advies nieuw matras bij rugklachten

Mijn man heeft altijd veel rugpijn. Sindskort memory foam matrassen van de IKEA en na 2 nachten flink wennen staat hij nu niet als bejaarde meer op.... Qua investering vond ik het opzich meevallen. Hebben wel goeie lattenbodems.

 

wij slapen ook op tempur (27 cm dik) en ik vind het heeeeeerlijk! we slapen er inmiddels bijna 10 jaar op en is nog steeds in prima staat.

 

ik heb/had ook erge rugklachten en heb een medisch matras besteld bij ravensberger. online dus. je kan je klachten doorgeven en dan zoeken zij samen met jouw naar een passend matras. die mag je (dacht) een maand uitproberen en bevalt hij niet dan kijken ze samen met jouw naar een andere oplossing. bedenk je wel dat niet alleen het matras het probleem hoeft te zijn maar een groot deel ligt ook bij de lattenbodem. Ik dacht dat ik een goede bodem had en heb alleen het matras besteld om deze combi uit te proberen. de pijn was al een stuk minder maar ik lag nog niet echt helemaal goed/pijnvrij. toen een bedbodem bij hun erbij besteld en deze combi werkt super. bijna geen klachten meer.

 

Wij hebben ook een tempur en het slaapt heerlijk! Ga naar een speciaalzaak en laat je adviseren en vooral proberen. Wij hebben een boxspring gekocht, dus niet alleen de matrassen, maar ook de ombouw en lattenbodem van tempur.

 

Je kunt het beste een plank met gaten nemen als lattenbodem haha. Maar hoe dichter de lattenbodem is hoe beter die het matras ondersteund waardoor het matras meer effect heeft. En als je een binnenveringsmatras wilt dan kun je het best een met multipocketvering nemen. Minimaal 5 zones. En met een traagschuim laag erop. Liefst minimaal zo veel mogelijk schuim erin. Daardoor word de druk van je lichaam rug afgenomen en goed ondersteund.
Je kan ook een volledig schuim matras nemen. Maar dan zou ik met koudschuim aan de binnenkant doen en traagschuim (memoryfoam) als top laag. Houd er wel rekening mee dat een schuimmatras zo een 3x minder lang me gaat als een vering matras. Ligt overigens wel aan de qualiteit van beide.

 

Mijn fysiotherapeut raadde tempur en traagschuim af als je pijn in je onderrug hebt. Ikzelf heb artrose in de onderrug en in het verleden een gebroken rug gehad. De artsen adviseerden mij een matras te kiezen die erg stevig is een pas vanaf de heupen naar beneden meevormt met je lichaam. Ik zou bij serieuze klachten sowieso advies inwinnen bij fysiotherapeut of arts. Zij hebben er veel meer verstand van dan de gemiddelde verkoper. Bovendien staat ieder geval van rugklachten op zichzelf. Zo zie je al dat de een zweert bij tempur terwijl ik na 30 minuten proefliggen niet eens meer omhoog kwam en verging van de pijn.

 

Beiden rugklachten hier. Wij hebben een pocketvering met 7 zones en traagschuim aan de buitenzijden. Erg fijn. Alleen zo dom geweest om twee losse matrassen te kopen. Door het traagschuim hebben we nu een ravijn ertussen. Verder ligt het erg goed en zijn de rugklachten een stuk minder. De zijligkussen die ik erbij heb gehaald is ook erg fijn.

 

Alle rugklachten zijn anders. Maar een gemiddelde arts of fysio heeft ook geen opleiding matrassen gevolgd. Maar als je pijn in je heupen krijgt of al heb zoals ts. Moet je juist niet een hard matras nemen. Want dan worden je heupen een drukpunt. Die een groot deel van je lichaam dragen waardoor ze nog meer pijn gaan doen vaak.

