Dag dames, Ik had altijd een heel gevarieerd gezond eetpatroon. Ik heb namelijk de neiging om snel Veel aan te komen. Afgelopen half jaar 20 kg kwijt geraakt en zit nu met een gezond bmi. Maar nu lukt het me gewoon niet. Ik at bijv een halve komkommer per dag, de gedachte alleen al maakt me nu misselijk. Ik ontbeet altijd met of 2 boterhammen of met magere kwak of smoothie, maar nu smaakt het me niet en ontbijt Ik Veel te weinig. Ik ben nog niks aangekomen en dat gewicht maakt me nu niet uit maar ik voel me nietgezond. Ik eet ook niet heel ongezond, savonds wel af en toe wat chippies, maar wil zo graag weer rauwkost en een bord groente kunnen eten. .. hebben jullie hier tips voor?
Het komt wel weer goed De baby krijgt wat hij nodig heeft, en zolang jij de groente en fruit niet ineens gaat vervangen voor chips en koek is het echt geen ramp
Inderdaad wat de dames hierboven zeggen. Dat komt echt wel weer. Andere tip misschien: kun je het niet lekker maken? Dus rauwkost dik in de hummus dippen, een lichte roomkaas door de spinazie, smoothie aandikken met yoghurt... dat soort voorbeelden. Zou je dat misschien wel eten? Je kunt ook gezonde chips maken, sowieso met zoete aardappel, maar volgens mij zou je ook courgette chips kunnen maken. Met pastinaak kun je ook lekkere frieten maken (PB me maar voor het recept). En je zou ook een gekookt ei kunnen eten, doe ik nu ook (alleen, ik heb juist meer met groenten, fruit en rauwkost en minder met ongezond eten).
Ik maakte in begin van mijn zwangerschap veel fruitsalades misschien gaat dat er makkelijker in? Of smooties? Die eetlust komt wel terug. Maak je niet druk om de kilo's /aankomen. Ik was t/m week 13 4kg afgevallen! Maar is inmiddels wel aangevuld
In mijn zwangerschappen lustte ik haast geen groente, walgde er echt van. Ik at wat meer fruit want dat vond ik wel lekker en zitten ook vitaminen in . En ik at wat meer pasta (met pastasaus met groente) of quiches en andere ovengerechten waarbij je de groente niet zo proeft.
Heel herkenbaar, ik Let normaal ook echt heel erg op wat ik eet, en hou me aan een bepaald patroon. De laatste 2 zwangerschappen lukt dit gewoon. Niet, van alles wat ik normaal eet wordt ik hartstikke misselijk. Dus eigenlijk eet ik precies waar ik zin in heb. Ik heb dagen ertussen dat mn lichaam juist veel groenten enso vraagt en dan ga ik ook helemaal los
Eerst letten op überhaupt iets eten.. je krijgt vanzelf wel weer trek. Ik heb tot 16 weken vreselijk gegeten, ook alleen maar afgevallen. Daarna kreeg ik weer trek, al verdween dat weer bij 28/29 weken. Helaas eet ik nu dus ook niet echt top maar ik eet íets.. en helaas is dat niet altijd gezond maar dat komt dan later wel weer
Je kunt ook vitaminetabletjes(voor zwangeren) slikken als je dat niet al doet. het is niet net zo goed als vitamines uit voedsel maar je krijgt dan tenminste bijna alles binnen
Thanks voor de tips dames. Ik vind de ochtend het ergst. Wat ik ook ga bereiden, ik kokhals al bij het idee wat te moeten eten. Kwark met fruit gaat nog Het beste. Wat ik verder zelf bedacht heb, verse jus drinken, drinken gaat makkelijker dan eten en ik heb ook al kokosmelk uit blik gehaald om daar morgenvroeg een smoothie mee te maken. Ik hoop dat het lukt. Wat ik vandaag heb gedaan is bij de groenteboer rauwkost salade gehaald. Lang zo gezond niet als een komkommer ivm de saus, maar heb zojuist weer echt genoten van het eten. Dus dan maar een bakje rauqkost iedere dag. Ik slik inderdaad al vitaminen!