Ik sport bijna dagelijks, dit is wat ik eet: O: kom havermout + cappuccino (met een zoetje) T: kommetje optimel yoghurt met fruit (maar dan die van de Lidl, stuk goedkoper) M: 3 bruine boterhammen met (mager) beleg zoals kipfilet etc. T: fruit D: eigenlijk heel standaard aardappels/groente/vlees of pasta. 1x per week ongezond (niet zozeer friet, maar eens een pizza of een pannenkoek) T: (als ik nog trek zou hebben, meestal alleen na het spinnen) bakje yoghurt of handje ongezouten ongebrande cashewnoten. Ik ben meer gaan eten dan voorheen, ik ben inmiddels bijna 38 kg kwijt in een jaar tijd.