@manuela goed zo! Dacht kan het beter even melden... @tamale Ach, het weekend is ook leuk zonder snaaien, maar toch wel een beetje minder leuk. hihi... @lovepeet volgens mij moet jouw lichaam weer herstellen van je bevalling twee weken geleden. Logisch dat je dan 13 kilo kwijt bent. Maar kijk je wel uit? Een bevalling is niet niks (spreek niet uit ervaring, maar zie het wel om me heen) en ik denk dat je eerst even de tijd moet nemen om te herstellen voordat je gaat afvallen.
oh als tussendoortjes neem ik trouwens een appel of een plakje ontbijtkoek. En ik word ook blij van een cappuccino met een klein beetje chocoladepoeder erover heen. Yummie! Verder kun je ook een beker chocomelk light nemen of één liga of een cracker met smeerkaas ofzo.
ik heb hem ook ff ingevuld....nu echt beginnen... vanmorgen 2 cracotte crackers op met kaas en een bakkie koffie tussedoor:flesje water 0,5 liter lunch: 3 vitalucracker met philadelfia light en daarop een plakje kipfilet. en flesje water 0,5 liter tussendoor: ? diner wordt bietjes, aardappels en een sauzijs. ik moet verder ook nog boodschappen doen ff wta fruit in slaan voor tussendoor. dus dat ga ik zo maar ff doen
Tukker het maakt toch niks uit dat jij het meeste weegt op dit moment. Het gaat er juist om dat je de knop om hebt gezet en met ons meedoet. Hier moet ik nog even wennen aan dat hongergevoel, omdat ik nu minder eet. Tot nu toe gaat het wel goed en merk als ik netjes bij de maaltijden een glas water drink dat ik dan idd. snel vol zit en dat is opzich wel fijn. Straks heb ik er wel wat ranja doorheen gedaan, slimpie ranja, want van water in deze tijd daar heb ik wat moeite mee. In de zomer niet, dan drink ik graag water. Merk wel al dat ik nu meer drink dan voorheen, kan dat merken als ik naar de wc ga (mijn urine is lichter). Vanavond stampot rauwe andijvie en heb daar een runderhamburgertje bij en voor later op de avond een stuk fruit en dat komt ook wel goed. Is trouwens een glas sap (light) hetzelfde als fruit? Wat ik hier tussen de maaltijden door eet, dat hangt af wat er staat. Vanmorgen was dat een peer en vanmiddag een speculaasje en ga me daar ook aan houden. Weet je ik ben een emo eter en als ik niet lekker in mijn vel zit ga ik eten en vooral zoet of koop dan snel wat bij de bakker als ik aan het werk ben (bakker zit naast ons), maar daar wil ik vanaf, want voel me op dat moment goed en dan denk ik oh wat lekker, maar heb daarna een schuldgevoel. Heb al uitgelegd wil er gewoon graag wat vanaf zodat ik me vrijer kan bewegen zeker nu we een kindje hebben en straks als zij nog wat ouder word en lekker wil buiten spelen wil ik bv. tikkertje met haar spelen zonder buiten adem te raken of snel moe te worden. Ik ben nu vaak zo snel moe zou dat komen doordat ik toch wat te zwaar ben? Heb vaak ook last van mijn knieen en heup. Fijne middag!
