Mijn tip? Investeer in goede hardloopschoenen, zéker als je nog wat te zwaar bent. Bij iedere stap komt er een kracht van ongeveer 3 keer je lichaamsgewicht op je knie en enkel terecht. Slechte schoenen zijn dan bijna een garantie voor pijn en blessures. Geef liever nu 100 euro uit aan schoenen, dan straks een veelvoud daarvan aan fysiotherapie. Runner's world is een keten die écht goede metingen doet, en goed bepaalt wat voor soort schoen je nodig hebt. En er zijn er nog wel een paar waar ze dat kunnen. Het maakt ongelooflijk veel verschil, goede schoenen (die bij jouw lijf en manier van lopen passen) of zo maar schoenen. En ga op zoek naar hardlooplessen. Een verkeerde looptechniek is ook bijna een garantie voor blessures. Dat hoeft geen vermogen te kosten, er zijn op heel veel plekken 'low cost' loopgroepjes, mét begeleiding. Goed leren lopen betekent veel meer plezier in het lopen. Dan houd je het zó veel makkelijker vol.
Oeps, I did it again.... een mosterd na de maaltijd advies. Veel plezier in elk geval, hardlopen kan zó fijn zijn!