aan aquajoggen. Ik deed voorheen aquarobics, maar dit was niet zo'n succes. De baby werd steeds erg druk, dus ben ik gaan aquajoggen. Heerlijk!