♥Kleintje88 - startgewicht : 85,8 streefgewicht : eerst 80 Afgevallen: .. ♥Stinkerbell - startgewicht :68.9 streefgewicht : 60 Afgevallen: .. ♥Poehbeer - startgewicht : 76,1.. streefgewicht : 68.. Afgevallen: .. ♥MamaLeonie - startgewicht : 87kg streefgewicht : 75kg Afgevallen: .. ♥Doula - startgewicht : 83kg streefgewicht : 70/75kg Afgevallen: .. ♥daanquinty - startgewicht : 94,4. streefgewicht : 80 Afgevallen: .. ♥setti - startgewicht : 72,5 streefgewicht : 66 Afgevallen: .. ♥Gwenolyn - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥bereke - startgewicht : 88,6 kg (bmi: 32,5) streefgewicht : 65 kg Afgevallen: ♥kirst78 - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥wennes10 - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥jongmoedertje - startgewicht : 86.2 streefgewicht : 65 Afgevallen: .. ♥Leentje79 - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥snoes4rx - startgewicht : 65,1 streefgewicht :59 .. Afgevallen: .. ♥mamma van stef - startgewicht : 73,5 streefgewicht : 65 Afgevallen: .. ♥Rayna - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥Leliana - startgewicht : 85kg streefgewicht : 60kg Afgevallen: .. ♥Tamale - startgewicht : ??kg streefgewicht : 67kg Afgevallen: .. ♥Naantje20 - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥Ike1983 - startgewicht : 74 streefgewicht : 60 Afgevallen: ♥Anakin - startgewicht : 72,4 streefgewicht : 65 Afgevallen: .. ♥Manuela79- startgewicht : 79 streefgewicht : 69 Afgevallen: .. ♥Pinguin72- startgewicht : 92,9 streefgewicht : 68 Afgevallen: ..
zo de 1e dag is begonnen. Ik doe sonja bakker haar eerste boek ben er al 20 kilo in 3 maanden mee afgevallen en 8 kilo in 6 weken. Beide begin vorig jaar daarna is het niet meer gelukt om af te vallen door vanalles. Maar nu moet ik er echt voor gaan anders komt het niet goed met me gezondheid ben ik bang voor.. Vanmorgen na de tandarts geweest verstandskies trekken en een vullen pfff ben blij dat het klaar is ben al geen held bij de tandarts haha..........Maar goed door de pijn geen zin in snaaien dus dat is alleen maar goed. Ben nu 86.2 en ik moet naar 65 eigenlijk 55 maar met 65 zit ik nog op een gezonde bmi dus dat is eerst me doel! succes meiden zet hem op we kunnen het!!!
Poehbeer, dan gaat het je vast lukken!! Nu ik het ook voor mijn dochtertje doe ( net als vorig jaar ), geeft dat me veel meer kracht om door te zetten. Wil deze zomer lekker met haar kunnen zwemmen, zonder dat ik me alleen maar loop te schamen ipv te genieten.
Jongmoedertje sterkte als de verdovingen gaan uitwerken. Tamale ja dat is een grote spiret onze kleine meid, die trouwens nu in de 15 maanden fase zit van knuffelen, kussen en aaien, maar ook slaan en aan de haren trekken. Hoort er allemaal bij volgens het boek Oei ik groei. Ik lees dat en herken echt dingen eruit die echt bij ons meisje passen.
Hi meiden, Ik doe ook mee! Heb, zoals vele anderen, ook al eens een poging gewaagd hier op het forum maar ben afgehaakt... Nu ben ik precies een jaar gestopt met roken en vind ik het tijd om dit jaar te besteden aan afvallen. Moet lukken zo met z'n allen . Dus ik ga er ook voor!
Zo de lunch is ook weer een feit.. 1 boterham met light kaas, bouillon en een appel. Tussendoor heb ik een eierkoek gehad. Straks tussendoor nog een banaan en dan vanavond eet ik gekookte aardappels, spinazie en 2 tartaartjes. Daarna gaan we weer flink aan de Zumba, heb er zin in! Ik gebruik trouwens de eetmeter online van het voedingscentrum dit is voor mij ideaal aangezien ik goed op mijn eten let en geen bijv.koolhydraatvrij dieet volg.