 

Talalay latex topper dat is wel voor op een boxspring.
Super fijne topper hier geen rugklachten meer sinds deze topper

 

tja, ook dat is bij iedereen weer anders. ook mijn fysio raadde tempur matrassen af en ook zachte matrassen omdat je dan geen goede ondersteuning hebt.
Ik heb nu een hard matras, op aanraden van de matrassenspecialist en het ligt super. voordeel dat je hem een maand uit mag proberen wat ook niet overal mag. eventjes in een winkel proefliggen is veel te kort om op basis daarvan een matras te kiezen. je lichaam moet wennen en zich weer aanpassen en dat kost tijd. heb ook een paar matrassen uitgekozen op basis van het proefliggen. lagen in de winkel super. totdat ik er een nacht of paar dagen op had geslapen

 

zoals ik in mijn eerste post schreef moet je wel een goed ondersteunend matras nemen. Dat vind ik belangrijk. Maar hard en zacht is iets heel anders als goed ondersteunend.

 

Ik heb bij IKEA een dekmatras van memory foam gekocht.
Ik heb last van bekkenpijn en vooral in de ochtend had ik super veel last omdat ik geen houding kon vinden en mijn matras te hard was.
Sinds ik die topper heb slaap ik een stuk rustiger en als ik s'avonds last heb wordt ik de volgende ochtend wakker met een stuk minder pijn!
Normaal als ik geen last had werd ik altijd wakker met pijn.. nu bij geen last de volgende ochtend ook niet!

Wat ik heb is dus een topmatras/dekmatras maar ze zijn er ook in gewone matrassen volgens mij.

 

Wij hebben ook een duur matras. Wel 2 persoons, erg dik (en zwaar), pocketvering met zones en traagschuim/koudschuim. Sindsdien slaap ik heerlijk, hier kan echt geen bed tegenop. Het matras is nu bijna 10 jaar oud, en nog in prima staat. Het was zijn geld meer dan waard.

Daarbij gezegd: het was wel een prijzig matras, maar geen merk. Merkloze matrassen zijn net zo goed als duurdere, mits ze ook dezelfde opties hebben. Dat scheelt je al snel een smak geld. Ik zou daarom naar een beddenzaak/matrassenzaak gaan (zelfs de outlets hebben keuze genoeg in duurdere matrassen), en daar op zoek gaan naar een degelijk matras dat past bij je wensen.

Overigens is mijn rugpijn daardoor niet over, maar als we op vakantie zijn merk ik het verschil wel altijd direct vergeleken met hotelbedden. Dan ben ik erg blij als ik weer in mijn eigen bed lig

 

Ik heb ook scoliose met lage en hoge rugpijn, als ik weer zo'n pijnmoment heb slaap ik met een kussen onder mijn buik. Ook spieroefeningen gehad maar ik ben al vanaf mijn 16de niet pijnvrij geweest en word alleen maar erger Matras is voor niemand hetzelfde daar kan ik je niet mee helpen maar ik verga op een keihard matras ( zacht is fijn en dan kom ik er niet helemaal stijf uit )

Ik kan niet eens voor oefeningen op een harde vloer liggen

 

Ik heb ook te kampen met pijnen en heb al tich verschillende matrassen geprobeerd.
Ik heb nu een waterbed en ik wil nooit maar dan ook nooit meer anders. Hij is helemaal naar mij gestabiliseerd en ik word weer uitgerust wakker en draai zoveel minder in mijn slaap!
De mijn is zeker voor de helft verminderd.

 

Hier ook rugklachten, we hebben sinds 2 jaar een tempur matras en zou niet anders meer willen. Hangt natuurlijk ook erg van je budget af,ikea matrassen vallen in een andere prijsklasse dan tempur of een andere beddenspeciaalzaak. Ik zou zeggen ga verschillende winkels af laat je goed voorlichten en probeer verschillende matrassen uit. Toen wij het nieuwe bed kregen moest mijn lichaam wel 2 nachten wennen aan het nieuwe matras. Als ik overdag verkeerde houding heb aangenomen en last heb van mijn rug, is dit de volgende dag verdwenen.

 

Wij hebben allebei een 7 zone pocketveringmatras op een boxspring met zones. Dit alles van het merk nox. Het is een grote investering, maar als je klein en licht bent en dan ook rug en bekkenklachten hebt is een goede matras nogal een uitdaging.

Tempur was voor mij juist niet fijn omdat ik veel beweeg snachts en de weerstand niet prettig vind

 

Wij hebben nu M-Line. Ligt prima. Wel wat duurder, maar wij hebben ze op een adresje goedkoper kunnen krijgen.