Is er misschien iemand die de groene oranje en rode lijst voor mij heeft? Ik zoek een goede basis voor een koolhydraat arm/vrij dieet.. Heb nu het sonja bakker boek, de nieuwste, maar ik red het niet zo, dus zoek iets anders..
Hoi! Ik kom me ook even 'aanmelden'. Heb eerder aan GOk gedaan maar niet volgehouden omdat de gebakken eieren en de kaas en worst mijn neus uit kwamen Ik ben er alleen achter gekomen dat dat ook komt omdat ik sommige dingen niet kan eten. Ik ben bijvoorbeeld allergisch voor rauwe groentes en noten dus dan is een makkelijk tussendoortje als een handje noten al geen optie voor me. Iemand tips? Wil wel weer beginnen namelijk, voelde me echt beter toen ik minder koolhydraten at. Girl21, dat is een behoorlijke lijst om zo even te typen. Ik heb hem tenmisnte niet als e-reader dus kan ook niks kopieren/plakken. Misschien even kijken in de bieb? Of dus wel iemand hier die de lijsten voor je heeft?