♥Kleintje88 - startgewicht : 85,8 streefgewicht : eerst 80 Afgevallen: .. ♥Stinkerbell - startgewicht :68.9 streefgewicht : 60 Afgevallen: .. ♥Poehbeer - startgewicht : 76,1.. streefgewicht : 68.. Afgevallen: .. ♥MamaLeonie - startgewicht : 87kg streefgewicht : 75kg Afgevallen: .. ♥Doula - startgewicht : 83kg streefgewicht : 70/75kg Afgevallen: .. ♥daanquinty - startgewicht : 94,4. streefgewicht : 80 Afgevallen: .. ♥setti - startgewicht : 72,5 streefgewicht : 66 Afgevallen: .. ♥Gwenolyn - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥bereke - startgewicht : 88,6 kg (bmi: 32,5) streefgewicht : 65 kg Afgevallen: ♥kirst78 - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥wennes10 - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥jongmoedertje - startgewicht : 86.2 streefgewicht : 65 Afgevallen: .. ♥Leentje79 - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥snoes4rx - startgewicht : 65,1 streefgewicht :59 .. Afgevallen: .. ♥mamma van stef - startgewicht : 73,5 streefgewicht : 65 Afgevallen: .. ♥Rayna - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥Leliana - startgewicht : 85kg streefgewicht : 60kg Afgevallen: .. ♥Tamale - startgewicht : ??kg streefgewicht : 67kg Afgevallen: .. ♥Naantje20 - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥Ike1983 - startgewicht : 74 streefgewicht : 60 Afgevallen: ♥Anakin - startgewicht : 72,4 streefgewicht : 65 Afgevallen: .. ♥Manuela79- startgewicht : 79 streefgewicht : 69 Afgevallen: .. ♥Pinguin72- startgewicht : 92,9 streefgewicht : 68 Afgevallen: .. ♥Blondy- startgewicht : 98,1 streefgewicht : 68 Afgevallen: ..
Brrr. Dat is toch wel een nadeel hé. Bij afvallen hoord het niet warm kunnen worden.. Tenminsten bij mij al-tijd. Lig met een dikke deken op de bank, want mn meisje slaapt nog. Overmorgen weer aan het werk. Werk in de kinderopvang en kom echt aan mijn beweging dan. Ben dan ook lang niet zo druk met eten. Nu kan ik alleen maar denken: ik wil eten, ik wil eten, ik wil eten.
Wil iemand voor mij mijn gegevens invullen krijg het niet voor mekaar Start gewicht 93,3 kilo en mijn streefgewicht is eerst de 85 kilo te halen. Alvast bedankt voor het erbij zetten
Wat voor dieet doe jij Tamale? Ik heb het juist warm. Maar heb vanmorgen ook een uur bodystep gedaan. Mijn ontbijt en lunch zagen er als volgt uit: 100 gr diepvriesaarbeien met 200 gram magere yoghurt 1 vitalu cracker met boter 1 koffie verkeerd tussendoor 1 vitalu cracker met kipfilet 1 opkikker 2 koolhydraatarme boterhammen met magere filet americain. 200 gram salade van tomaat, komkommer, klein beetje olijfolie thee. Vanavond wordt het rijst met kipfilet en curry denk ik. Nog geen hongergevoel gehad!(gelukkig)
Tamale dat klopt en ga ook zo naar beneden, daar is het warmer dan hier op zolder. Je krijgt het altijd koud van afvallen. Trouwens ik las dat als je teveel zoet eet je suikerspiegel steeds heen en weer gaat en dat dat best wel vermoeiend is. Zal ik daardoor altijd zo moe zijn, snoepte echt teveel. Hier slaapt ons meisje ook nog, is om 13 uur naar bed gegaan. Slaapt nog 2x per dag een keer ochtends en een keer middags en dan om 19 uur tot de volgende ochtend 6/ half 7. Blondy welkom en ook jij succes. Volgens mij moeten nog 5 mensen hun gegevens invullen op het afval lijstje is het niet? Oh er word er hier een wakker....ja als ze slaapt overdag is dat een uurtje per keer, kleine meisjes worden groot.
