Die honger is niet te stillen haha. Op een gegeven moment weet ik echt niet meer wat ik moet eten! Wil het wel een beetje gezond houden. Ik eet nu vooral veel ontbijtkoek (niet gezond, ik weet het), komkommer, crackers en 2x per dag fruit. Iemand nog meer tips?
Ik kan ook de hele dag snaaien! Ik probeer maar wat radijs weg te kauwen, eet idioot veel fruit, waterijsjes, zuig met een saai gezicht op zuurtjes, knaag met een lang gezicht aan selderij en kijk vooral zwaar jaloers naar mensen die friet en chips eten
Belangrijk is juist om goed vullend te eten. Bovenstaande dingen zijn stillend voor korte duur. Start de dag met een bak kwark met havermout, fruit en lijnzaad. Ik neem als 10 uurtje smoothie gevuld met div fruit en groenten. Voorbeeld: spinazie, bleekselderij, aardbei, banaan, mango. Die smoothie volgt uit een gezonde lifestyle na mn 2e zwangerschap waarmee ik ben afgevallen en me veel beter voelde. die lifestyle kon ik niet voortzetten omdat het te weinig vullend was dus doe nu een mix. een gewone boterham met kipfilet, cornedbeef of pindakaas is prima hoor. lekker als 10uurtje is ook rijstewafel met pindakaas. En af en toe gewoon fruit inderdaad. ik ben nu 28 weken zwanger. voel me superfit en ben 7,5kg gegroeid maar zeker in het begin gewoon goed eten. erg belangrijk! Succes!
Idd gezonde, goed vullende tussendoortjes. Pak gerust een extra boterham als tussendoortje, beter dan al die suikerhoudende mueslirepen. Boterham met pindakaas Rijstwafel met geprakte banaan bakje kwark met druiven paar pruimen handje noten augurken met plakje kipfilet paar (knoflook)olijven snoeptomaatjes cracker met oude kaas en mosterd doe banaan in de blender en vriezer --> bananenijs maak een smoothie met lijnzaad en havermout erdoorheen voor het vullende effect
Noten en rozijnen doen het hier goed, tegen echte honger (en die heb ik, twee kinderen voeden met 1 lichaam - bv en zs - vraagt blijkbaar wel wat ) helpt fruit hier helemaal niks, 5 minuten later heb ik weer honger.
Bedankt voor de tips!! Een dingetje is wel dat ik allergisch ben voor koemelk, en vegetarisch eet.. Het vullende wat ik op een dag eet is een kom Brinta (met havermelk) en brood (en warm eten). Experimenteren met smoothies kan ik wel doen! Noten en rozijnen vind ik ook erg lekker! Alleen jammer dat noten best wel duur zijn (ik eet er dan meteen heel veel haha).
Extra boterhammen eten tegen de honger hielp bij mij het beste en is sowieso beter dan snaaien Ik heb dat mezelf gewoon toegestaan, mijn hele zwangerschap overigens en ik ben bijna niets aangekomen buiten het babygewicht. Terwijl ik normaal erg op moet letten Overigens had ik in het eerste trimester ook bijna alleen maar zin in ongezonde dingen (pizza en patat en hamburgers en shoarma): dat ging bij mij in het tweede trimester over. Af en toe aan toegeven mag ook best he! Je eetlust verandert totaal en in het tweede trimester lustte ik weer meer 'normaal' avondeten dan in het eerste. Was toen gek op salades en fruit dus dat was heel handig haha.
Ik eet/at veel: * olijven * geroosterd brood met avocado en gekookt ei * gebakken eiwit * noten * kwark met appel, walnoten en honing Oh, zie nu over koemelkallergie. Dan is de kwark niet zo handig. Rest kan nog wel.
Haha, sorry! Maar dan zul je het wel nodig hebben. Lekker een bakje olijven wegkanen hoor! Ik had trouwens ook echt ontzettend veel honger aan het begin van de zwangerschap van de oudste. Toen heb ik als tussendoortje wel een halve spinazietaart gegeten. Of een bak druiven
Mja, daar kon ik echt een kilo van wegknagen en dan nog honger hebben Ik had echt eiwitten en vetten nodig in het begin. Heb ook af en toe expres vlees gegeten als ik zo'n snaaibui had, want ik eet weinig vlees.
Ik ook! Maar had van een ander merk gekocht en deze zijn super zacht en plakkerig, voelt niet als een fijne substantie in mijn mond haha.
Ik zie aantal keer tips voorbij komen met lijnzaad. Daar zou ik beetje voorzichtig mee zijn, zeker tijdens zwangerschap en borstvoeding. Voor de overgang heeft lijnzaad een positief effect op vrouwelijke hormonen maar zeker niet tijdens zwangerschap. Google maar eens wat Ik stuur gewoon een linkje mee, er zijn meerdere onderzoeken te vinden. Noten etc prima maar lijnzaad zou ik zelf niet doen.http://www.naturafoundation.nl/?objectID=12068&page=32 Gevulde eieren Komkommer met selderij salade Vijgenbrood/ dadelbrood