Mag je rauwe spinazie als je zwanger bent? Ivm nitraten.

Zolang je het goed wast is het oké.
Spinazie voor een tweede keer opwarmen maakt nitriet en dat is ongezond.

 

Goed wassen inderdaad maar neem aan dat je dat doet. Zitten super veel goede stoffen dus spinazie is juist goed om te eten tijdens zwangerschap

 

Dat is achterhaald. Je mag spinazie gewoon voor een tweede keer opwarmen.

https://www.gezondheidsnet.nl/groente-en-fruit/mag-je-spinazie-opwarmen

http://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/gezonde-voeding-en-voedingsstoffen/mag-ik-spinazie-opnieuw-opwarmen.aspx

 

En zelfs dat is weer achterhaald.
Oeps is al gezegd.

 

Ja hoor! Mij is geadviseerd om er een smoothie van te maken om ijzerwaarde op te krikken.