Het zou goed kunnen dat je dat ongeveer verbruikt bij wandelen. Als ik er op google kom ik gemiddeld daar op uit.
Ja en het staat ook op de bakjes zelf waar de burgers in zitten. Ik probeer er nooit naar te kijken haha
ik kan de app helaas niet vinden, ik gebruik android. Weet iemand of die app misschien anders heet???
Je ziet m niet staan onder my fitness pall maar onder calorie teller. Als je my fitness pall invult staat die wel bovenaan een blauw vierkantje met een springend poppetje erin.
Ik heb m ook 2 weken en ben al 1,5 kilo afgevallen! ( wilde er ca 4 kwijt) Nu stagneert het een beetje en kom ik ook dikwijls over mn streef calorieën heen, maar het motiveert wel om dagelijks te zien hoeveel je over 5 weken zou wegen als je elke dag als die dag eet. Ook het bijhouden van calorieën werkt als een stok achter de deur. Zeker als je ziet dat je al aan je taks zit. Het is een eye opener om te lezen hoeveel calorieën er in een product zitten en daardoor kies ik nu wel vaker bepaalde verantwoorde dingen. Of als ik patat eet ga ik niet savonds ook nog eens zitten snaaien. je leert daardoor te kiezen en niet ALLES maar te nemen Ik vind het ook een super app!
Ik hoefde dus maar 4 kilo kwijt en heb een "licht actieve" levensstijl maar mag maar 1200 calorieën per dag. Vind het vrij weinig? Hoe zit dat bij jullie? Mag je meer als je zwaarder weegt of groter bent ofzo??
Heej lieseleentje, Denk dat het wel kan kloppen bij mijn man en ik namelijk hetzelfde ingevuld en een ander aantal kcal verbrand gaf die aan. Mijn vriend dit nagevraagd aan de diëtiste en het ziekenhuis project waarin hij deelneemt en die gaven aan. Dat het aantal kcal dat je in een activiteit mede afhangt van je gewicht enz.. En die uitleg over het verschil ik verbrande calorieën zou dan kunnen kloppen want wij hebben niet hetzelfde gewicht. Maar wat een coole app ben benieuwd of hij mijn vriend zover krijgt om de overtollige kilootjes te verliezen
Ik mag 1370 per dag... Maar ik heb vooral moeite savonds...ow ow dan wil ik snaaien! Volhouden volhouden!!
Ik vroeg me af waar je nu kan zien hoeveel je afgevallen bent over een bepaalde periode als je zo door gaat}? Heb het met invullen gezien, maar waar kan ik dat nu terugvinden}?
Ik wil 10 kilo kwijt maar mag 1640 calorieën. Misschien heeft het met je gewicht en lengte van nu te maken. Op 1200 calorieën zou ik echt van mijn stokje gaan
En kan ik niet een lijst van voedingsmiddelen maken nu die ik vaak eet? Zodat ik die makkelijk toe kan voegen? Zo ja, hoe en waar?
Wel grappig dat ik met een wandeling bijna net zoveel verbruik als een ander met 30 day shred. Ik vermoede inderdaad al dat het ook met gewicht enzo te maken had. Jammer dat shredden sowieso voorlopig voor mij er niet in zit.
Als iemand een activiteit of product toevoegd, staat die dan ook gelijk weer in de database voor andere gebruikers? In dit geval, voor degenen voor wie het relevant is, ik heb borstvoeding gegeven ook toegevoegd. Dat kost ongeveer 500 kcal per dag. Als je bij tijd 100 invult kom je op 500 uit. Dat is dus volledige bv. Als je afbouwt kun je een lager percentage invullen. Ik wil een halve kilo per week afvallen (in totaal 10 kilo: van 80"terug naar 70). Ik mag 1670 kcal per dag. En daar komt dan nog die 500 van de bv bij. Best veel dus, als ik dat met sommige van jullie vergelijk. En ik heb net ook nog 1,5 uur geschaatst. Dus ondanks dat ik vandaag 2324 kcal heb gegeten (beetje uitgebreid geluncht. ) heb ik nog ruim 600 kcal over. Maar zonder dat schaatsen had ik die lunch niet kunnen doen, dus wat dat betreft wel lekker omdat soort dingen nu te kunnen zien. Morgen sport ik niet, dus moet ik weet wat braver zijn. Ik moet het echt meer hebben van beweging dan van minder eten.
Ja raar is dat he toen ik dat hoorde dacht ook ja klinkt logisch maar blijf het raar vinden. Wel jammer dat je de shred niet kunt doen nu...
Ik moet ook nog ff in de app komen. Ik kan ook de producten niet meer vinden die ik gisteren allemaal heb ingescand . Dacht is handig, zodat ik dat niet steeds na iedere maaltijd opnieuw hoef in te voeren, aangezien mijn eetpatroon niet heel afwisselend is . Maar goed ga er vandaag maar echt mee aan de slag en kijken of ik meer ga ontdekken of begrijpen
Je kan ook complete maaltijden invoeren en die onthoud de app dan. Staan de gescande producten niet bij het tabje recent?
Bij 30 days shred gaat je hartslag tussendoor erg omlaag en dus je verbranding. Voordeel is wel dat je spieren opbouwt en dat je daardoor (in rust) meer verbrandt.