♥Kleintje88 - startgewicht : 85,8 streefgewicht : eerst 80 Afgevallen: .. ♥Stinkerbell - startgewicht :68.9 streefgewicht : 60 Afgevallen: .. ♥Poehbeer - startgewicht : 76,1.. streefgewicht : 68.. Afgevallen: .. ♥MamaLeonie - startgewicht : 87kg streefgewicht : 75kg Afgevallen: .. ♥Doula - startgewicht : 83kg streefgewicht : 70/75kg Afgevallen: .. ♥daanquinty - startgewicht : 94,4. streefgewicht : 80 Afgevallen: .. ♥setti - startgewicht : 72,5 streefgewicht : 66 Afgevallen: .. ♥Gwenolyn - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥bereke - startgewicht : 88,6 kg (bmi: 32,5) streefgewicht : 65 kg Afgevallen: ♥kirst78 - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥wennes10 - startgewicht : 93,3 streefgewicht : 85 Afgevallen: .. ♥jongmoedertje - startgewicht : 86.2 streefgewicht : 65 Afgevallen: .. ♥Leentje79 - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥snoes4rx - startgewicht : 65,1 streefgewicht :59 .. Afgevallen: .. ♥mamma van stef - startgewicht : 73,5 streefgewicht : 65 Afgevallen: .. ♥Rayna - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥Leliana - startgewicht : 85kg streefgewicht : 60kg Afgevallen: .. ♥Tamale - startgewicht : ??kg streefgewicht : 67kg Afgevallen: .. ♥Naantje20 - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥Ike1983 - startgewicht : 74 streefgewicht : 60 Afgevallen: ♥Anakin - startgewicht : 72,4 streefgewicht : 65 Afgevallen: .. ♥Manuela79- startgewicht : 79 streefgewicht : 69 Afgevallen: .. ♥Pinguin72- startgewicht : 92,9 streefgewicht : 68 Afgevallen: .. ♥Blondy- startgewicht : 98,1 streefgewicht : 68 Afgevallen: .. Ik heb het veranderd voor je @ wennes
♥Kleintje88 - startgewicht : 85,8 streefgewicht : eerst 80 Afgevallen: .. ♥Stinkerbell - startgewicht :68.9 streefgewicht : 60 Afgevallen: .. ♥Poehbeer - startgewicht : 76,1.. streefgewicht : 68.. Afgevallen: .. ♥MamaLeonie - startgewicht : 87kg streefgewicht : 75kg Afgevallen: .. ♥Doula - startgewicht : 83kg streefgewicht : 70/75kg Afgevallen: .. ♥daanquinty - startgewicht : 94,4. streefgewicht : 80 Afgevallen: .. ♥setti - startgewicht : 72,5 streefgewicht : 66 Afgevallen: .. ♥Gwenolyn - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥bereke - startgewicht : 88,6 kg (bmi: 32,5) streefgewicht : 65 kg Afgevallen: ♥kirst78 - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥wennes10 - startgewicht : .93,3. streefgewicht : 85.. Afgevallen: .. ♥jongmoedertje - startgewicht : 86.2 streefgewicht : 65 Afgevallen: .. ♥Leentje79 - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥snoes4rx - startgewicht : 65,1 streefgewicht :59 .. Afgevallen: .. ♥mamma van stef - startgewicht : 73,5 streefgewicht : 65 Afgevallen: .. ♥Rayna - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥Leliana - startgewicht : 85kg streefgewicht : 60kg Afgevallen: .. ♥Tamale - startgewicht : ??kg streefgewicht : 67kg Afgevallen: .. ♥Naantje20 - startgewicht : .. streefgewicht : .. Afgevallen: .. ♥Ike1983 - startgewicht : 74 streefgewicht : 60 Afgevallen: ♥Anakin - startgewicht : 72,4 streefgewicht : 65 Afgevallen: .. ♥Manuela79- startgewicht : 79 streefgewicht : 69 Afgevallen: .. ♥Pinguin72- startgewicht : 92,9 streefgewicht : 68 Afgevallen: .. ♥Blondy- startgewicht : 98,1 streefgewicht : 68 Afgevallen: .. wennes heb jouw gegevens ingevuld. je copieert en plakt het lijstje en kan dan je gegevens erin zetten.
Graag gedaan Je kan hem ook quoten. En daar [quote ] en [ /quote] verwijderen.(heb er nu even een spatie tussen gezet anders ga ik mezelf quoten)