Hoi, Even raad/advies nodig.. Heb nu al een tijdje erge last van ‘gespannen’ kaken met als gevolg dagelijks een soort hoofdpijn. Geen knallende hoofdpijn, maar zeker geen fijn gevoel. Heb zelf al geprobeerd om het wat te masseren/bewegen, maar het helpt niet. Heeft iemand de gouden tip of is het gewoon tijd voor de fysio?
Ik had veel last van m'n kaken na een kaakoperatie. Dus niet dezelfde situatie, maar een gespecialiseerd fysiotherapeut heeft me toen goed geholpen om hier vanaf te komen. Met 1 behandeling kun je al veel nuttige tips krijgen om zelf toe te passen.
Ik heb het ook gehad en was met 1 afspraak bij de kaakfysio en dagelijkse oefeningen er na er vrij snel weer vanaf. De tweede afspraak had ik wel gemaakt, maar mocht ik afbellen als de klachten over waren.
Ook hier een bitje voor kaakklemmen in de nacht. En ik merk dat ik mij meer bewust ben wanneer ik mijn kaken aanspan, dat helpt het bij mij weer te ontspannen.
Ik ben met aanhoudende spanning in mijn kaak naar de stomatologe gestuurd. Die deed wat onderzoeken (echo, voelen, tanden controle,....) ... Ik ben uiteindelijk gestart met kiné omwille van temporomandibulaire dysfunctie. Deze kiné was inwendig en niet om te lachen maar ik voelde dat de spanning wel anders werd in de behandeld spieren. Achteraf gezien had ik meerdere problemen waardoor ik nooit echt 100% resultaat heb gekend. TMD kiné is in België iets wat enkel bij bepaalde kinés word uitgevoerd en niet bij iedereen gedaan word. De kiné gaf ook advies ivm minder belasten van de kaak en bitjes enzo. Volgens wat mijn kiné destijds zei, zijn normaal maar een 10 tal kiné beurten nodig. Oorzaken die genoemd werden Stress (dan komt de spanning uit de hals en stroomt naar de kaak). Knarsen Klemmen Tong persen Constant gebruik van kauwgom Nagelbijten ...
Ik ben via de tandarts doorverwezen voor fysiotherapie en heb een op maat gemaakt bitje gekregen voor ‘s nachts, nu geen enkele last meer van Die oefeningen van de fysio werkten echt goed, ik doe ze nog regelmatig, het maakt die hele regio goed los.
Wat toevallig, kom net bij de masseur vandaan met onder andere ook gespannen kaak klachten. Ik merk nu al verlichting. Ik ging al naar haar toe ivm rug/nek klachten en vandaag heeft ze dus mijn nek en kaak behandelend. Is een masseur gericht op chinese geneeskunde.
Als je op YouTube en TikTok zoekt naar TMJ massages, dan kan je veel massages vinden die je zelf al kan doen Een CRAFTA Fysio is ook super voor dit soort dingen.
Ik ben jaren geleden bij een kaakfysio geweest. Daar kreeg ik oefeningen van mee om dagelijks thuis te doen, maar hij deed ook dry needling therapie. Dat heeft ook goed geholpen.
Idd naar een orofaciaal fysiotherapeut. Ik had er ook last van en kreeg ook last van mijn oren erdoor. Ben door de kno doorverwezen omdat mijn oren prima waren. Bij de fysio bleek er ook heel veel spanning vanuit mijn nek bij te zitten. Enkele behandelingen verder ging het al erg veel beter.
Toevallig moet ik morgenvroeg hiervoor naar de fysio. Ik heb ook echt last hierdoor van mijn tong. Ook die spant zich de hele dag aan. Is dit ook herkenbaar voor iemand?
Heb je enig idee wat de oorzaak is? Bij mij is de spanning in mijn kaken geschoten na een langdurig (maanden in dit geval) stressvolle situatie op mijn werk. (2022)Het was op een gegeven moment zo erg dat ik mijn kaken zowat niet meer kon bewegen. Ik ben op advies naar een een haptonoom geweest maar die kon weinig voor mij doen. De spanning is er pas uit gegaan nadat de stress voorbij was. Hoop dat je er snel vanaf bent!
Haha dat is grappig ik ook. Als het goed is mijn laatste consult. Van mijn fysio moet ik een paar keer per dag met mn mond en lippen doen zoals een paard doet (klinkt gek maar zo kan ik het t beste omschrijven) dat help om je kaakspier te ontspannen.
Het gaat hier met ups en downs. Gisteren weer amper last gehad en vandaag voelt het weer heel stroef. Als ik paracetamol slik voor de hoofdpijn, wordt de last van de kaken ook beduidend minder. Ik heb de tips en oefeningen gelezen en zal deze als het weer echt raak is, proberen. Oorzaak? Geen flauw idee. Ben er helaas nog steeds niet achter..
De oefeningen zijn juist preventief bedoeld. Je moet ze dus op dagelijkse basis doen (al is het maar 5 minuten) om te zorgen dat je kaak gaat ontspannen en dan krijg je die hoofdpijn niet meer. Het is de kaak die de hoofdpijn triggert niet andersom dus.